Whole30 निर्माता मेलिसा हार्टविग ने एक संदेश पोस्ट किया कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए कितना कठिन समय है - और अंत में किसी को यह हो जाता है

"हम सभी के पास एक दिन में 24 घंटे हैं," कहावत है। अक्सर सफल लोगों द्वारा इधर-उधर उछाला जाता है, ये शब्द बाकी लोगों को अपने लक्ष्यों के लिए समय बनाने के लिए प्रेरित करते हैं और उन्हें मैं-बहुत व्यस्त बहाने के साथ नहीं डालते हैं।

Thing, हम वास्तव में सभी एक ही 24 घंटे नहीं है; कुछ लोग जीवन और काम की चुनौतियों से निपट रहे हैं जिनके लिए उन्हें अस्थायी रूप से अपने लक्ष्यों को वापस जलाने की आवश्यकता होती है। लोकप्रिय व्होल 30 योजना के संस्थापक मेलिसा हार्टविग ने इंस्टाग्राम पर इस बारे में सबसे सटीक स्पष्टीकरण पोस्ट किया।

यह देखते हुए कि उनके पोस्ट को हजारों उपयोगकर्ताओं द्वारा पसंद किया गया है, यह स्पष्ट रूप से एक तंत्रिका है।

"समस्या यह है, हम सभी को एक ही 24 घंटे नहीं है," हार्टविग ने लिखा। वह विशेष रूप से इस बात का जिक्र कर रही थीं कि फिटनेस के प्रभावकार अक्सर कहावत का इस्तेमाल करते हैं कि हर किसी को दैनिक जिम सत्र और स्वस्थ भोजन के लिए समय निकालना चाहिए।

“कुछ साल पहले, मेरी 24 घंटे की दिखती थी। जैसे मैं अपनी गांड का काम कर रहा था, वैसे ही गिरना नहीं चाह रहा था, क्योंकि मेरी शादी टूट रही थी, मेरा व्यवसाय हवा में चल रहा था, और मैं अपने छोटे बेटे का पालन-पोषण कर रहा था। वे 24 घंटे अब मेरे पास 24 घंटे की तरह लग रहे हैं। "

वह यह समझाने के लिए गई कि अपने जीवन को एक साथ रखने के लिए अपने बट को काटते समय, उसके पास स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए समय नहीं था। , और इसलिए फिटनेस परिणाम नहीं देख रहा था।

"जीवन तनाव, वैवाहिक तनाव, वित्तीय तनाव; नौकरी के लिए जिम्मेदारियां, एक बच्चा, एक बीमार एक प्यार करता था; अपने स्वयं के स्वास्थ्य चुनौतियों, शारीरिक और मानसिक ... इन सभी हमारे 24 घंटे आकार, "हार्टविग ने लिखा। "हम सभी को एक ही दिन नहीं है, और किसी को भी सुझाव है कि यह भी सुझाव है कि यह मुद्दा है; वे प्रतिबद्ध नहीं हैं, कड़ी मेहनत कर रहे हैं, या प्रयास कर रहे हैं। जो शायद प्रेरणा की जगह से आता है ... लेकिन वास्तव में केवल पहले से बोझिल मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर अधिक अपराधबोध और शर्म करने के लिए कार्य करता है। "

13,000 से अधिक टिप्पणियों में, बहुमत ने हार्टविग की प्रशंसा की और उसे धन्यवाद दिया। उसके ईमानदार संदेश के लिए।

"इसके लिए धन्यवाद," एक प्रतिवादी ने कहा। "मैं भारी मौसम में हूं और ऐसा लगता है कि मैं अपने जीवन के फिटनेस क्षेत्र में कोई बदलाव नहीं कर सकता। यह सब मैं अभी all मॉम ’के लिए कर सकता हूं, हमारे तीन छोटे बच्चों (3-6 साल की उम्र) को होमस्कूल, पौष्टिक भोजन तैयार करना और सभी प्लेटों को कताई रखना। इस सीज़न के लिए अनुग्रह और इस प्रक्रिया में एक अनुस्मारक देने के लिए धन्यवाद कि यह सीज़न स्थायी नहीं है, जैसे कि आपका स्थायी नहीं था। "

" मैं तुमसे प्यार करता हूँ। कभी भी इसकी अधिक आवश्यकता नहीं है, ”एक और साझा किया। "यह सब," एक और समर्थक लिखा था। "Every.single.word !!"