एक सनबर्न पील क्यों करता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

के रूप में अगर एक धूप की कालिमा का दर्द काफी बुरा नहीं था, तो आने वाले दिनों में, आप अपने आप को सूखी, परतदार, छीलने वाली त्वचा में ढंके हुए पा सकते हैं।

“सनबर्न की अलग-अलग गंभीरताएं हैं, "कहते हैं, गेब्रियल नील, एमडी, टेक्सास ए एंड एम कॉलेज ऑफ मेडिसिन में एक नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर। "यदि आपकी त्वचा छील रही है, तो यह एक हल्के से मध्यम धूप की कालिमा है।"

खुद को जलाएं - जो आपकी त्वचा को लाल या गुलाबी रंग देता है - आपके होने के कुछ ही घंटों बाद दिखा सकता है सूरज के संपर्क में। सूरज एक "रासायनिक प्रतिक्रियाओं का झरना" स्पार्क करता है, जो मेलानोसाइट्स नामक पिगमेंट बनाने वाली कोशिकाओं में शुरू होता है, डोरिस डे, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में लेनॉक्स हिल अस्पताल के साथ त्वचा विशेषज्ञ को बताता है। "वे अधिक वर्णक पैदा करते हैं और जो डीएनए को सूरज की क्षति से बचाने के लिए आपकी त्वचा की कोशिकाओं पर छाते की तरह बैठता है।"

तीन से 10 दिनों में एक सनबर्न का रंग और डंक दूर चला जाता है, जिसे कभी-कभी बदल दिया जाता है। छीलने से। "नील ने त्वचा की कोशिकाओं को डीएनए क्षति पहुंचाई है, और कोशिकाएं आत्महत्या करती हैं," डॉ। नील कहते हैं। त्वचा की कोशिकाएं हमेशा बिना आपको देखे ही मर जाती हैं और खिसक जाती हैं, लेकिन एक सनबर्न इस प्रक्रिया को तेज कर देता है, जिससे दृश्यमान छीलने की ओर अग्रसर हो जाता है। , डॉ। नील कहते हैं।

"जब भी त्वचा की सबसे बाहरी परत कट या जलने या किसी भी प्रकार की क्षति से बाधित होती है, तो इससे संक्रमण का द्वार खुल जाता है," वे कहते हैं।

<डॉ। डे कहते हैं, "यदि आप छीलने जा रहे हैं, तो आप छीलने वाले हैं।" "लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि मृत त्वचा को खींचना है, क्योंकि यह उन त्वचा कोशिकाओं को उजागर करता है जो उजागर होने के लिए तैयार नहीं हैं और संक्रमण और निशान के जोखिम को बढ़ाते हैं।" (यह पोस्ट-सनबर्न फफोले को पॉप करने के लिए और भी बदतर है, जो एक और भी गंभीर जलन के बाद दिखाई दे सकता है।)

इसके बजाय, बहुत धीरे से एक्सफोलिएटिंग की कोशिश करें! - एक हफ्ते या तो कोमल शरीर के स्क्रब के साथ सनबर्न के बाद। या ब्रश, डॉ। डे को सलाह देता है।

आप अपनी पक्की त्वचा को फिर से बनाना चाहते हैं। "एक सनबर्न आपकी त्वचा से पानी को पकाएगा, इसलिए यह आपको वास्तव में सूख जाता है," वह कहती है। “त्वचा पानी की प्यासी हो जाती है। यदि आप सुपर, सुपर अच्छी तरह से हाइड्रेट करते हैं, तो आपकी त्वचा अभी भी छील जाएगी, लेकिन यह उतना स्पष्ट नहीं होगा। "

एक पतली लोशन की बजाय, स्किनफिक्स अल्ट्रा रिच जैसी मोटी, रोड़ा तैयारियों में से एक के लिए जाएं। बॉडी बटर ($ 15; amazon.com) या थैरेप्लेक्स बैरियर बाम ($ 16.50; dermstore.com) को मॉइस्चराइज़ और शांत करने के लिए।

नहाने या शॉवर के बाद लगाने का सबसे सही समय है। "आप पहले से ही आपकी त्वचा पर पानी है, और आप इसे बंद कर सकते हैं," डॉ। डे कहते हैं। पुन: अक्सर-और उदारतापूर्वक।

इबुप्रोफेन किसी भी सनबर्न से संबंधित दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जैसा कि एलोवेरा जेल कर सकता है। एक डॉक्टर को देखें यदि आपके शरीर के बड़े हिस्से पर बुखार, सिरदर्द, या उल्टी के साथ धूप की कालिमा दिखाई दे रही है।

जैल और लोशन से भी बेहतर यह सुनिश्चित कर रहा है कि पहले स्थान पर जलन न हो। यह त्वचा के कैंसर के लिए आपके जोखिम को बनाए रखने में मदद करेगा और समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को रोक देगा।

"मूल रूप से सबसे महत्वपूर्ण शब्द रोकथाम है," नतालिया Jaimes, एमडी, सिलवेस्टर कम्पास कैंसर केंद्र के साथ एक त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, मियामी स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय का हिस्सा। "इसका मतलब है कि सूरज से बचाव (यदि आप चल रहे हैं तो शेड की तलाश करें); एक टोपी और धूप का चश्मा सहित सूरज सुरक्षात्मक कपड़े; और सनस्क्रीन, ”डॉ। जैम्स बताते हैं, जो मियामी मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में त्वचा विज्ञान और त्वचीय सर्जरी के सहायक प्रोफेसर हैं।

30 या उच्चतर एसपीएफ वाले पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन की तलाश करें। , और चकाचौंध में बाहर निकलने से पहले इसे डाल दें। हर दो घंटे के आसपास पुन: आवेदन करना न भूलें।