ब्रिटनी स्नो आपको खुद से बात करने के तरीके को बदलना चाहती है

आपने शायद सुना है कि सुंदरता अंदर से बाहर आती है, और ब्रिटनी स्नो यहां यह साबित करने के लिए है कि कहावत सच है। हाल ही में हमें विटामिन ब्रांड के लिए एक समारोह में पिच परफेक्ट अभिनेत्री, 32 से बात करने का मौका मिला था विटाफ्यूजन, जहां स्नो ने उसे सकारात्मक आत्म-चर्चा, एक स्वस्थ आहार और आत्म देखभाल में लिप्त होने के महत्व को साझा किया।

हिम ने एक समग्र पोषण विशेषज्ञ की मदद से एक लस मुक्त जीवन शैली के लिए प्रतिबद्ध किया है। उसके जाने के कुछ व्यंजनों के लिए? बादाम के आटे के साथ तोरी ताको के गोले और लस मुक्त पिज्जा क्रस्ट। 'यह वास्तव में अच्छा है,' वह कहती है। 'आप Pinterest पर जा सकते हैं और इसे पा सकते हैं, लेकिन यह रोटी के लिए एक अच्छा विकल्प है और आप बस इस पर कुछ मारिनारा सॉस डालते हैं और आपके पास पिज्जा है जिसमें कोई कार्ब्स नहीं हैं।' हम बेचे जा रहे हैं।

स्नो रन करता है, पिलेट्स करता है- उसका पसंदीदा स्टूडियो लॉस एंजिल्स में वुन्डरबार पिलेट्स है और सोलचाइकल पर स्पिन कक्षाएं लेता है। वह एक मैथुन तंत्र के रूप में व्यायाम करने के लिए भी मुड़ता है। वह कहती है, '' मेरा पसंदीदा काम है बाहर घूमना, घूमना और एक बहुत अच्छा गाना सुनना, '' वह कहती है।

हिम जानता है कि कैसे खुद के लिए समय निकालें और आराम करें, भले ही वह उसे कभी-कभी मानती हो '' एक बेवकूफ 'जब वह शराब पीते हुए, चेहरा नकाब पहने और बबल बाथ लेते हुए आईने में अपना प्रतिबिंब देखती है। 'जब मुझे मेरा घर मिला, तो जो सबसे महत्वपूर्ण चीज मुझे मिली, वह एक विशाल बाथटब थी,' उसने हमें बताया।

जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो स्नो लोगों से उनके द्वारा बनाई गई कथा को बदलने का आग्रह करता है। सिर। 'अगर मैं नकारात्मक सोच रखती हूं, तो अगली बात जो मैं कहती हूं, वह है' शायद यह सच नहीं है। ' आपको अभी-अभी अपनी कही गई हर बात को नकारना है। ’

वह कोशिश करती है कि वह आईने में बहुत ज्यादा न दिखे। वह कह रही है कि मेरी आत्म चर्चा मेरे शरीर के समान ही महत्वपूर्ण है और मैं अपने आप से कैसे बात करती हूं, वह कहती है।

हिम एक उज्ज्वल दृष्टिकोण को बनाए रखने और दूसरों को वापस देने के बारे में दो या दो जानता है। —कई साल पहले, उन्होंने द जेड फाउंडेशन की एक परियोजना, लव इज़ लाउडर शुरू की, जो एक ऐसा मंच है जहां 'सकारात्मक आवाज़ें नकारात्मक आवाज़ों को दूर करती हैं चाहे वे हमारे अपने सिर में हों या दुनिया में।' परियोजना शुरू करने में सहायता करते समय स्नो का लक्ष्य उन लोगों की मदद करना था जो आत्मसम्मान के मुद्दों और गुंडागर्दी से जूझ रहे थे।

क्योंकि वह वापस देने में बहुत बड़ा है, स्नो ने विटाफ्यूजन और फलों के पेड़ परियोजना को रेखांकित करने में मदद की। समुदायों और पुनर्निर्माण और बागों और फलों के पेड़ों को फिर से जोड़ना। और यह चोट नहीं करता है कि विटामिन ब्रांड सिर्फ एक नई लाइन के साथ बाहर आया है जिसमें कोई कृत्रिम मिठास नहीं है और (बोनस!) लस मुक्त है: 'मेरे लिए एक विटामिन के साथ टीम बनाना महत्वपूर्ण था जो सभी प्राकृतिक है। इस तरह, 'स्नो कहता है।

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