क्या आप नंगे पांव शैली के जूते के बारे में पता करने की आवश्यकता है

आपने उन्हें देखा है: पांच पैर की अंगुली, चार पैर की अंगुली, या सिर्फ एक बड़ा पैर की अंगुली बॉक्स के साथ न्यूनतम जूते। किराने की दुकान तक जाने के लिए लोग इन नंगे पाँव शैली के स्नैक्स को चला रहे हैं, पैदल चल रहे हैं, शक्ति ट्रेन-हेक कर रहे हैं। यहां तक ​​कि किशोरावस्था में भी हो रही है: मेरी बेटी की दाई रिपोर्ट वे अपने हाई स्कूल के माध्यम से एक कोल्डप्ले कॉन्सर्ट में एक सेल फोन की लहर की तरह फैल रहे हैं।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि कुछ लोकप्रिय जरूरी नहीं है कि यह समझदारी नहीं है (टकराने stilettos, किसी को?)। निश्चित रूप से, यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आपने अपने बचपन के बेहतर हिस्से sans के जूते बिताए, लेकिन अब जब हम वयस्क हो गए हैं, तो बड़े हो रहे हैं, ऐसे अच्छे विचार का अनुभव करने की कोशिश कर रहे हैं?

यह पता लगाने के लिए, मैंने तीन प्रेमी विशेषज्ञों की ओर रुख किया:

यह पता चला कि यह कुछ लोगों के लिए बुरा विचार नहीं है, वैसे भी।

'मानव शरीर फिट होने के लिए विकसित हुआ है। हमारा कार्य, 'हेलबॉवर-फेंटन बताते हैं। 'इसलिए बायोमैकेनिकल रूप से, हम प्रकृति से डिजाइन किए गए निकटता को यथासंभव नकल करने से दूर कर रहे हैं।' ओल्सन को जोड़ता है, 'नंगे पाँव-शैली के जूते आपके पैरों और निचले पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास उन कुशनिंग की सभी परतें नहीं हैं जो आपको सबसे अधिक फिटनेस और दौड़ने वाले जूते में मिलती हैं।'

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने सुपर-सपोर्टिव, कुशन किक्स को टॉस करना चाहिए और अपनी मिनिमिस्ट जोड़ी को 24/7 पहनना शुरू करना चाहिए। सब के बाद, आपके पैरों को उस तेज़ का फायदा उठाने की आदत डालने की ज़रूरत है। धीरे-धीरे स्विच बनाएं, पेंज कहते हैं। 'पहले, जूते में चलना शुरू करें, फिर थोड़ी मात्रा में दौड़ने में जोड़ें,' वह सलाह देता है। 'इसे करने के लिए कुछ महीनों का समय लें क्योंकि आप धीरे-धीरे उन्हें अपनी दौड़ने की दिनचर्या में शामिल करते हैं। वही चलने के लिए जाता है, शक्ति प्रशिक्षण, ताई ची, जो भी आप उनके लिए उपयोग कर रहे हैं - धीरे-धीरे जाएं।

संक्रमण को एक चिकनी (और दर्द मुक्त) बनाने के लिए कुछ अन्य युक्तियां:

वो आखिरी गोली? वह मेरे बारे में बात कर रही है। लेकिन जब मेरे घुटने घुटने मुझे रन या पावर वॉक के लिए बमुश्किल जूते का उपयोग करने के बारे में नहीं सोचते हैं, तो मैं उन्हें शक्ति-प्रशिक्षण सत्रों के लिए पहनना पसंद करता हूं, ब्लॉक के चारों ओर कम चलता है, या यहां तक ​​कि यार्ड में भी काम करता हूं। मैं खुश हूँ कि 'मेरे पैर आज़ाद हैं!' महसूस कर रहा हूँ कि मुझे बचपन से याद है- माइनस द स्टब्स टब्स एंड मलबे से प्रेरित स्क्रेप्स।

अगर आपको लगता है कि आप नंगे होने के लिए तैयार हैं (यदि आप चाहेंगे), तो वाइब्रम फाइव फेयर्स में से इन दो जोड़ियों में से एक आज़माएं। दोनों सुरक्षात्मक दूसरी खाल की तरह महसूस करते हैं, और, ज्यादातर स्वतंत्र पैर की उंगलियों के लिए धन्यवाद, निकटतम मैं वास्तव में महसूस कर रहा हूं जैसे आप नंगे पैर जा रहे हैं। एक चेतावनी: एक वास्तविक स्टोर से खरीदें (बनाम ऑनलाइन) यदि आप कर सकते हैं, चूंकि नौकरशाही मुश्किल हो सकती है।

क्या यह सब करने के लिए नीचे आता है, निश्चित रूप से, Pribut से ज्ञान के ये शब्द हैं: 'करो। क्या आप के लिए सबसे अच्छा काम करेगा।' इसलिए आगे बढ़ें, नंगे पैर शैली को एक कोशिश दें- बस अपने नियमित स्नैक्स को टॉस न करें।