बैरी के बूटकैम्प में सेलेब्स क्यों आते हैं?

जेसन बिग्स को पिछले महीने न्यूयॉर्क शहर के ट्रिबेका पड़ोस में बैरी के बूटकैम्प में देखा गया था (और यहां तक ​​कि इंस्टाग्राम पर इसके बारे में एक मजाक बनाया गया था)। कुछ दिनों बाद जेक ज्ञानलहाल और रूथ विल्सन ने शहर में एक और बैरी का बूटकैम्प क्लास लिया - और माना जाता है कि उन्होंने स्मूच के साथ अपने पसीने के सत्र का पालन किया।

तो इस सेलेब के साथ क्या हुआ?

“बैरीज़ एक परिणाम संचालित कसरत है,” साथी और सेलिब्रिटी ट्रेनर जॉय गोंजालेज पीपल को बताता है। “यह उन लोगों के लिए है जो आकार में होने के बारे में पूरी तरह से गंभीर हैं और ऐसी चीजों की कोशिश करने से निराश हैं जो सिर्फ काम नहीं करती हैं।”

और सेलेब्स से प्यार कोई नई बात नहीं है। गोंजालेज का कहना है कि बुटीक फिटनेस क्लास 1998 में हॉलीवुड, कैलिफोर्निया में शुरू की गई थी, इसलिए “मशहूर हस्तियों के साथ पूरी संस्कृति दशकों से चली आ रही है।” “हमने और अधिक स्थान प्राप्त कर लिए हैं, इसलिए हमने और अधिक प्रदर्शन प्राप्त किया है।” कुछ हफ़्ते पहले मैंने न्यूयॉर्क की विभिन्न कक्षाओं में एक दिन में छह हस्तियों को बुलाया था। “

और कसरत, जो 15 मिनट के अंतराल में कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण के बीच वैकल्पिक होती है, हर किसी को और अधिक के लिए वापस आती रहती है। “कार्डियो बिल्कुल लोगों को आकार में लाने में मदद करता है। गोंजालेज़ कहते हैं, “वसा जलने के अलावा, यह आपके दिल और आपके फेफड़ों को मजबूत करता है।” लेकिन यह बैरी के बारे में केवल आधा है। “अन्य 30 मिनट सच प्रशिक्षण है। आप दुबले मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण कर रहे हैं और आराम करने वाले चयापचय दर को बढ़ा रहे हैं ताकि आप दिन भर में अतिरिक्त कैलोरी जला सकें। “

तो आप ट्रेडमिल पर विभिन्न गति और गति से दौड़ना शुरू कर सकते हैं, और फिर स्विच कर सकते हैं। वजन के साथ फर्श का काम। और फिर आपने ट्रेडमिल को फिर से मारा। और फिर वापस फर्श पर

BARRY’S BOOTCAMP की COURTESY

गोंजालेज (ऊपर, फोटो में) के अनुसार, यह कसरत को इतना प्रभावी बनाता है कि कसरत इतनी प्रभावी हो जाती है। “एजेंटों और उनके ग्राहकों को पता है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है और कितनी जल्दी काम करता है। इसलिए जब लोगों को एक दृश्य या एक फोटो शूट के लिए तुरंत आकार में प्राप्त करना होता है, तो हम उन्हें सप्ताह में पांच बार दो दो सप्ताह पहले देखेंगे। “

यह मदद करता है कि अनुभव दर्जी है। । “आप वास्तव में बैरी के वर्कआउट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। हमारा वजन 5-पौंड से लेकर है। से 70-एलबी। डम्बल। आप कुछ दोस्तों को क्लास में कुछ बड़े स्टील को कुचलते हुए देखेंगे। " उन्होंने कहा कि इसका मतलब यह नहीं है कि महिलाओं को डराया जाना चाहिए। “हमारा ग्राहक आधार शिक्षित है। महिलाओं का मानना ​​है कि women ओह, मैं वजन उठा रही हूं! ऐसा करना ठीक है। मैं एक दिन में 25 मिनट की ताकत प्रशिक्षण से विशाल, व्यापक कंधों और बंदूकों के साथ एक मांस के सिर को समाप्त नहीं करने जा रहा हूं! ’’

और नहीं, आपको एक निश्चित स्तर की आवश्यकता नहीं है वर्ग में सफल होने के लिए एथलेटिक कौशल। “आप कौन हैं या आप किस प्रकार की पृष्ठभूमि से आते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए कोई जगह है। हमारे पास 60 एलबीएस वाले किसी व्यक्ति के साथ एक वर्ग है। उस व्यक्ति के बगल में अधिक वजन और दाईं ओर एक आयरनमैन ट्राइएथलीट होगा, और उस व्यक्ति के बगल में 60 के दशक का कोई व्यक्ति हो सकता है जो दौड़ नहीं सकता है और बस ट्रेडमिल पर चलता है। यह वास्तव में सभी आयु वर्गों, सभी शरीर के प्रकारों, सभी स्तरों की फिटनेस के लिए है। “

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यह लेख मूल रूप से PEOPLE ग्रेट आइडियाज पर प्रदर्शित हुआ।