आपकी त्वचा की बाधा के बारे में क्या पता है और इसे कैसे संरक्षित किया जाए

• यह क्या है?
• नुकसान
• क्षति के संकेत
• निचला रेखा

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सौंदर्य बुटीक और ड्रगस्टोर्स की अलमारियां उन उत्पादों से भरी हुई हैं, जिनका उद्देश्य आपकी त्वचा की रक्षा करना और उसे फिर से जीवंत करना है। उनमें से कुछ एक्सफ़ोलीएट करते हैं, कुछ प्लंप और अन्य मॉइस्चराइज़ करते हैं। आम तौर पर इन उत्पादों में क्या तथ्य है कि वे सभी आपके शरीर की सबसे बाहरी परत पर कार्य करते हैं, जिसे त्वचा अवरोधक कहा जाता है।

लेकिन वास्तव में आपकी त्वचा की बाधा क्या है, इसका उद्देश्य क्या है, और इससे क्या नुकसान हो सकता है?

इस लेख में, हम उन सवालों के जवाब देने में मदद करेंगे और इस महत्वपूर्ण रक्षात्मक परत को बचाने और पुनर्स्थापित करने के लिए आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले कदमों का भी पता लगा सकते हैं।

आपकी त्वचा की बाधा क्या है और यह किस उद्देश्य से कार्य करता है?

आपकी त्वचा परतों से बनी है, जिनमें से प्रत्येक आपके शरीर की सुरक्षा में महत्वपूर्ण कार्य करती है।

सबसे बाहरी परत, जिसे स्ट्रेटम कॉर्नियम कहा जाता है, को अक्सर ईंट की दीवार के रूप में वर्णित किया जाता है। इसमें कॉर्नोसाइट्स नामक कठोर त्वचा कोशिकाएं होती हैं जो मोर्टार जैसे लिपिड द्वारा एक साथ बंधी होती हैं। यह आपकी त्वचा की बाधा है।

त्वचा कोशिकाओं के अंदर, या "ईंटें", आपको केराटिन और प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र मिलेंगे। लिपिड परत में कोलेस्ट्रॉल, फैटी एसिड और सेरामाइड्स होते हैं।

यह काल्पनिक रूप से पतली ईंट की दीवार वस्तुतः आपको जीवित रखे हुए है। इसके बिना, हानिकारक पर्यावरण विषाक्त पदार्थों और रोगजनकों के सभी प्रकार आपकी त्वचा में घुसना और आपके शरीर में कहर बरपा सकते हैं।

इसके अलावा, आपकी त्वचा की बाधा के बिना, आपके शरीर के अंदर का पानी बच जाएगा और वाष्पित हो जाएगा, जिससे आप पूरी तरह से निर्जलित हो जाएंगे।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपकी त्वचा की बाधा आवश्यक है और ठीक से काम करने के लिए इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है।

आपकी त्वचा की बाधा को क्या नुकसान पहुंचा सकता है?

हर दिन, आपकी त्वचा खतरों का सामना करती है, जिनमें से कई आपके शरीर के बाहर से आती हैं और कुछ जो भीतर से आती हैं।

आपकी त्वचा की बाधा को प्रभावित करने वाली कुछ बाहरी और आंतरिक स्थितियों में शामिल हैं:

• एक वातावरण जो या तो बहुत नम है या बहुत शुष्क है
• एलर्जी, चिड़चिड़ापन, और प्रदूषक
• बहुत अधिक सूरज जोखिम
• क्षारीय डिटर्जेंट और साबुन
• कठोर रसायनों के संपर्क में
• अति-बहिर्वाह या अधिक। धुलाई
• स्टेरॉयड
• मनोवैज्ञानिक संकट
• आनुवांशिक कारक जो आपको त्वचा की कुछ स्थितियों जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन और छालरोग

एसिड मेंटल की भूमिका

आपकी त्वचा की बाधा थोड़ी अम्लीय है। यह अम्लता (एसिड मेंटल) हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और कवक के विकास के खिलाफ एक प्रकार का बफर बनाने में मदद करता है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और संक्रमण और अन्य त्वचा की स्थिति को जन्म दे सकता है।

घावों के आसपास एसिड मेंटल की रक्षा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि त्वचा की अम्लता उपचार प्रक्रिया में कई जैविक इंटरैक्शन के लिए आवश्यक है।

कभी-कभी, एक स्वास्थ्य स्थिति जैसे कि मधुमेह। या असंयम आपकी त्वचा की अम्लता को बदल सकते हैं, इस बफर को कमजोर कर सकते हैं। इन स्थितियों वाले लोगों के लिए, विशेषज्ञ थोड़ा अधिक अम्लीय त्वचा देखभाल उत्पादों की सलाह देते हैं।

यदि आपकी त्वचा की बाधा क्षतिग्रस्त है तो आप कैसे बता सकते हैं?

जब आपकी त्वचा की बाधा ठीक से काम नहीं कर रही है, तो आपको निम्नलिखित त्वचा के लक्षणों और स्थितियों को विकसित करने का अधिक खतरा हो सकता है:

• सूखी, पपड़ीदार त्वचा
• खुजली>
• खुरदरी या फीकी पड़ चुकी
• मुँहासे
• संवेदनशील या सूजन वाले क्षेत्र
• बैक्टीरियल, वायरल, या फंगल त्वचा संक्रमण / li>

अपनी त्वचा की बाधा को कैसे बचाए और बहाल करें

अपनी त्वचा की बाधा और एसिड मेंटल को बनाए रखने के महत्व को देखते हुए, आप उन्हें स्वस्थ और कार्यात्मक दोनों रखने के लिए क्या कर सकते हैं? आइए पाँच रणनीतियों पर नज़र डालें जो मदद कर सकती हैं।

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाएं

यदि आप एक जटिल दैनिक त्वचा का प्रदर्शन कर रहे हैं जिसमें उत्पादों की एक टोकरी शामिल है, तो आप अनजाने में अपनी त्वचा की बाधा को कमजोर कर सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा देखभाल विशेषज्ञ से बात करने पर विचार करें कि कौन से उत्पाद आवश्यक और सबसे प्रभावी हैं।

यदि आप छूट रहे हैं, तो ध्यान दें कि आपकी त्वचा आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, संवेदनशील त्वचा और गहरे रंग की त्वचा वाले लोग एक नरम कपड़े और एक हल्के रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करना चाह सकते हैं।

कुछ प्रकार के स्क्रब और ब्रश आपकी त्वचा की बाधा को अस्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

pH पर ध्यान दें

आपकी त्वचा का नाजुक एसिड मेंटल 5.7 के pH पर घूमता है। लेकिन कुछ त्वचा उत्पादों का पीएच 3.7 से लेकर सभी तरह से 8.2 तक हो सकता है।

शोधकर्ता ऐसे उत्पाद से सफाई करने की सलाह देते हैं जो आपकी त्वचा के प्राकृतिक pH के करीब हो।

अपनी त्वचा की बाधा को फिर से भरने के लिए एक पौधे के तेल की कोशिश करें

2018 के शोध से पता चलता है कि कुछ पौधे तेल त्वचा की बाधा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा की नमी को खोने से भी रोक सकते हैं। इन तेलों में से कई में जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी हैं।

आपकी त्वचा पर उपयोग करने वाले कुछ सबसे प्रभावी पौधों के तेल में शामिल हैं:

• जोजोबा तेल
• नारियल तेल
• बादाम का तेल
• argan oil
• borage oil
• rosehip oil
• सूरजमुखी तेल
• सोयाबीन तेल

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी त्वचा पर पौधों के तेल का उपयोग कर सकते हैं। आप क्रीम और लोशन लगा सकते हैं जिसमें एक या एक से अधिक तेलों को एक घटक के रूप में शामिल किया जाता है। या, आप अपने हाथ की हथेली में तेल की एक छोटी राशि डाल सकते हैं और फिर इसे अपनी त्वचा में धीरे से मालिश कर सकते हैं जब तक कि यह अवशोषित न हो जाए।

ऐसे योगों की तलाश करें जिनमें सेरामाइड्स शामिल हों

सेरामाइड्स मोमी लिपिड हैं जो विशेष रूप से स्ट्रेटम कॉर्नियम में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं। वे आपकी त्वचा की बाधा के स्वस्थ कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।

2019 के शोध से पता चलता है कि छद्म-सीरामाइड्स वाले उत्पाद सूखापन, खुजली, और खराब कामकाजी बाधा के कारण स्केलिंग में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। सेरामाइड-समृद्ध मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की बाधा की संरचनात्मक अखंडता को भी मजबूत कर सकते हैं। अगर आपको मुंहासे हैं तो

सेरामाइड मॉइस्चराइज़र विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं। मुँहासे-प्रवण त्वचा में, बाधा अक्सर बिगड़ा होती है, और मुँहासे उपचार त्वचा को सूखा और लाल कर सकते हैं। सेरामाइड्स वाले उत्पाद गहरे रंग की त्वचा की रक्षा करने में भी मदद कर सकते हैं, जो अध्ययनों की 2014 की समीक्षा में दिखाया गया है कि निम्न सीरामाइड का स्तर होता है।

यहाँ कुछ उच्च रेटेड सिरेमाइड मॉइस्चराइज़र हैं, जो आप ऑनलाइन पा सकते हैं:

• एवीनो स्किन रिलीफ इंटेंस मॉइस्चर रिपेयर क्रीम: सुरक्षात्मक सेरामाइड्स, ओट के आटे और ओट के तेल के अर्क के साथ तैयार, इस मॉइस्चराइज़र का उपयोग आपके पूरे शरीर पर हाइड्रेट करने और आपकी त्वचा की रक्षा करने के लिए किया जा सकता है।
• CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम: आपके पूरे शरीर के लिए भी आदर्श है, यह खुशबू मुक्त मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को तीन आवश्यक सेरामाइड्स के साथ बाधा को बहाल करने में मदद करता है।
• राजसी शुद्ध चाय के पेड़ का तेल फेस क्रीम: 5 प्रतिशत चाय के पेड़ के तेल और सेरामाइड्स के साथ संक्रमित, यह क्रीम मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए एक अच्छा विकल्प है।

हाइलूरोनिक एसिड, पेट्रोलोलम, या ग्लिसरीन युक्त मॉइस्चराइज़र आज़माएं

सूखी त्वचा एक आम समस्या है, और मॉइस्चराइज़र अक्सर-सुझाए गए समाधान होते हैं।

आपकी त्वचा से पानी के नुकसान की मात्रा को कम करके एक रोड़ा मॉइस्चराइज़र त्वचा की बाधा को कम करता है। ये उत्पाद आपकी त्वचा पर एक पतली फिल्म छोड़ते हैं जो नमी में धारण करने में मदद करता है। सबसे अधिक सिफारिश की जाने वाली ओक्सीक्लोर मॉइस्चराइज़र में से एक पेट्रोलाटम है, जो विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी त्वचा से 99 प्रतिशत पानी की हानि को रोक सकता है।

रोड़ा मॉइस्चराइज़र की तरह, humectants भी बाधा कार्य में सुधार कर सकते हैं। नमी पानी को खींचकर काम करती है - या तो पर्यावरण से या आपके शरीर के अंदर से - और इसे त्वचा की बाधा में बांध देती है। शोधकर्ता उन उत्पादों की सलाह देते हैं जिनमें हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, शहद और यूरिया होते हैं।

यहां दो शीर्ष रेटेड हयालुरोनिक मॉइस्चराइज़र हैं, जिन्हें आप आज़माना चाह सकते हैं, दोनों आप ऑनलाइन पा सकते हैं:

• CeraVe डेली मॉइस्चराइजिंग लोशन के साथ Hyururonic एसिड: के साथ तैयार किया गया hyaluronic एसिड, यह हल्के मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन आपके शरीर, चेहरे और हाथों पर सूखी त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
• न्यूट्रोगेना हाइड्रो बूस्ट बॉडी जेल क्रीम: हयालुरोनिक एसिड द्वारा संचालित, यह सस्ती, अल्ट्रा-लाइट जेल फॉर्मूला आपके पूरे शरीर को मॉइस्चराइज करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

शावर से बाहर निकलने के तुरंत बाद, आपकी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लागू करें, जब आपकी त्वचा नम हो।

सभी के लिए सभी त्वचा देखभाल सामग्री काम नहीं करती हैं। इसलिए आप यह निर्धारित करने के लिए कुछ अलग-अलग उत्पादों को आज़माना चाह सकते हैं कि कौन सा आपकी त्वचा को स्वस्थ और अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ रखने के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

निचला रेखा

आपकी त्वचा की बाहरी परत, जिसे आपकी त्वचा अवरोधक के रूप में जाना जाता है, आपके शरीर के महत्वपूर्ण जल संतुलन की रक्षा के साथ-साथ आपके शरीर को लगातार पर्यावरणीय खतरों से बचाता है।

सूखापन, खुजली और सूजन जैसे लक्षण आपको इस महत्वपूर्ण बाधा में गड़बड़ी के लिए सचेत कर सकते हैं।

आप अपनी त्वचा की देखभाल के शासन को आसान बनाकर, उपयुक्त पीएच वाले उत्पादों का उपयोग करके, और ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें सेरामाइड्स या हयालूरोनिक एसिड जैसे एक humectant का उपयोग करके अपनी त्वचा की बाधा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। पैट्रोलैटम वाले मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की नमी को सील करने में मदद कर सकते हैं।

आपकी त्वचा की बाधा आपके शरीर की सीमा रेखा है, जो दुनिया की हर चीज को आपके ऊपर फेंकती है। इसे स्वस्थ रखना कॉस्मेटिक चिंता से बहुत अधिक है।