'जब स्मोकिंग एक दिन की आदत बन गई, तो मैंने अपना दिमाग इसमें लगा दिया और कोल्ड टर्की को छोड़ दिया'

पीटर, एक पैक-ए-दिन धूम्रपान करने वाला, जब उसने छोड़ दिया, तब उसे cravings का अनुभव नहीं हुआ। (PETE MCGUIGAN) मुझे हमेशा धूम्रपान करना पसंद था, लेकिन इसे कभी पसंद नहीं किया। जब भी मेरे हाथ में ड्रिंक थी, तो ऐसा करना एक अच्छी बात थी और कमोबेश यह सब कैसे शुरू हुआ। मेरे पिताजी एक भावुक धूम्रपान करने वाले हैं, फिर भी, अपने शुरुआती साठ के दशक में। मुझे पता था कि मैं नहीं था; मुझे शायद ही कभी धूम्रपान के शुद्ध आनंद का अनुभव था, न ही मैंने कभी सोचा था, 'मैं अपने जीवन में इसकी कल्पना नहीं कर सकता।'

लेकिन मुझे एक अच्छा नट शर्मन या अमेरिकी आत्मा पसंद थी मेरे हाथ में व्हिस्की के गिलास के साथ सामने का बरामदा। यह एक सभ्य संयोजन था और एक जिसे मैं दिन के अंत में देखता था।

मुझे एहसास हुआ कि मैं चार या पांच साल पहले एक वास्तविक धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था। मैं रोम में एक मित्र से मिल रहा था, और अचानक मैं धूम्रपान से बाहर हो गया था - यूरोपीय मार्लबोरो लाइट्स, जो उनके अमेरिकी समकक्षों की तुलना में बहुत बेहतर हैं - लेकिन क्या मैंने कल ही एक पैक नहीं खरीदा था?

हो सकता है? क्या मैं धूम्रपान कर रहा था ... दिन में एक पैकेट?

गुलप

मुझे एहसास हुआ कि इसे छोड़ने का समय आ गया है। आकस्मिक खुशहाल घंटे का धुआं एक धूमिल आदत में बदल गया था। फिर भी, एक लाख विचार मेरे सिर के माध्यम से चले गए, एक प्राथमिक जा रहा है: जो लोग धूम्रपान कर रहे हैं, उनके साथ बैठकर मैं अपने हाथों से क्या करूंगा? उस समय, यह पूरी समस्या का सबसे दुर्गम पहलू जैसा लग रहा था।

आनंददायक आदत छोड़ने की तुलना में बदतर और अधिक कठिन, मुझे अपने सामाजिक जीवन में मुख्य समय तंत्र को छोड़ने की जरूरत थी। मैं अपने दिन और शाम को उन जगहों और समय के आसपास की योजना बनाता था जो मैं धूम्रपान करता था, और मैं सोचता था कि मैं इस संरचना के बिना कैसे निपटूंगा। मजेदार, लेकिन यह एक बार फिर इतनी बड़ी बात नहीं हुई जब मैं दूसरी तरफ पहुंच गया।

अपने धूम्रपान के अहसास के तुरंत बाद, मैंने वरिष्ठ नागरिकों और सेक्स के बारे में कुछ आंकड़े पढ़े। यह बताता है कि यदि आप एक 80 वर्षीय व्यक्ति और एकल हैं, तो यह संभावना है कि आपके साथी बनने के लिए उत्सुक पांच, छह, यहां तक ​​कि आठ महिलाएं होंगी; उस उम्र में वहाँ जाने के लिए पर्याप्त पुरुष नहीं हैं, और महिलाएं आपको पुराने लोगों के घर पर साझा करने के लिए सहमत हैं। मेरे लिए - व्यावहारिक, यथार्थवादी - यह एक अच्छा सौदा जैसा लगता है। कुछ लोग कह सकते हैं, 'कौन ग्रैनीज़ के साथ सेक्स के लिए उत्साहित होगा?' मैं कहता हूं, 'मेरे जैसे एक ढेलेदार, असंयमी, अंधे बूढ़े ने मुझे काफी समय तक जीवित रखा!' लेकिन अगर मैं धूम्रपान करता रहा, तो मुझे लगभग निश्चित रूप से वह मौका नहीं मिलेगा।

मैंने अगले दिन, ठंडी टर्की छोड़ दी, और यह भी मुश्किल नहीं था - जैसे मैं एक स्विच बंद कर दिया और कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। । जब मैंने अपने दिमाग को किसी चीज़ में सेट किया, तो मैं इसे आमतौर पर करता हूं।

एक पूर्व-धूम्रपान करने वाले के रूप में मेरा पहला वर्ष, मेरे पास कोई भी क्राविंग नहीं था। मैंने हाल ही में काम और तनाव के कारण कुछ किया है, मुझे यकीन है, लेकिन मुझे अभी भी धूम्रपान के बारे में बहुत घृणा है। जैसा मैंने कहा, मुझे वैसे भी धूम्रपान करना कभी पसंद नहीं था; यह समय पारित करने के लिए कुछ था। अब मैं पैसे की बचत कर रहा हूं और मुझे बहुत अच्छा लग रहा है: मैं हर समय हैक / खाँसी / मितली नहीं करता, और मुझे पता है कि मेरे स्वास्थ्य में सुधार हुआ है।