क्यों कॉर्क योग ब्लॉक आपका अगला कसरत गियर निवेश होना चाहिए

जब आप एक योग शिक्षक होते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से अपने छात्रों के अभ्यास के तरीकों पर ध्यान देते हैं। एक प्रमाणित प्रशिक्षक बनने के बाद से जिस वर्ष में यह पारित हुआ है, योगियों के बीच एक ऐसी प्रवृत्ति ने मुझे पागल करना शुरू कर दिया है: एक स्टूडियो में प्रवेश करने पर, कई लोग ब्लॉक और कंबल जैसे प्रॉप्स को दूसरी नज़र नहीं देते हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि वे वस्तुएं - मजबूत कॉर्क ब्लॉक, विशेष रूप से - बेहतर के लिए अपनी प्रैक्टिस को बदलने की क्षमता रखती हैं।

एक उम्मीद के आसपास तैरती हुई प्रतीत होती है कि एक भीड़ भरे वर्ग में ब्लॉक के लिए पहुंचना। कमजोरी का संकेत है। फिर भी यह सच से आगे नहीं बढ़ सकता - वास्तव में, बस हर योग शिक्षक के बारे में आपको बताएगा कि कॉर्क योग ब्लॉक वास्तव में छात्रों को शरीर के संरेखण में सुधार करके उनकी ताकत बढ़ाने में मदद करते हैं, जो चोट को रोकता है, तनाव को कम करता है, और सभी को प्राप्त करने की अनुमति देता है हर मुद्रा से बाहर। हालांकि एक हल्का फोम ब्लॉक नरम हो सकता है, यह क्लासिक कॉर्क विकल्प के समान स्थिरता प्रदान नहीं करेगा। कहा जा रहा है कि, यदि आप घर पर योग का अभ्यास करते हैं, तो कॉर्क ब्लॉक (जैसे कि गयम कॉर्क योगा ब्लॉक, $ 19, amazon.com) निवेश के लायक हैं।

क्रॉस की तरह एक साधारण योग मुद्रा पर भी विचार करें। पैर बैठने की स्थिति। अपनी सीट के नीचे एक कॉर्क ब्लॉक रखकर, आप तुरंत पीठ के निचले हिस्से से दबाव को कम करने और छाती के माध्यम से खुलने लगते हैं, जो दोनों महान मुद्रा की कुंजी हैं। अधिक जटिल पोज, जिनमें बैलेंसिंग शामिल है, स्थिरता बढ़ाने के लिए एक या दोनों हाथों के नीचे रखे गए ब्लॉक से लाभ उठा सकते हैं, योगियों को मुद्रा के अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, जैसे संरेखण और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सांस

<। p> अपने योग अभ्यास में प्रमुख सुधार प्राप्त करने के लिए बैंक को तोड़ने की आवश्यकता नहीं है। Gaiam का एक कॉर्क ब्लॉक अमेजन पर सिर्फ 17 डॉलर में खरीदा जा सकता है, जबकि ब्रांड का डाउनसाइज्ड कॉर्क ईंट अभी भी $ 10 पॉप में सस्ता है। दोनों सर्व-प्राकृतिक कॉर्क से बने हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें रेखा के नीचे पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है (हालांकि हम नहीं जानते कि आप कभी भी उनसे छुटकारा क्यों पाते हैं)। अन्य महान कॉर्क ब्लॉक विकल्पों में योगू के दो कॉर्क ब्लॉक, 42 पक्षी 100 प्रतिशत पुनर्नवीनीकरण कॉर्क योग ब्लॉक, और मंडुका से मानक कॉर्क ब्लॉक शामिल हैं, जो सभी अमेज़न पर भी उपलब्ध हैं। जिन तरीकों से आप उनका उपयोग कर सकते हैं वे अंतहीन हैं, और मुझ पर भरोसा करें, आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा। हमारे शीर्ष कॉर्क योग ब्लॉक पिक्स में से प्रत्येक पर अधिक जानकारी के लिए स्क्रॉल करते रहें।

इस ब्लॉक की ग्राहक समीक्षा कॉर्क और फोम योग ब्लॉक क्रिस्टल के बीच अंतर को स्पष्ट करती है। एक समीक्षक ने लिखा, "मैं उनका इस्तेमाल मुख्य रूप से रिस्टोरेटिव पोज (उदाहरण के लिए समर्थित ब्रिज) के लिए करता हूं, इसलिए ठोस कॉर्क कमाल का है और स्पंजी ब्लॉक्स की तुलना में काफी बेहतर है।" "जब मैं इसे अधिक मात्रा में खोलने या प्रपत्र पर काम करने के लिए मुद्रा में उपयोग करता हूं, तो ठोस कॉर्क ब्लॉक मुझे और अधिक स्थिरता प्रदान करता है।"

कॉर्क ब्लॉक के 24 डॉलर के दो-पैक इसे सबसे अधिक बजट बनाते हैं- गुच्छा के अनुकूल (यह 12 डॉलर प्रति टुकड़ा काम करता है)। 300 से अधिक 5-स्टार समीक्षाओं और एक साल की वारंटी के रूप में संतुष्टि की गारंटी के साथ, इन ब्लॉकों में उनके लिए बहुत कुछ है।

इस ब्लॉक की स्थिरता योग के शांतिपूर्ण दर्शन की अद्भुत याद दिलाती है। इसके अलावा, 42 पक्षी कॉर्क वन और वन्यजीवों का समर्थन करने वाले गैर-लाभकारी संगठनों को अपनी बिक्री का एक हिस्सा दान करते हैं, इसलिए यह एक ऐसी खरीद है जिसके बारे में आप निस्संदेह अच्छा महसूस कर सकते हैं।

कुछ चीजें मुझे एक नए योग स्टूडियो और में चलने से ज्यादा खुश करती हैं। इन ब्लॉकों में से दर्जनों को अलमारियों पर देखा गया। मांडुका को इसके पर्ची प्रतिरोधी योग मैट के लिए सबसे अच्छा जाना जा सकता है, लेकिन अगर आप मुझसे पूछें, तो ब्रांड इसके अन्य अद्भुत प्रसाद के लिए उतने ही श्रेय के हकदार हैं, जैसे कि यह पूरी तरह से अनुपातित कॉर्क योग ब्लॉक।