बेकिंग सोडा के साथ अपने दाँत ब्रश करने के बारे में क्या पता है

• क्या यह काम करता है?
• Pros
• Cons
• बेकिंग सोडा टूथपेस्ट
कैसे उपयोग करें
• दांत सफेद करना
• निचला रेखा

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बेकिंग सोडा, या सोडियम बाइकार्बोनेट, लगभग असंख्य घरेलू उपयोगों वाला एक महीन, सफेद पाउडर है। मुख्य रूप से एक लीवनिंग एजेंट के रूप में जाना जाता है, बेकिंग सोडा रोटी बनाने के मुकाबले बहुत अधिक कर सकता है।

इसके सबसे लोकप्रिय उपयोग में से एक दांत क्लीनर और व्हाइटनर है। लेकिन क्या यह नियमित टूथपेस्ट की तरह सुरक्षित और प्रभावी है?

यहां आपके दांतों पर बेकिंग सोडा का उपयोग करने के लाभों और सीमाओं पर एक नज़र है, और पट्टिका और मौखिक बैक्टीरिया को हटाने के लिए इसे सुरक्षित रूप से कैसे उपयोग किया जाए।

क्या बेकिंग सोडा टूथपेस्ट का काम करता है?

हाँ, यह काम करता है। बेकिंग सोडा आपके दांतों को कैविटीज़ से उतना प्रभावी तरीके से नहीं बचा सकता जितना कि एक फ्लोराइड टूथपेस्ट कर सकता है, फिर भी यह आपके दांतों के लिए एक अच्छा सफाई एजेंट माना जाता है।

बेकिंग सोडा वाले टूथपेस्ट में जीवाणुरोधी गुण पाए गए हैं, जो आपके दांतों को क्षय से बचाने में मदद कर सकते हैं।

पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं?

यहां हम आपके डेंटल हाइजीन रेजिमेंट के हिस्से के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करने के लाभों और कमियों के बारे में जानते हैं।

लाभ

कम कर देता है पट्टिका और मसूड़े की सूजन

Biofilms बैक्टीरिया है कि आपके दांत की सतह के लिए और अंत में मसूड़े की सूजन और cavities जैसी समस्याओं का कारण देते हैं की कालोनियों कर रहे हैं। पट्टिका दंत बायोफिल्म का एक उदाहरण है।

जब आप ब्रश करते हैं, तो बेकिंग सोडा के दाने उस बायोफिल्म को बाधित करते हैं, बैक्टीरिया की गिनती को कम करते हैं और आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान को रोकने में मदद करते हैं।

बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं

कुछ हानिकारक बैक्टीरिया को आपके मुंह में पनपने के लिए अधिक अम्लीय परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।

एक 2017 के अध्ययन से पता चला है कि जब आप अपने मुंह को बेकिंग सोडा और पानी के घोल से कुल्ला करते हैं, तो आपके मुंह में पीएच बढ़ जाता है, जिससे यह कम अम्लीय हो जाता है। नतीजतन, टूथपेस्ट के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करने से आपके मुंह में कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए मुश्किल हो सकती है।

सफेद दांत

बेकिंग सोडा में प्राकृतिक सफेदी गुण होते हैं और यह आपके दांतों पर धब्बे हटाने और आपकी मुस्कान को सफेद करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है। यही कारण है कि कई वाणिज्यिक टूथपेस्टों में यह एक लोकप्रिय घटक है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो आपके दांतों के बाहर से दाग हटाने की क्षमता रखता है।

एक फ्लोराइड-मुक्त विकल्प है

बहुत ज्यादा फ्लोराइड विषाक्त हो सकता है, खासकर 6 साल से कम उम्र के बच्चों को। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लोराइड विषाक्तता दुर्लभ है, और जोखिम केवल एक चिंता का विषय है जब बहुत बड़ी मात्रा में फ्लोराइड का सेवन किया जाता है।

फ्लोराइड विषाक्तता दर्द, उल्टी, दस्त, गुर्दे, और हृदय का कारण बन सकती है। समस्या। उस कारण से, बहुत से लोग टूथपेस्ट पसंद करते हैं, जैसे कि बेकिंग सोडा, जो कि फ्लोराइड से मुक्त है और विषाक्तता का जोखिम है।

सस्ती है

लगभग 52 सेंट प्रति औंस, बेकिंग सोडा लगभग हर दवा की दुकान, किराने की दुकान और बड़े बॉक्स रिटेलर में सस्ती और आसानी से उपलब्ध है।

नुकसान

अनुचित स्वाद और बनावट

कई उपयोगकर्ताओं के लिए, सीधे बेकिंग सोडा या बेकिंग सोडा पेस्ट के साथ ब्रश करने का सबसे बड़ा नकारात्मक पहलू यह है कि यह नहीं है स्वाद बहुत अच्छा है। बेकिंग सोडा की बनावट आपको ऐसा महसूस करा सकती है जैसे आपके मुंह में रेत है - किसी की पसंदीदा सनसनी नहीं।

यदि आप बेकिंग सोडा के लाभ चाहते हैं, लेकिन एक बेहतर बनावट के साथ, आप कई वाणिज्यिक टूथपेस्टों में से एक का प्रयास कर सकते हैं जो बेकिंग सोडा को एक घटक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं।

यदि प्राकृतिक बेकिंग सोडा की बनावट आपको परेशान नहीं करती है, लेकिन नमकीन स्वाद करता है, तो आप स्वाद बढ़ाने के लिए बेकिंग सोडा के पेस्ट में 1 या 2 बूंद पेपरमिंट ऑयल मिला सकते हैं।

कम नाटकीय सफेदी

बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है। जबकि अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) बेकिंग सोडा को आपके तामचीनी और डेंटिन के लिए सुरक्षित मानता है, वहीं कुछ शोधकर्ताओं ने इसे दांतों के व्हाइटनर के रूप में कम रेटिंग दी है क्योंकि यह कुछ अन्य उत्पादों की तरह प्रभावी रूप से दाग नहीं हटा सकता है।

यदि बेकिंग सोडा आपके लिए दांतों को सफेद करने के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करता है, तो आप उन उत्पादों पर विचार कर सकते हैं जिनमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड या माइक्रोबाइड अपघर्षक शामिल हैं।

फ्लोराइड की कमी

एडीए द्वारा अनुमोदित टूथपेस्ट में दंत गुहाओं को रोकने के लिए फ्लोराइड होता है।

हालांकि फ्लोराइड पानी और हवा में प्रचुर मात्रा में मौजूद एक प्राकृतिक तत्व है और हमारी हड्डियों और दांतों में मौजूद है, टूथपेस्ट में अतिरिक्त फ्लोराइड दांतों की सड़न के खिलाफ एक अतिरिक्त कवच प्रदान करता है।

अपने एकमात्र टूथपेस्ट के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करने से आपको सामयिक फ्लोराइड नहीं मिलेगा जो कई वाणिज्यिक टूथपेस्ट में मौजूद है। नतीजतन, अकेले बेकिंग सोडा का उपयोग करने से आपको गुहा की सुरक्षा की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

अपने दांतों को साफ करने के लिए इसका उपयोग कैसे करें

बेकिंग सोडा के साथ अपने दाँत ब्रश करने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

• एक टूथब्रश
• एक छोटा कटोरा या शॉट ग्लास
• बेकिंग सोडा
• पानी

निर्देश

1. सबसे पहले, बेकिंग सोडा और पानी के बराबर भागों को तब तक मिलाएं जब तक आप एक छोटे कटोरे में न बना लें। एक पेस्ट।
2. सोडा मिक्स में अपने टूथब्रश को डुबोएं और कोमल हलकों में ब्रश करें, सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दाँत को पेस्ट के साथ अच्छी तरह से कवर करते हैं।
3. लगभग एक मिनट तक ब्रश करते रहें।
4. जब आप कर रहे हैं, बेकिंग सोडा बाहर थूक दें और अपने मुंह को तब तक कुल्लाएं जब तक कि आपके दांत ग्रिट-फ्री और चमकदार न हों।

कुछ लोग बेकिंग सोडा की व्हाइटनिंग पावर बढ़ाने के लिए मिश्रण में नींबू का रस या एप्पल साइडर सिरका जोड़ने की सलाह देते हैं, लेकिन ये मिश्रण एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।

नींबू का रस और सिरका की अम्लता आपके दांतों की सतह को नुकसान पहुंचा सकती है और आपको गुहाओं की चपेट में छोड़ सकती है।

टूथपेस्ट के बारे में क्या है जिसमें बेकिंग सोडा होता है?

यदि आप दोनों दुनिया में सबसे अच्छा चाहते हैं - बेकिंग सोडा की चमकाने की शक्ति और टूथपेस्ट के मिन्टी स्वाद - एक घटक के रूप में बेकिंग सोडा के साथ बहुत सारे व्यावसायिक टूथपेस्ट उपलब्ध हैं।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि ये टूथपेस्ट टूथपेस्ट की तुलना में पट्टिका को हटाने में बेहतर होते हैं जिनमें बेकिंग सोडा नहीं होता है।

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दांतों को सफेद करने के लिए और क्या काम करता है?

हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त उत्पाद आपके दांतों की सतह पर पीले और भूरे रंग के धब्बे ऑक्सीकरण करके आपके दांतों को सफेद करते हैं। सबसे मजबूत पेरोक्साइड उत्पादों का उपयोग दंत चिकित्सक कार्यालयों में किया जाता है, क्योंकि आपकी जीभ और मसूड़ों को हाइड्रोजन पेरोक्साइड के संक्षारक प्रभावों से बचाने के लिए कुछ कदम उठाए जाने की आवश्यकता है।

जेंटलर उत्पाद काउंटर पर उपलब्ध हैं, लेकिन इससे पहले कि आप अंतर देखें, वे कई उपयोग कर सकते हैं। यहां घर पर अपने दांतों को सफेद करने के लिए एडीए-अनुमोदित उत्पादों की एक सूची दी गई है।

कुछ प्रमाण हैं कि नारियल तेल, नींबू के छिलके और सक्रिय लकड़ी का कोयला जैसे प्राकृतिक उपचार प्रभावी दांतों को सफेद कर सकते हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक से बात करना ज़रूरी है कि ये उपचार आपके दांतों के लिए सुरक्षित हैं।

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निचला रेखा

बेकिंग सोडा एक सस्ती, आसानी से उपलब्ध दांतों को साफ करने वाला है। एक हल्के अपघर्षक के रूप में, यह कुछ दांतों के दाग को हल्का कर सकता है, और यह दंत पट्टिका को दूर करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, क्योंकि इसमें फ्लोराइड नहीं है, यह आपके विशिष्ट फ्लोराइड टूथपेस्ट के रूप में गुहाओं को रोकने में उतना प्रभावी नहीं है।

हालांकि कुछ लोगों को बेकिंग सोडा के नमकीन स्वाद और रेतीले बनावट का पता चलता है, इसकी उपलब्धता, पीएच संतुलन और हल्के से अपघर्षक गुण इसे उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं, जो फ्लोराइड या टूथपेस्ट का उपयोग करने से बचना चाहते हैं। इसे टूथपेस्ट के साथ उपयोग करें जिसमें फ्लोराइड है।