बच्चे कब खाना खाना शुरू करते हैं?

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ऐसा लगता है कि प्रत्येक दिन आपका छोटा बढ़ रहा है। अब तक वे अपना पहला दाँत उखाड़ सकते थे या अपने ऊपर बैठकर काम करना शुरू कर सकते थे। इन सभी अग्रिमों के साथ-साथ आप जो कुछ भी खा रहे हैं, उसमें उनकी अचानक रुचि के साथ, आप सोच रहे होंगे कि बच्चे कब खाना खाना शुरू करते हैं?

बेशक, अन्य सभी चीजों की तरह, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सुरक्षित रूप से ठोस परिचय दे रहे हैं, और आप अपने बच्चे को उनके स्वास्थ्यप्रद शुरुआत दे रहे हैं।

तो कैसे और कब - ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करने का सबसे अच्छा तरीका है? आपको किन खाद्य पदार्थों से शुरुआत करनी चाहिए? और क्या जानना बाकी है? अपने सभी सवालों के जवाब के लिए पढ़ते रहें।

बच्चे कब खाना खाना शुरू करते हैं?

संक्षिप्त उत्तर यह है कि शिशुओं को छह महीने का होने के बाद ठोस शिशु आहार खाना शुरू कर देना चाहिए। लंबे समय तक उत्तर यह है कि आपको कब से शुरू करना चाहिए, इसके आधार पर कुछ लचीलापन है।

• अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) पहले 6 महीनों के लिए अनन्य स्तनपान की सलाह देता है, इसके बाद 6 महीने में ठोस पदार्थों की शुरूआत होती है।
• विश्व स्वास्थ्य संगठन पहले छह महीनों के लिए विशेष स्तनपान की वकालत करता है, इसके बाद 6 महीने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत होती है।
• जब यह संभव नहीं होता है, तो पहले 6 महीनों के लिए बोतलों में केवल दूध या फार्मूला दिया जाना चाहिए।

6 महीने के रूप में 6 महीने का समर्थन करने वाला शोध है। भविष्य के खिला कठिनाइयों से बचने के लिए ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सबसे अच्छा समय है। हालांकि, कुछ डॉक्टर हैं जो सुझाव देते हैं कि 4 महीने की शुरुआत के रूप में ठोस पदार्थों को शुरू करना ठीक है, हालांकि ऐसा करने के लिए शायद ही कभी लाभ होता है।

पहले की तुलना में यह सलाह नहीं दी जाती है, शिशुओं के रूप में। घुट के एक उच्च जोखिम में और वास्तव में स्तन के दूध में कमी या सूत्र सेवन के कारण वजन कम हो सकता है।

और 6 महीने के बाद भी लंबे समय तक ठोस पदार्थों में देरी करना या तो एक अच्छा विचार नहीं है - क्योंकि आपके बढ़ते बच्चे को अधिक कैलोरी और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के संपर्क की आवश्यकता होती है।

हमारी सलाह? दादी की बात सुनने से पहले अपने शिशु रोग विशेषज्ञ से सलाह लें (कम से कम इस विषय पर!) और अपने बच्चे की अगुवाई का पालन करें। कैलेंडर पर एक दिनांक से अधिक के बारे में ठोस शुरू करना। आपके बच्चे के विकास और तत्परता को जानने से आपकी योजना का मार्गदर्शन करने में मदद मिल सकती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा बेबी फूड खाना शुरू करने के लिए तैयार है?

आपका छोटा व्यक्ति अपने पहले महीनों में बढ़ रहा है और प्राप्त कर रहा है, लेकिन यह जानना कि ठोस शुरू करना उनके आकार से अधिक है - यह उनके कौशल के बारे में भी है। बच्चे के भोजन को समाप्त करने से पहले, निम्नलिखित से पूछें:

• क्या आपके बच्चे का सिर पर नियंत्रण है?
• क्या आपका बच्चा असमर्थित हो सकता है?
• क्या आपके बच्चे ने जीभ को पलटा खो दिया है?
• क्या आपका बच्चा खाद्य पदार्थों में रुचि दिखाता है?

यदि आपका बच्चा इन सभी मील के पत्थर से मिल रहा है, तो वे ठोस पदार्थों के लिए तत्परता दिखा रहे हैं। ध्यान रखें कि पहले वर्ष के पोषण का उनका मुख्य स्रोत स्तन का दूध या फार्मूला ही रहेगा, इसलिए ब्रेस्टमिल्क या फॉर्मूला फीड जरूर रखें।

ठोस का परिचय बस इतना ही है - एक परिचय। यह उनके लिए अनुभव और नए स्वाद प्राप्त करने का एक मौका है।

आपको अपने बच्चे को खाना खिलाना कैसे शुरू करना चाहिए?

तो, आपका छोटा बहुत पुराना है और संकेत दिखा रहा है कि वे ठोस के लिए तैयार हैं - अब क्या? आपका पहला कदम एक खिला वातावरण स्थापित करना चाहिए जो सफलता को प्रोत्साहित करता है।

ठोस खिला आपूर्ति

• एक उच्च कुर्सी
• बच्चे के अनुकूल बर्तन
• बिब्स (वैकल्पिक रूप से आप बस अपने बच्चे को खोल सकते हैं) भोजन के लिए और एक वॉशक्लॉथ या स्नान के बाद सफाई शामिल करें जब आप पहली बार ठोस पदार्थ ला रहे हैं, तो आपको तुरंत तीन भोजन-एक दिन के कार्यक्रम में कूदने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, दिन के शुरुआती समय में भोजन शुरू करने पर विचार करें। इस तरह आपके पास एक आराम का अनुभव करने के लिए बहुत समय है और, यदि आप किसी नए भोजन की प्रतिक्रिया के साथ किसी भी मुद्दे में भाग लेते हैं, तो आप जल्दी से डॉक्टर के संपर्क में आ सकते हैं।

  पहले कुछ महीनों के लिए, आप अपने बच्चे के व्यक्तित्व पर विचार करना चाह सकती हैं, यह तय करने के लिए कि अपने स्तनपान या फॉर्मूला फीडिंग शेड्यूल में ठोस फीडिंग को कैसे शामिल किया जाए।

  यदि आपका छोटा रोगी है और हमेशा अपने सभी फ़ीड्स को खुशी से पूरा करता है, तो आप फ़ीड से पहले ठोस जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं, जब वे खाने के लिए तैयार हों और खुशी से उत्सुक हों।

  यदि आपका छोटा व्यक्ति किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, लेकिन भूख लगने पर वह स्तन या बोतल पर ध्यान केंद्रित करता है, तो बोनस स्नैक के रूप में उनके खिलाने के बाद एक ठोस परिचय देने का प्रयास करें।

  आपका लक्ष्य पहले वर्ष के अंत तक नाश्ते, दोपहर के भोजन, और रात के खाने, और नाश्ते के साथ भोजन के समय को धीरे-धीरे निर्धारित करना है। इन ठोस फीडिंग के बीच में आपको उस शेड्यूल पर ब्रेस्ट या बॉटल फीडिंग जारी रखनी चाहिए जो आपके लिए काम करती है।

  आपको पहले किन खाद्य पदार्थों से शुरुआत करनी चाहिए?

  इस बात की कोई मास्टर सूची नहीं है कि आपको किन खाद्य पदार्थों को अपने छोटे को खिलाना चाहिए - या यहां तक ​​कि आपको उन्हें किस आदेश पर मार्गदर्शन करना चाहिए। पहले भोजन की पसंद व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और परिवार से दूसरे परिवार में भिन्न होती है। और वे विकल्प विभिन्न देशों और संस्कृतियों से प्रभावित होते हैं।

  यह आप पर निर्भर है कि आप जारड बेबी फूड का उपयोग करते हैं या अपना खुद का बनाते हैं। आप प्यूरीज़ से शुरुआत कर सकते हैं या अपने शिशु रोग विशेषज्ञ से बेबी-लेड वीनिंग के बारे में बात कर सकते हैं। कई विकल्प हैं। हालांकि, पहले भोजन का चयन करते समय ध्यान में रखने के लिए कुछ विचार हैं।

  एकल-घटक खाद्य पदार्थों का परिचय दें

  खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता के कारण प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखने के लिए, आपको एक समय में एक ही भोजन शुरू करना चाहिए और 3 से 4 दिन पहले इंतजार करना चाहिए एक और नया भोजन जोड़ना। किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया या असहिष्णुता के लक्षण देखें:

  • दाने
  • पित्ती
  • घरघराहट
  • साँस लेने में कठिनाई
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  • उल्टी
  • अत्यधिक गैस
  • अतिसार
  • मल में रक्त

  अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें यदि आप इनमें से कोई भी प्रतिक्रिया देखें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शिशुओं में सही खाद्य एलर्जी असामान्य है, जैसा कि एनाफिलेक्सिस है। संवेदनशीलता या असहिष्णुता अधिक सामान्य हैं। हालांकि, यदि आपको एनाफिलेक्सिस का संदेह है, तो तुरंत अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं या 911 पर कॉल करें।

  आहार की जरूरतों पर विचार करें

  यदि आपका शिशु विशेष रूप से या मुख्य रूप से स्तनपान कर चुका है, तो उसे आयरन की कमी की आवश्यकता हो सकती है। AAP उन शिशुओं के लिए आयरन सप्लीमेंट की सिफारिश करती है जो 4 महीने से शुरू होने वाले स्तन के दूध से अपने आधे से अधिक दूध प्राप्त करते हैं।

  एक बार जब वे ठोस शुरू करते हैं, तो आप खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार में लोहे को जोड़ सकते हैं। यह न केवल लोहे-गढ़वाले बच्चे के अनाज में पाया जा सकता है, बल्कि मांस, फलियां, दाल, और पत्तेदार साग में भी पाया जा सकता है। आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात कर सकते हैं कि कब सप्लीमेंट की जरूरत नहीं रह गई है।

  चोकिंग खतरों से बचें

  चाहे आप पर्स या बच्चे के नेतृत्व वाली वीनिंग का उपयोग कर रहे हों, दूर रहने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं। से। इनमें शामिल हैं:

  • पागल
  • अंगूर
  • किशमिश
  • कड़ी कच्ची सब्जियाँ
  • की बड़ी मात्रा मांस या पनीर
  • पॉपकॉर्न
  • अखरोट मक्खन
  • गर्म कुत्ते

  कोई शहद, शहद

  यह 1 साल से कम उम्र के लोगों को बोटुलिज़्म के खतरे में डाल सकता है।

  भोजन के साथ पानी परोसें

  आपका छोटा दूध या जूस के लिए अभी तक तैयार नहीं है, इसलिए जब वे खा रहे हों तो पानी सही पेय है।

  खाद्य एलर्जी के जोखिम पर विचार करें

  अतीत में, अत्यधिक एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों को पेश करने के तरीके के बारे में सिफारिशें भिन्न थीं। नए शोध से पता चलता है कि एलर्जी से बचने के लिए मूंगफली का शुरुआती परिचय फायदेमंद हो सकता है, खासकर एक्जिमा वाले बच्चों में।

  अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास आगे बढ़ने के बारे में खाद्य एलर्जी का पारिवारिक इतिहास है। मूंगफली का परिचय पूरे मूंगफली या मूंगफली के मक्खन की बड़ी मात्रा के साथ नहीं किया जाना चाहिए, घुट जोखिम के कारण। आपका डॉक्टर आपके बच्चे के आहार में मूंगफली को सुरक्षित रूप से जोड़ने के बारे में सुझाव दे सकता है।

  बेशक, मूंगफली एकमात्र एलर्जीन नहीं है। सामान्य एलर्जी कारकों में शामिल हैं:

  • अंडे
  • दूध
  • वृक्ष नट
  • मछली
  • शंख
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  • गेहूं
  • सोयाबीन

  अन्य विचार

  छोटे, खंडित सेवकों से शुरू करें

  एक बार जब आप ' एक इस्तेमाल किए गए चम्मच के साथ एक कंटेनर से बाहर एक दूसरे को काट लिया है, चम्मच पर लार का मतलब है कि कंटेनर में खाना दूसरे भोजन के लिए सुरक्षित नहीं है। कचरे से बचने के लिए खाद्य पदार्थों को छोटे सर्विंग्स में विभाजित करें। शुरुआती महीनों में, आपका छोटा शायद केवल एक बड़ा चमचा या दो खाएगा।

  अपने बच्चे की अगुवाई का पालन करें

  यदि वे अपना सिर दूर फेंक रहे हैं, फुस्स हो रहे हैं, या अन्यथा भोजन से नाखुश हैं, तो इसे कॉल करना पूरी तरह से ठीक है। एक और दिन (या अन्य सप्ताह) की प्रतीक्षा करें और इसे एक और कोशिश दें।

  फिर से प्रयास करें (और कोशिश करें)

  दूसरी ओर, सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा पहली बार भोजन नहीं ले रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको देना चाहिए उस भोजन पर। एक बच्चे को एक नया स्वाद स्वीकार करने से पहले 10 (या अधिक) कोशिशें कर सकते हैं।

  एक बार जब आप एकल-घटक परिचय की प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो आप नए खाद्य पदार्थों को परिचित स्वादों के साथ मिश्रित करने की कोशिश कर सकते हैं, जो उन्हें कुछ खाद्य पदार्थों को एक और शॉट देने के लिए प्रोत्साहित करना पसंद करते हैं।

  अनाज या प्यूरी बनाने के लिए स्तन के दूध का उपयोग करें

  यह पोषण मूल्य को बढ़ावा दे सकता है और एक परिचित स्वाद में जोड़ सकता है क्योंकि वे नए खाद्य पदार्थों की कोशिश कर रहे हैं।

  गंदगी को गले लगाओ

  कई चीजों की तरह, ठोस पेश करना एक नया अनुभव है और इसमें बहुत समय लगेगा। अपने छोटे से एक को उनके भोजन के नए स्वाद और बनावट का पता लगाने की अनुमति दें। भोजन की अधिक मात्रा की अपेक्षा उनके अंदर की जगह उन पर समाप्त करें।

  और उस मनमोहक चेहरे की खूब सारी तस्वीरें लें, क्योंकि वे इस मील के पत्थर के माध्यम से मुस्कुराते, मुस्कुराते और थिरकते हैं!

  Takeaway

  भोजन की अद्भुत दुनिया के लिए अपने छोटे से एक का परिचय दे रहा है। उनके पहले साल का एक रोमांचक हिस्सा। अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी चिंताओं और योजनाओं पर चर्चा करें और ठोस काम शुरू करने के लिए सही समय पर निर्णय लेने के लिए अपने बच्चे के नेतृत्व का पालन करें।

  थोड़ी सी तैयारी से आपको बहुत गन्दा मज़ा आ सकता है क्योंकि आप इस पल का आनंद अपने छोटे भाई के साथ ले सकते हैं।

  • पितृत्व
  • बच्चे
  • 06 महीने

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