क्या पता फैमिली थैरेपी के बारे में

• विक्षेप
• दृष्टिकोण
• क्या अपेक्षा करें
• शिक्षा और प्रशिक्षण
• एक चिकित्सक का पता लगाना
• लागत
• निचला रेखा

एक समय में, "परिवार" शब्द का अर्थ रक्त, विवाह या गोद लेने से संबंधित लोगों से था। आज यह परिभाषा आपके जीवन की नींव बनाने वाले कई करीबी रिश्तों को स्वीकार करती है - चाहे आप डीएनए साझा करें या कानूनी संबंध।

क्योंकि ये रिश्ते आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, इसलिए पारिवारिक चिकित्सा कई स्थितियों में मददगार हो सकती है जो पारिवारिक संबंधों और गतिशीलता को प्रभावित करती हैं।

कुछ उदाहरणों में ऐसी परिस्थितियाँ शामिल होती हैं जहाँ आप या कोई व्यक्ति जिससे आप प्यार करते हैं, उससे जूझ रहे हैं:

• वित्तीय समस्याएं
• वैवाहिक मुद्दे
• संचार टूटने
• एक या एक से अधिक मुद्दों पर संघर्ष
• एक बड़ा जीवन परिवर्तन
• एक गंभीर बीमारी
• मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति
• एक पदार्थ विकार का उपयोग करता है

यहां पर एक नज़र है कि परिवार चिकित्सा क्या है, जो तकनीक का उपयोग किया जाता है, और यदि आप परिवार चिकित्सा का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो क्या अपेक्षा करें।

पारिवारिक चिकित्सा क्या है?

वाक्यांश "परिवार चिकित्सा" का तात्पर्य है कि एक परिवार के सदस्य एक समूह के रूप में एक साथ परामर्श चाहते हैं।

हालांकि यह मदद करता है अगर परिवार में हर कोई भाग लेता है, तो परिवार चिकित्सा जरूरी नहीं है कि आपका पूरा परिवार इसमें शामिल होना चाहिए।

इसका मतलब है कि चिकित्सा परिवार की बातचीत और गतिशीलता पर केंद्रित है।

पारिवारिक चिकित्सा आम तौर पर अल्पकालिक होती है और विशिष्ट लक्ष्यों पर केंद्रित होती है। यह आपके परिवार प्रणाली में पैटर्न, संघर्ष, और संवाद करने के तरीकों की पड़ताल करता है।

पारिवारिक चिकित्सा से आपको और आपके परिवार को फायदा हो सकता है:

• संचार कौशल में सुधार
• चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने के लिए कौशल प्रदान करना
• नई अंतर्दृष्टि और समझ प्रदान करना
• परिवार के भीतर समस्या क्षेत्रों की पहचान करना
• संघर्ष से निपटने के लिए रणनीति प्रदान करना
• रिश्तों को सुधारना और मजबूत करना

परिवार चिकित्सा में निम्नलिखित साक्ष्य-आधारित उपचार दृष्टिकोणों में से एक द्वारा निर्देशित किया जा सकता है, या आपका चिकित्सक कई अलग-अलग तरीकों से तत्वों को मिश्रण कर सकता है।

पारिवारिक चिकित्सा दृष्टिकोण

चलो परिवार चिकित्सा के साथ अक्सर उपयोग किए जाने वाले दृष्टिकोणों पर करीब से नज़र डालते हैं।

प्रणालीगत परिवार चिकित्सा

यह चिकित्सा दृष्टिकोण परिवार को एक इकाई के रूप में मानता है, जिसमें प्रत्येक सदस्य के कार्यों से परिवार के अन्य लोग प्रभावित होते हैं और परिवार को प्रभावित करते हैं।

थेरेपी का उद्देश्य पारिवारिक प्रक्रियाओं को समझना है, वे लोगों को कैसे प्रभावित करते हैं, और वे समय के साथ कैसे बदलते हैं - परिवार की बातचीत को बेहतर बनाने के लक्ष्य के साथ। 1960 के दशक में सल्वाडोर मिनूचिन द्वारा विकसित

संरचनात्मक परिवार चिकित्सा

इस विचार पर आधारित है कि बच्चों और किशोर में भावनात्मक और व्यवहार संबंधी चिंताएं अक्सर दुखी परिवार संरचनाओं से जुड़ी होती हैं।

उपचार एक परिवार के भीतर सीमाओं और उप-प्रणालियों को समझने पर केंद्रित है ताकि हर कोई अधिक उत्पादक तरीकों से बातचीत कर सके।

यह उपयुक्त सीमाओं को विकसित करने और परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों को मजबूत करने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।

संक्षिप्त रणनीतिक परिवार चिकित्सा

चिकित्सा के लिए यह दृष्टिकोण आम तौर पर चारों ओर सीमित है 12 सत्र। लक्ष्य एक बच्चे, किशोर, या युवा वयस्क के समस्याग्रस्त व्यवहार को जन्म देने वाले परिवार की बातचीत की पहचान करना और पुनर्गठन करना है।

चिकित्सक संभवतः सकारात्मक पैटर्न को मजबूत करने और परिवार के व्यवहार में परिवर्तन करने पर ध्यान केंद्रित करेगा जो संकट में युवा व्यक्ति के लिए सहायक नहीं हैं।

चिकित्सक संभवतया उन तरीकों का आकलन करने और समायोजित करने के लिए गृहकार्य भी सौंपेगा, जिसमें परिवार संचार करता है।

मनोविश्लेषण

परिवार चिकित्सा में अक्सर अधिक जानने के अवसर शामिल होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जो इन स्थितियों के लिए साक्ष्य-आधारित उपचार के साथ, पारिवारिक संबंधों को प्रभावित कर रही है।

एक छोटे से 2018 के अध्ययन से पता चला कि एक परिवार को शिक्षित करने से पूरे परिवार के कार्यों में सुधार होता है।

2006 के एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि जब परिवार बेहतर रूप से मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को समझते हैं और एक-दूसरे का समर्थन करने में बेहतर होते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों में अक्सर बेहतर दृष्टिकोण होता है, जिसमें कम रिलेपेस शामिल होते हैं।

पारिवारिक चिकित्सा सत्र से आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

पारिवारिक उपचार अक्सर कुछ लक्ष्यों को साझा करते हैं। इनमें आमतौर पर शामिल हैं:

• परिवार के सदस्य एक-दूसरे से कैसे बातचीत करते हैं इसकी खोज
• परिवार प्रणाली में किसी भी अस्वास्थ्यकर संचार पैटर्न की पहचान करना और उसमें सुधार करना
• परिवार का प्रबंधन करना ताकत और संसाधन
• बेहतर समस्या-सुलझाने के कौशल के साथ परिवार को लैस करना

हालाँकि प्रत्येक चिकित्सक की एक अलग शैली होती है, यहाँ एक मूल विचार है कि परिवार चिकित्सा क्या देख सकती है:

प्रारंभिक सेवन

पहली बैठक के दौरान, आप और आपके चिकित्सक इस मुद्दे पर चर्चा करेंगे जो आपको और आपके परिवार के सदस्यों को चिकित्सा के लिए लाए थे।

आपका चिकित्सक प्रत्येक व्यक्ति को इस बारे में बात करने का अवसर देगा कि वे क्या सोचते हैं कि वे मुख्य समस्याएँ हैं जो वे या परिवार सामना कर रहे हैं और क्यों

आकलन

अगले कई सत्रों के लिए। , आपका चिकित्सक संभवतः आपके परिवार की तस्वीर बनाने के लिए आपसे जानकारी एकत्रित करेगा और यह कैसे काम करता है, इसमें शामिल हैं:

• आपके परिवार का इतिहास
• पारिवारिक भूमिकाएँ
• पेरेंटिंग और अनुशासन दृष्टिकोण
• आपके परिवार ने कौशल का उपयोग किया है

आपका चिकित्सक आपके परिवार के संकटों के बारे में समझ बनाएगा और आप उनसे कैसे निपटेंगे और व्यक्तियों के रूप में।

आपका चिकित्सक आपको यह सोचने और लिखने के लिए कह सकता है कि आपके परिवार में किसके पास शक्ति है और निर्णय कैसे किए जाते हैं।

यदि आपका चिकित्सक परिवार चिकित्सा के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण लेता है, तो आप इस बात पर चर्चा कर सकते हैं कि आपके द्वारा चिकित्सा के लिए लाई गई समस्या आपके परिवार में एक विशिष्ट कार्य कैसे करती है।

यदि आपके परिवार ने कुछ मैथुन कौशल का उपयोग किया है, तो आपको उन रणनीतियों के बारे में सोचने और बात करने के लिए कहा जा सकता है जो अभी भी काम करती हैं।

परिवार की संरचना को मैप करना

यदि आपका चिकित्सक एक संरचनात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करता है, तो अगला कदम उस मानचित्रकार को शामिल करना हो सकता है जो आपके परिवार की पदानुक्रम की व्याख्या करने वाला एक मानचित्र बनाता है।

नक्शा यह बताने में मदद कर सकता है कि आपके परिवार में प्राधिकरण और सीमाएं कैसे काम करती हैं, जिसमें वे समय के साथ बदल सकते हैं।

एक उपचार योजना बनाना

परिवार चिकित्सक आमतौर पर उनके लिए दोष देने की तुलना में समस्याओं को हल करने में अधिक रुचि रखते हैं।

एक साथ काम करते हुए, आप और आपका चिकित्सक एक ऐसी योजना पर चर्चा करेंगे, जो इस बात की रूपरेखा तैयार करती है कि आप और आपके परिवार के किसी भी सदस्य चिकित्सा में भाग लेते हैं - अस्वस्थ संचार और समस्या-समाधान को बदलने के लिए कर सकते हैं।

आपकी उपचार योजना में आपके परिवार की विशेष शक्तियों को बढ़ाने के तरीकों को शामिल करना शामिल हो सकता है।

पारिवारिक चिकित्सक की शिक्षा और प्रशिक्षण

परिवार चिकित्सा आमतौर पर एक द्वारा प्रदान की जाती है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जिन्हें विशेष रूप से जोड़ों या परिवार प्रणालियों के लिए मनोचिकित्सा में प्रशिक्षित किया गया है।

आमतौर पर, परिवार के चिकित्सक शादी और परिवार की चिकित्सा पर केंद्रित मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में उन्नत डिग्री (मास्टर डिग्री या पीएचडी) रखते हैं।

राज्य-लाइसेंस प्राप्त करने के लिए, विवाह और पारिवारिक चिकित्सक को एक पर्यवेक्षित नैदानिक ​​फैलोशिप (आमतौर पर 2 वर्ष) पूरा करना होगा।

मास्टर डिग्री रखने वाले चिकित्सक को एसोसिएशन ऑफ मैरिटल एंड फैमिली थेरेपी रेगुलेटरी बोर्ड द्वारा आयोजित एक लाइसेंस परीक्षा भी पूरी करनी चाहिए।

दूसरी ओर, पीएचडी के साथ चिकित्सक के लिए लाइसेंस परीक्षा का आयोजन राज्य और प्रांतीय मनोविज्ञान बोर्ड द्वारा किया जाता है।

अपने परिवार के लिए सही चिकित्सक कैसे खोजें

आपके और आपके परिवार के लिए सही चिकित्सक ढूंढना आपकी चिकित्सा की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। अपना समय लेना ठीक है, प्रश्न पूछें, क्रेडेंशियल्स जांचें, और यहां तक ​​कि "साक्षात्कार" चिकित्सक एक अच्छा फिट खोजने के लिए।

यहां कुछ बातों पर विचार किया गया है:

• क्या चिकित्सक आपके राज्य में लाइसेंस प्राप्त है?
• क्या चिकित्सक को समान मुद्दों वाले परिवारों का इलाज करने का अनुभव है?
• क्या आप चिकित्सा सत्रों में सुना और समर्थित महसूस करते हैं?
• यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो क्या यह आपके नेटवर्क में चिकित्सक है?
• अपने घर के करीब या कैसे? काम चिकित्सक का कार्यालय है?
• क्या चिकित्सक आभासी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करता है?

अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मैरिज के माध्यम से आप एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं। और परिवार थेरेपी।

लागत और बीमा के बारे में

अधिकांश व्यक्तिगत, छोटे समूह और नियोक्ता द्वारा प्रदान की जाने वाली स्वास्थ्य बीमा योजनाएं मानसिक स्वास्थ्य कवरेज प्रदान करती हैं।

यदि आपके प्रश्न हैं कि क्या आपका परिवार चिकित्सक एक स्वीकृत प्रदाता है, तो आप अपने योजना व्यवस्थापक से बात कर सकते हैं या अपने बीमा प्रदाता से सीधे संपर्क कर सकते हैं।

मेडिकाइड और मेडिकेयर प्लान मानसिक स्वास्थ्य कवरेज भी प्रदान करते हैं। यदि आप मेडिकिड के अंतर्गत आते हैं, तो आप पारिवारिक चिकित्सा के दिशानिर्देशों की बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए अपने राज्य के मेडिकेड कार्यालय तक पहुँच सकते हैं।

यदि आपके पास मूल मेडिकेयर (पार्ट ए और पार्ट बी) है, तो आप यह जानने के लिए मेडिकेयर से संपर्क कर सकते हैं कि आपका पारिवारिक चिकित्सक मेडिकेयर-स्वीकृत प्रदाता है या नहीं।

यदि आपके पास मेडिकेयर पार्ट सी (मेडिकेयर एडवांटेज) है, तो आपको कवरेज विवरण के लिए अपने बीमा प्रदाता से बात करनी होगी।

यदि आपके पास बीमा कवरेज नहीं है, तो आप निम्न संसाधनों के माध्यम से अपने क्षेत्र में कम लागत वाली पारिवारिक चिकित्सा का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं:

• मनोचिकित्सक
• GoodTherapy.org
• ओपन पाथ मनोचिकित्सा कलेक्टिव

इसके अलावा, मानसिक बीमारी और MentalHealth.gov पर नेशनल एलायंस दोनों सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों की सूची बनाए रख सकते हैं: आप के पास मुफ्त परिवार चिकित्सा सेवाएं।

निचला रेखा

फैमिली थेरेपी एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जो परिवार की गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करती है और पारिवारिक प्रणालियों के भीतर स्वस्थ बातचीत का निर्माण करती है। यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि आप या आपके परिवार में कोई व्यक्ति है:

• संबंध या वित्तीय मुद्दे
• वैवाहिक समस्याएं
• एक पदार्थ उपयोग विकार <ली> एक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति

अपने चिकित्सक के साथ काम करते हुए, आप और आपके परिवार के सदस्य उन पैटर्न की पहचान कर सकते हैं जो आपके परिवार की समस्या को सुलझाने के कौशल, सीमाओं, प्राधिकरण संरचनाओं की खोज करके समस्याग्रस्त हो सकते हैं , और संचार की आदतें।

आपका चिकित्सक तब आपके साथ एक ऐसी योजना बनाने पर काम करेगा जो आपके परिवार के लिए संचार और समस्या को सुलझाने के कौशल में सुधार करे।

पारिवारिक थेरेपी आपके और आपके परिवार के मुठभेड़ के हर संघर्ष का समाधान नहीं करेगी, लेकिन यह आपको स्वस्थ मैथुन कौशल और एक दूसरे के साथ संवाद करने के अधिक उत्पादक तरीके विकसित करने में मदद कर सकती है।

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