क्या कहना है और क्या नहीं कहना है-जब आप आत्महत्या के बारे में बात करते हैं

फैशन आइकन केट कुदाल और पाक दुनिया के यात्री एंथनी बॉर्डेन की आत्महत्या से हाल ही में हुई मौतें अपने आप में दुखद हैं। लेकिन अब विशेषज्ञों को चिंता है कि यह खबर अतिरिक्त मौतों में योगदान दे सकती है।

"इसे संक्रामक प्रभाव कहा जाता है," राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन के एसोसिएट डायरेक्टर शैरी सिनवेल्स्की कहते हैं। "जब एक प्रमुख आत्महत्या होती है, तो हम अधिक आत्महत्याएं देख सकते हैं।" कभी-कभी लोग पहले से ही बहुत असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, और वे किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो वे अपनी कमजोरियों से संबंधित हो सकते हैं। "

आत्महत्या दर पहले से ही अमेरिका भर में है। रोकथाम (सीडीसी) में पाया गया कि आधे से अधिक राज्यों ने 1999 से 2016 के बीच 30% से अधिक आत्महत्या से मौतों में वृद्धि देखी। लेकिन एक सेलिब्रिटी की मृत्यु और साथ में व्यापक मीडिया कवरेज - एक स्पाइक में योगदान कर सकता है - एक अध्ययन पाया गया कि रॉबिन विलियम्स के 2014 में मरने के बाद पाँच महीनों में आत्महत्या लगभग 10% बढ़ गई।

आत्महत्या के विषय पर सुरक्षित रूप से बात करना एक सेलिब्रिटी की मौत के मद्देनजर अपनी जान लेने वाले अधिक लोगों के जोखिम को कम कर सकता है। । यहां बताया गया है कि

"ग्लैमराइज़िंग या ब्लेमिंग के बिना सही टेनर ढूंढना सही दृष्टिकोण है," अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन के पिछले अध्यक्ष मारिया ए ओक्वेडो, एमडी,

<> का कहना है। इसका मतलब है कि 'आत्महत्या करके मर गया,' कहकर अपना जीवन सावधानी से चुनें, '' आत्महत्या पूरी कर ली, '' या 'आत्महत्या कर ली' या 'खुद को मार लिया' के बजाय 'आत्महत्या कर ली।' सिनवेल्स्की का कहना है कि '' पाप करना 'या' अपराध करना '' बहुत ही न्यायसंगत लग सकता है। '' वैकल्पिक वाक्यांश, जिसे उन लोगों के इनपुट के आधार पर अनुशंसित किया जाता है जिन्होंने प्रियजनों को खो दिया है वह अपने जीवन को लेने का प्रयास करती है, "कम कलंकित करती है," वह कहती है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, विशेषज्ञ आत्महत्या में इस्तेमाल की जाने वाली विधि के किसी भी विवरण का उल्लेख करने से बचने की सलाह देते हैं। टक्सन में यूनिवर्सिटी ऑफ़ एरिज़ोना मेडिकल स्कूल के साथ नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, जोएल डॉवोसकिन, पीएचडी कहते हैं, "दुनिया में ऐसा करने का कोई कारण नहीं है कि उन्होंने इसे किस तरह से प्रचारित किया है।" शोध से पता चलता है कि ऐसी खबरें जो अन्य चीजों के अलावा, इस्तेमाल की जाने वाली विधि, आत्महत्या को सनसनीखेज और समान मौतों के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

आत्महत्या के स्थान और अन्य सामग्री जैसे अन्य विवरण नोटों से भी बचना चाहिए। "पेंसिल्वेनिया पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा के अध्यक्ष डॉ। ओक्वेडो कहते हैं," इस तरह की ज्वलंत कल्पना विशेष रूप से युवा व्यक्तियों में छूत पैदा कर सकती है।

यह कहना कि आत्महत्या है। " "या" चेतावनी के बिना "भ्रामक और खतरनाक है। जबकि आत्महत्या से मरने वाले सभी लोगों को एक ज्ञात मानसिक बीमारी नहीं है, सीडीसी के अनुसार, कई करते हैं, डॉ। ओक्वेन्डो कहते हैं - और साथ ही देखने के लिए अन्य चेतावनी संकेत भी हैं, जिसमें मरने की इच्छा के बारे में बात करना, निराशाजनक महसूस करना, वापसी करना, सीडीसी के अनुसार, शराब या ड्रग्स के उपयोग में वृद्धि।

केवल अपने संघर्षों का उल्लेख किए बिना मृत व्यक्ति के जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना भी आत्महत्या को ग्लैमराइज कर सकता है।

इसमें से कोई भी डॉन कहने के लिए नहीं है। डॉ। ओक्वेडो कहते हैं, "विषय के बारे में बात नहीं करते हैं।

" अक्सर लोग चिंता करते हैं यदि आप आत्महत्या के बारे में बात करते हैं, तो यह लोगों के सिर में विचार डाल देगा। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार, आत्महत्या की प्रवृत्ति "आत्महत्या के लिए जोखिम में व्यक्तियों में आत्मघाती व्यवहार में वृद्धि" को संदर्भित करती है; इस बात का कोई सबूत नहीं है कि आत्महत्या के बारे में बात करना किसी ऐसे व्यक्ति को देता है जो पहले से ही इस विचार के प्रति संवेदनशील नहीं है। "हाई स्कूल की आबादी में भी, हम जानते हैं कि आत्महत्या के बारे में बच्चों से बात करना पूरी तरह से सुरक्षित है," डॉ। ओक्वेन्डो कहते हैं। "अक्सर, आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे बच्चे या वयस्क को बहुत राहत मिलती है।"

जब आप आत्महत्या के बारे में बात करते हैं, तो यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आशा है। "हम इस बात पर जोर देना पसंद करते हैं कि मरने वाले किसी भी एक व्यक्ति के लिए, 287 औसतन आत्महत्या के बारे में सोचते हैं और मरते नहीं हैं," सिनवॉकी कहते हैं। उन्होंने कहा, "हमें उन कहानियों के बारे में भी बात करने की जरूरत है।"

"यह किसी की मदद करना उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं," वह आगे कहती हैं। "उस स्थिति में एक व्यक्ति जो अकेला महसूस करना चाहता है।"

यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं, तो 1-800-273-TALK पर टोल-फ्री नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन पर कॉल करें ( 8255)।