क्यों लोनली लोग लोनली रहते हैं

कोई भी अकेला महसूस करना पसंद नहीं करता है, और कुछ हालिया शोध बताते हैं कि अलगाव का दर्द केवल एक मनोवैज्ञानिक समस्या नहीं है; अवांछित एकांत शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। इस वसंत में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अकेलापन एक व्यक्ति की मृत्यु के जोखिम को 26 प्रतिशत तक बढ़ा देता है, जो मोटापे के कारण होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों की तुलना में एक प्रभाव है।

और इस कारण अकेलेपन के गंभीर प्रभाव के नए सबूत हैं। कुछ शोधकर्ता इसकी जांच कर रहे हैं कि यह वास्तव में क्या है, जो अकेले लोगों को अकेला रहता है। विशेष रूप से, कुछ व्यवहार उनके अलगाव की जड़ में हो सकता है? एक लंबे समय से आयोजित सिद्धांत यह रहा है कि लोग अपने खराब सामाजिक कौशल के कारण सामाजिक रूप से अलग-थलग हो जाते हैं - और, संभवतः, क्योंकि वे अकेले अधिक समय बिताते हैं, कुछ कौशल जो वे करते हैं, वे उपयोग की कमी से नष्ट होने लगते हैं। लेकिन नए शोध बताते हैं कि यह सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ने की एक बुनियादी गलतफहमी है। लोनली लोग करते हैं सामाजिक कौशल को समझते हैं, और अक्सर उस समझ को प्रदर्शित करने के लिए पूछे जाने पर गैर-अकेलेपन से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। यह सिर्फ इतना है कि जब वे परिस्थितियों में होते हैं जब उन्हें उन कौशलों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो वे घुट जाते हैं।

हाल ही में जर्नल में प्रकाशित एक पेपर में व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन , फ्रैंकलिन और amp ; मार्शल कॉलेज के प्रोफेसर मेगन एल। नोल्स ने चार प्रयोगों का नेतृत्व किया, जिन्होंने सामाजिक दबाव के तहत लोगों की अकेलापन झेलने की प्रवृत्ति का प्रदर्शन किया। एक में, नोल्स और उनकी टीम ने 86 अंडरग्रेजुएट्स के सामाजिक कौशल का परीक्षण किया, उन्हें एक कंप्यूटर स्क्रीन पर 24 चेहरे दिखाए और उन्हें प्रत्येक मानव नाम का नाम देने के लिए कहा जो प्रत्येक चेहरे को प्रदर्शित कर रहा था: क्रोध, भय, खुशी या उदासी। उसने कुछ छात्रों से कहा कि वह अपने सामाजिक कौशल का परीक्षण कर रही थी, और जो लोग इस कार्य में विफल रहे, उन्हें दोस्ती बनाने और बनाए रखने में कठिनाई हुई। लेकिन उसने बाकी सभी के लिए अलग तरह से परीक्षण को फंसाया, इसे एक यह-यह-सभी-सैद्धांतिक- तरह का व्यायाम बताया।

इससे पहले कि वे उनमें से किसी को शुरू करते, हालांकि। सभी छात्रों ने सर्वेक्षण पूरा किया कि वे कितने अकेले थे। अंत में, अकेले पढ़ने वाले छात्रों ने भावना-पढ़ने वाले कार्य पर गैर-अकेले छात्रों से भी बदतर काम किया - लेकिन केवल जब उन्हें बताया गया कि उनके सामाजिक कौशल पर परीक्षण किया जा रहा है। जब अकेले लोगों को बताया गया कि वे सामान्य ज्ञान की परीक्षा दे रहे हैं, तो उन्होंने गैर-अकेलेपन की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया। पिछले शोध इन नए परिणामों को प्रतिध्वनित करते हैं: पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है, उदाहरण के लिए, कि अकेला लोग हैं, बेहतर वे चेहरे के भावों को सही ढंग से पढ़ रहे हैं और स्वर की डिकोडिंग कर रहे हैं। जैसा कि सिद्धांत जाता है, एकाकी लोग कहीं न कहीं अपने दर्द के कारण भावनात्मक संकेतों पर ठीक से ध्यान दे रहे हैं और पारस्परिक संबंध बना सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तकनीकी रूप से बेहतर सामाजिक कौशल प्राप्त होते हैं।

लेकिन एक बेसबॉल के साथ खिलाड़ी की तरह। यिप्स या नर्व टेस्ट-टेकर के एग्जाम के दौरान नीचे बैठने के मामले में, स्क्रू अप नहीं किया जा रहा है ओवर-थिंकिंग और दूसरा-अनुमान लगाने का कारण बन सकता है, जो निश्चित रूप से पैदा कर सकता है। बहुत ही खराब व्यक्ति बचने के लिए इतना झुकता था। यह मोटे तौर पर उस प्रदर्शन की चिंता को कम करने की बात है, दूसरे शब्दों में, और नोल्स और उसके सहयोगियों ने अपने एकाकी अध्ययन प्रतिभागियों के लिए ऐसा करने का एक तरीका खोजने का प्रबंधन किया, हालांकि, माना जाता है कि, यह शायद एक प्रयोगशाला के बाहर बिल्कुल लागू नहीं है। शोधकर्ताओं ने अपने स्वयंसेवकों को एक एनर्जी-ड्रिंक जैसा पेय दिया और उन्हें बताया कि उन्हें जो भी झटके महसूस हो रहे थे, वे कैफीन के कारण थे जो उन्होंने अभी तक सेवन नहीं किया है। (वास्तविकता में, पेय में कैफीन नहीं था, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता - अध्ययन के प्रतिभागियों का मानना ​​था कि यह किया था।) उन्होंने पहले प्रयोग की तरह ही भावना-पठन परीक्षण किया। उस पहले प्रयोग के स्कोर की तुलना में, गैर-अकेले के लिए स्कोर में कोई अंतर नहीं था, लेकिन शोधकर्ताओं ने अकेले प्रतिभागियों के बीच सुधार देखा - जब कार्य को सामाजिक-कौशल परीक्षण के रूप में तैयार किया गया था।

यह मानना ​​मुश्किल हो सकता है कि आपकी नसें कैफीन से हैं और इस तथ्य से नहीं कि आप वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में कुछ सामाजिक सेटिंग में एक अच्छी छाप बनाना चाहते हैं, लेकिन अन्य भी हैं चिंता के बारे में अपनी सोच को बदलने के तरीके। मेरे हाल के पसंदीदा में से एक हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के एलिसन वुड ब्रूक्स से है, जिन्होंने पाया कि जब वह लोगों को उत्तेजना के रूप में उनकी नसों को फिर से भरते थे, तो उन्होंने बाद में कुछ हल्के से भयानक काम पर बेहतर प्रदर्शन किया, जैसे कि सार्वजनिक रूप से गाना। बहुत कम से कम, यह वर्तमान शोध अकेला लोगों के बारे में सोचने का एक नया तरीका प्रस्तुत करता है। ऐसा नहीं है कि उन्हें सामाजिक कौशल की बुनियादी बातों पर ब्रश करने की आवश्यकता है - कि वे पहले से ही नीचे उतर चुके हैं। इसके बजाय, एकाकी लोगों को अपने स्वयं के सिर से बाहर निकलने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए वे वास्तव में का उपयोग कर सकते हैं जो कौशल उन्हें दोस्ती बनाने के लिए मिला है और अपने अलगाव से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए शुरू करते हैं। <। / p>

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यह लेख मूल रूप से nymag.com