क्यों एरियाना ग्रांडे और पीट डेविडसन की तरह बहुत गंभीर हो रही है, अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है

समर 2018 बवंडर रोमांस का मौसम था। सबसे पहले, जस्टिन बीबर और हैली बाल्डविन ने जुलाई में सिर्फ एक महीने तक डेटिंग करने के बाद सगाई कर ली। फिर, प्रियंका चोपड़ा और निक जोनास ने अगस्त में उनके रिश्ते में केवल दो महीने का सूट किया। और निश्चित रूप से, एरियाना ग्रांडे और पीट डेविडसन थे, जिन्होंने मई में डेटिंग शुरू किया था, जून तक लगे हुए थे, और अक्टूबर में उठे थे।

क्या आपका सिर घूम रहा है? हमें भी, और हम केवल कल्पना कर सकते हैं कि इन हल्के-फुल्के संबंधों में से एक में वास्तव में कैसा लगेगा। एक तरफ, आपका जीवन एक रोमांस उपन्यास की नकल करेगा: अद्वितीय जुनून, अपने पैरों से बह रहा है, और कुछ गंभीरता से भाप से भरे क्षण (पलक, पलक)। लेकिन तब फिर से, जब प्यार के चश्मे बंद हो जाते हैं, तो आप असफलता के लिए जल्दी से आगे बढ़ सकते हैं, या आपके मानसिक स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि क्या और कब रोमांस अलग हो जाता है?

“यह बहुत ज्यादा था? बहुत जल्द, "एक स्रोत ने ग्रांडे और डेविडसन के बारे में लोगों को बताया। निष्पक्ष होना, रिश्ते की शुरुआत में भावनाओं में फंसना आसान है। एमिली डेयाला, पीएचडी, प्रेसिडेंट और क्लिनिकल डायरेक्टर ऑफ ह्यूस्टन में पीएचडी की एमिली डेयाला, हेल्थ को बताती हैं कि ग्रैंड और डेविडसन जैसे तेज-तर्रार लवबर्ड्स अक्सर अंतरंगता के साथ तीव्रता को भ्रमित करते हैं।

एक रिश्ते का हनीमून चरण, जो। आम तौर पर छह से 18 महीने तक रहता है, अविश्वसनीय रूप से तीव्र महसूस कर सकता है, जो कि बार-बार बहुत अंतरंग महसूस करता है, ”डीयाला बताते हैं। "हालांकि, एक रिश्ते के मुद्दों के शुरुआती चरणों में जारी किए गए न्यूरोकेमिकल्स और हार्मोन की भीड़ सतह से नीचे हो सकती है।"

जब ऊँची भावना की खिड़की बंद हो जाती है और उन रसायनों और हार्मोन वापस आ जाते हैं। वह कहती है कि सामान्य स्थिति, अचानक आने वाली समस्याएं और अधिक स्पष्ट हो जाती हैं। ज़रूर, कभी-कभी यह कोई बड़ी बात नहीं है, जैसे कि जब आपको अपने साथी के "प्यारे" तरीके का एहसास होता है तो चबाने का तरीका आपको एक दीवार बना देता है। लेकिन अन्य बार, इन नई समस्याओं से निपटने में ब्रेकर हो सकते हैं।

"अगर एक जोड़ा जुड़ा रह सकता है और हनीमून चरण के बाद भी अपने संबंध को गहरा कर सकता है, तो जब वास्तविक अंतरंगता सेट हो जाती है," । लेकिन अगर मुद्दे जो अनिवार्य रूप से सतह पर आते हैं, तो दंपति को संभालने के लिए बहुत ज्यादा है, प्यार में ऊँची एड़ी के जूते पर सिर से टूटने पर विचार करने के लिए भारी बदलाव बहुत भारी हो सकता है और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य में एक दाँत बना सकता है।

"इतनी तीव्र सकारात्मक भावनाओं के साथ इतनी जल्दी, यह संभावना है कि अगर यह काम नहीं करता है, तो आप भी तीव्र नकारात्मक भावनाओं और चोट का अनुभव करेंगे," राहेल सुई, PsyD, लाइसेंस मनोवैज्ञानिक और प्रमाणित यौन चिकित्सक, फ्लोरिडा में बताता है स्वास्थ्य। दूसरे शब्दों में, उतार चढ़ाव जितना कम होगा, और यह सब आपको अवसाद में छोड़ सकता है।

इस तरह के एक बार-आशाजनक और गहन संबंध होने का दर्द आपको बंदूक-शर्मीला भी बना सकता है। एक नए में शामिल होने के बारे में, डर है कि आप उस रोलर कोस्टर ऑफ इमोशन का अनुभव करेंगे और फिर एक गोलमाल की तबाही करेंगे। आप अपनी खुद की भावनाओं या निर्णय पर अविश्वास करना शुरू कर सकते हैं, जो आपके आत्मसम्मान को डूबता है।

ब्रेकअप से निपटना कभी भी आसान नहीं होता है, विशेष रूप से एक जो एक बवंडर रोमांस से बाहर आता है, और डीयाला: थेरेपी आपकी मदद कर सकती है। अनुभव लें और इसे अपने भविष्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के बजाय कुछ सकारात्मक में बदल दें। "यह वास्तव में अपने आप पर काम करने का सही मौका है ताकि यह आपके सभी रिश्तों में एक दुष्चक्र न बन जाए," वह कहती हैं।

जब आप फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए तैयार हों, तो कदम उठाएं। अपने नए साथी के साथ बहुत तेज़ी से आगे बढ़ने से खुद को रखें। बेशक आप शुरुआत में उत्साहित होंगे, यह पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन अपने आप को गति देने के लिए सचेत प्रयास करें और व्यक्ति को यह मानने के बजाय जानें कि आप पहले से ही करते हैं।

"सीमाओं को निर्धारित करना, कुछ व्यक्तिगत स्थान बनाए रखना और भविष्य की बहुत सारी गतिविधियों की योजना न करना तुरंत, ”सुई कहती है। "भविष्य की योजना बनाने के उत्साह के साथ इसे ले जाना आसान है।"

इसे धीमा करने के लिए एक और कुंजी: संचार। अपने और अपने साथी दोनों के साथ देखें कि आपमें से प्रत्येक रिश्ते के बारे में कैसा महसूस कर रहा है। इस तरह, अगर आप में से किसी को लगता है कि चीजें बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रही हैं, तो हाथ से निकलने से पहले आप समस्या का समाधान कर सकते हैं।

इसे अंगूठे के नियम के रूप में उपयोग करें: जब तक कोई बड़ी प्रतिबद्धता न हो आप पूरे एक साल के लिए डेटिंग कर रहे हैं, डीयाला कहते हैं। "यह वास्तव में किसी को जानने के लिए एक वर्ष लेता है," वह सलाह देती है। आपको इसे गंभीर बनाने के लिए प्रतीक्षा करने के विचार से डरना नहीं चाहिए; इसके बजाय, अपने नए साथी के जीवन के बारे में सीखने के उत्साह को बढ़ाएं और खुद को प्यार में पड़ने की सुंदरता का आनंद लेने दें।

“सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों साथी बोर्ड पर हैं और जिस तरह से उनके रिश्ते के साथ सहज हैं। चलती है, ”सुई कहती है। "स्वस्थ रिश्तों को गति देने की आवश्यकता है ताकि दोनों साथी सहज महसूस करें।"