आपका स्तनपान दर्द क्या है? यह इनमें से एक हो सकता है

• क्या यह सामान्य है?
• कारण और उपचार
• निप्पल में दर्द
• व्यस्तता का दर्द
• दर्दनाक गांठ
• दर्दनाक सुस्ती / ली>
• पीठ दर्द
• तक़या

लेकिन ... स्तनपान दर्द के बारे में क्या? एक बार जब आपका छोटा आ जाता है, तो एक अच्छा मौका होता है, यह एक अधिक दबाव वाली चिंता होगी।

वास्तविकता यह है कि कई स्तनपान माता-पिता अपनी स्तनपान यात्रा के दौरान कुछ बिंदु पर दर्द या असुविधा का अनुभव करते हैं। हालांकि यह पूरी तरह से अपरिहार्य नहीं हो सकता है, एक बार स्तनपान कराने के बाद दर्द का कारण बन सकता है।

स्तनपान के दौरान दर्द के सामान्य कारणों के लिए पढ़ें, साथ ही कुछ राहत कैसे प्राप्त करें।

क्या स्तनपान दर्द सामान्य है?

2005-2007 में एफडीए और सीडीसी द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 75 प्रतिशत से अधिक माताओं ने पहले 2 सप्ताह के प्रसव के बाद स्तनपान में दर्द का अनुभव किया।

फिर भी, केवल 54 प्रतिशत लोगों ने स्तनपान के संघर्ष का अनुभव करने पर मदद मांगने की सूचना दी।

जबकि हम सभी को बहुत पहले फ़ीड से शुद्ध स्तनपान आनंद का अनुभव करने की उम्मीद है, वहाँ कुछ असुविधाएँ हैं जो दिखाई देती हैं जैसा कि आप इस नए कौशल को समायोजित कर रहे हैं। सौभाग्य से, इनमें से अधिकांश मुद्दों को कम करने - या दर्द को खत्म करने के लिए संबोधित किया जा सकता है।

स्तनपान के लिए सामान्य कारण और उपचार क्या हैं?

दर्द के कई सामान्य कारण स्तनपान के पहले दिनों और हफ्तों में खेलना शुरू करें। जब तक आप महीनों तक फ़ीड नहीं करते हैं, तब तक अन्य लोग प्रकट नहीं हो सकते हैं।

सभी चीजों का पालन-पोषण करने की तरह, जब आपको लगता है कि आपने किसी चीज़ में महारत हासिल की है, तो एक नई चुनौती आती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। आपके स्वास्थ्य के इतिहास की परिस्थितियाँ, आपके दर्द का समय, और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों का मूल्यांकन किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जैसे अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC), जो आपकी स्थिति को विशेष रूप से संबोधित कर सकते हैं।

स्तनपान के दौरान होने वाला दर्द कुछ गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण बन सकता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप जिज्ञासु हैं कि कहां से शुरू करें, तो निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:

क्या आपको निप्पल हो रहे हैं दर्द?

स्तनपान के शुरुआती दिनों में निप्पल दर्द एक आम शिकायत है। आपके बच्चे की कुंडी को सही करने पर काम करने में कुछ असुविधा संभव है, लेकिन चल रहा दर्द या त्वचा की क्षति एक संकेत है कि कुछ को बदलने की जरूरत है।

कुश्ती के मुद्दों से त्वचा को नुकसान भी हो सकता है, जैसे टूटना, खरोंच या रक्तस्राव।

एक अच्छी कुंडी के लिए टिप्स

• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से समर्थित है। अपने बच्चे को अपने स्तन के समान स्तर तक उठाने में मदद करने के लिए तकिए का उपयोग करें।
• अपने बच्चे को स्तन के सामने पकड़ें। ज्यादातर स्थितियों में, आपको और शिशु को पेट के बल चलना चाहिए। कुंडी लगाने के लिए उन्हें अपने सिर को साइड में नहीं रखना चाहिए।
• अपने बच्चे को अपने मुंह में अधिक स्तन ऊतक लेने में मदद करने के लिए अपने स्तन को सी आकार में अपने मुक्त हाथ से संपीड़ित करें। अपने स्तन को अपने बच्चे के मुंह के समान अभिविन्यास पर रखें, जैसे आप उन्हें एक सैंडविच खिलाने जा रहे हैं। आपके निप्पल का उद्देश्य उनकी नाक की ओर होना चाहिए, न कि उनके मुंह से।
• अपने सिर का समर्थन करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें और उन्हें स्तन की ठुड्डी तक लाएं। शिशु के सिर को पीछे की ओर खींचा जाना चाहिए, जिससे उनकी ठोड़ी छाती से दूर हो। खोपड़ी या गर्दन के शीर्ष पर बच्चे को पकड़ने की कोशिश करें। यह आपके बच्चे के सिर के पीछे की ओर धकेलने के लिए ललचाएगा, लेकिन ऐसा करने से बचें क्योंकि आपका शिशु प्रतिक्रिया में अपने सिर को आपके स्तन से दूर कर देगा।
• अपने निप्पल को ऊपर की ओर, अपनी छत की ओर ले जाएँ। बच्चे का मुँह। जब वे कुंडी लगाते हैं, तो उनकी ठोड़ी को स्तन के करीब दबाया जाना चाहिए, उनके होंठों को भड़कना चाहिए, और उनकी नाक मुक्त होनी चाहिए।
• विभिन्न होल्ड आज़माएं। सही कोण और स्थिति एक गहरी, अधिक आरामदायक कुंडी पाने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, रखी-बैक पोज़िशन आसान स्थिति और कुंडी के बेहतर नियंत्रण की अनुमति दे सकती हैं।

यदि आप अपनी कुंडी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने अस्पताल या प्रदाता से संसाधनों के बारे में पूछें। स्तनपान सलाहकार, स्तनपान कक्षाएं, और सहायता समूह बहुत कम या बिना किसी लागत के उपलब्ध हो सकते हैं।

यदि आप कुंडी के मुद्दों का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो आप यह भी मूल्यांकन कर सकते हैं कि क्या आपके बच्चे में जीभ-टाई या अन्य समस्या है जो कुंडी को प्रभावित कर रही है।

यदि आपके निपल्स हैं। क्षतिग्रस्त, उन्हें चंगा करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें मदद कर सकती हैं:

• धीरे से लार निकालने के लिए फ़ीड करने के बाद उन्हें कुल्ला।
• फ़ीडिंग के बाद उन्हें हवा में सूखने दें।
• एक लैन क्रीम क्रीम लागू करें। , हर्बल साल्व, या क्षेत्र में स्तन के दूध को पंप किया। (ध्यान रखें कि लानौलिन कुछ लोगों में हल्के एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।)
• फ़ीड्स के बीच कूल पैक, हाइड्रोजेल पैड या दर्द निवारक का उपयोग करें।
• हाथ की अभिव्यक्ति या एक स्तन पंप हो सकता है। जब तक आपके निपल्स ठीक नहीं हो जाते, तब तक आप दूध पंप कर सकते हैं।
• निप्पल ढाल आपके निपल्स को विराम दे सकते हैं, लेकिन एक लैक्टेशन विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में उपयोग किया जाता है।

एक और मुद्दा जो निप्पल के दर्द का कारण हो सकता है वह थ्रश है। यदि आप थ्रश अनुभव कर रहे हैं, तो आपके निपल्स परतदार, चमकदार या लाल दिखाई दे सकते हैं। थ्रश के कारण ब्रेस्ट में दर्द हो सकता है, या तो फीडिंग के दौरान या बीच में।

यदि आपके पास थ्रश है, तो संभव है कि आपका बच्चा भी ऐसा करे। उनके लक्षण उनकी जीभ और उनके गालों के अंदर और लाल या फटे होंठों पर सफेद निशान के रूप में दिखाई दे सकते हैं।

यह भी संभव है कि वे लक्षणों को प्रदर्शित न करें। यह जान लें कि स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए उनकी जीभ पर एक पतली सफेद परत होना सामान्य है।

यदि आपको थ्रश पर संदेह है, तो अपने प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है। अक्सर, थ्रश के साथ जुड़े लक्षण वास्तव में एक जीवाणु अतिवृद्धि के कारण होते हैं। आपका लैक्टेशन कंसल्टेंट या प्रदाता आपके लक्षणों का मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है और इसका इलाज करने के लिए मौखिक या सामयिक दवाओं का सुझाव दे सकता है।

क्या आपको जोड़ों का दर्द हो रहा है?

यह आपके जन्म के कुछ दिन बाद है? दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए शरीर जब यह किक करता है, तो बढ़े हुए रक्त प्रवाह और दूध के प्रवाह में सूजन हो सकती है, जिससे आपके स्तन बड़े, भारी और कठोर महसूस होते हैं।

अगर आप दूध पिलाने या संघर्ष करने से छूट जाते हैं, तो आपके स्तनपान के दौरान व्यस्तता फिर से बढ़ सकती है। एक ओवरसुप्ली।

जबकि उकसाव अस्थायी है और आमतौर पर केवल एक या दो दिन तक रहता है, यह उस समय के दौरान कुछ गंभीर दर्द पैदा कर सकता है। आप अपने स्तन, छाती और बगल क्षेत्र में कोमल और संवेदनशील महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि सोने या कपड़े पहनने से भी आपकी बेचैनी बढ़ सकती है।

एंग्जाइटी के दर्द को कम करने के लिए, कोशिश करें:

• गर्म पानी या कंप्रेस
• हाथ या पैर का इस्तेमाल करना फ़ीड के बीच दबाव को कम करने के लिए पंप
• स्तनपान के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना

क्या आपके स्तन में दर्दनाक गांठ है?

क्या आपने कभी किया है? एक कुकीज़ और क्रीम मिल्कशेक पीने और पुआल में एक भरा हुआ मिल गया है? सक्शन के साथ भी अब आप अपने मिल्कशेक को पीने में सक्षम नहीं हैं। प्लग जारी करने के लिए आपको भूसे को निचोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।

खैर… कभी-कभी आपके स्तनों के अंदर भी ऐसा ही कुछ हो सकता है। एक कारण या किसी अन्य के लिए, दूध एक वाहिनी से खाली नहीं हो सकता है, जिससे एक मोज़री बन जाती है।

एक गुच्छे वाले वाहिनी के लक्षण शामिल हैं:

• एक गांठ जो हो सकती है या हो सकती है आपके स्तन के एक क्षेत्र में दर्द नहीं हो सकता है
• एक सफेद निशान या आपके निप्पल पर प्लग
• पम्पिंग या स्तनपान के दौरान स्तन में असुविधा

कई कारणों से बंद नलिकाएं हो सकती हैं। संभावित कारणों में शामिल हैं:

• मुद्दों को लागू करना
• प्रतिबंधात्मक कपड़े पहनना, जिसमें तंग ब्रा या अंडरवीयर वाले लोग शामिल हैं
• छोड़ दिया फीडिंग

यदि आपको एक भरा हुआ नलिका पर संदेह है, तो स्तनपान कराने के लिए आपकी सबसे अच्छी क्रिया जारी है। आप फ़ीड से पहले या उसके दौरान एक गर्म सेक और स्तन मालिश का उपयोग करना चाह सकते हैं।

आप विभिन्न होल्ड के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं स्तन को पूरी तरह से बाहर निकालने के लिए।

यदि आपका भरा हुआ वाहिनी isn ' t साफ किया, यह आपके स्तन में एक संक्रमण का कारण बन सकता है जिसे मास्टिटिस के रूप में जाना जाता है। मास्टिटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• बुखार
• प्रभावित स्तन क्षेत्र में लालिमा
• फ्लू जैसे लक्षण, जैसे थकान, ठंड लगना, या शरीर में दर्द

अपने देखभाल प्रदाता से बात करें यदि आप मास्टिटिस के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं क्योंकि आपको इसे साफ़ करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके पास है तो चिकित्सीय सलाह लेना भी महत्वपूर्ण है। एक गांठ जो दूर नहीं जाएगी, जैसा कि आपका डॉक्टर कैंसर से बचने के लिए परीक्षण करना चाहता है।

क्या आपको लेटडाउन के दौरान दर्द होता है?

लेटडाउन आपके शरीर की हार्मोनल प्रतिक्रिया है? तंत्रिका संकेत जो इंगित करते हैं कि यह एक खिलाने का समय है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप किसी बच्चे को रोते हुए सुनते हैं या स्तनपान के बारे में सोचते हैं।

कुछ लोग इसे एक झुनझुनी सनसनी के रूप में वर्णित करते हैं (और कुछ लोग इसे बिल्कुल महसूस नहीं करते हैं), लेकिन दूसरों को एक शूटिंग दर्द का अनुभव होता है उनके स्तनों में।

यह दर्द स्तनपान के शुरुआती दिनों में ही हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को सभी फ़ीड्स में दर्दनाक सुस्ती का अनुभव होता है। यदि आप इससे जूझ रहे हैं, तो आप विचार कर सकते हैं कि क्या खेलने के अन्य कारक हैं या नहीं। कभी-कभी एक जबरदस्त सुस्ती या थ्रश या मास्टिटिस जैसी बीमारी शामिल हो सकती है।

गर्म फुहारें या कंपकंपी, त्वचा से त्वचा के रोमछिद्र, और विश्राम की तकनीकें आपको सुस्ती के दौरान आपकी असुविधा को समायोजित करने और प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।

क्या आप स्तनपान के दौरान पीठ दर्द का सामना कर रहे हैं?

संभावना है कि आपने अपने आप को बहुत कम समय बिताया है और अपने छोटे से बच्चे को पालना और क्यों नहीं? जब आप कर सकते हैं उन क्षणों का लाभ उठाएं।

लेकिन उस अतिरिक्त वजन के साथ जो आपने अपनी बाहों में प्राप्त किया है (जो हर दिन बढ़ता रहता है) यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्तनपान आपके पीठ दर्द में योगदान दे रहा है या नहीं

फ़ीड के लिए अपनी स्थिति पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को अपने स्तन तक ला रहे हैं, आगे कुबड़ा नहीं। अतिरिक्त समर्थन के लिए तकिए का उपयोग करें और फीडिंग के लिए एक आरामदायक स्थान खोजें।

आप लेट या साइड लेट पोजीशन ट्राई करना चाह सकते हैं, क्योंकि वे आपको अपने बच्चे के साथ बाहर जाने और अपनी पीठ पर दबाव कम करने की अनुमति देंगे।

और निश्चित रूप से, सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रह रहे हैं और अपने दिनों में आंदोलन को शामिल कर रहे हैं।

Takeaway

जबकि स्तनपान की यात्रा में कुछ गति हो सकती है, स्तनपान दर्द का आम तौर पर एक कारण होता है - और एक समाधान।

सही निर्धारण ढूंढने से आप स्तनपान का आनंद ले सकते हैं और उन अद्भुत तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जो आप अपने छोटे से बड़े होने में मदद कर रहे हैं।

आप खुद को प्रत्येक फ़ीड को फैलाते हुए पाते हैं, हर कुंडी के दौरान अपने दाँत पीसते हुए, या अन्यथा पीड़ित हैं, यह एक लैक्टेशन सलाहकार या आपके दाई या डॉक्टर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपके लिए किस प्रकार का भोजन सही है।

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