क्यों एमएस पुरुषों में यौन रोग का कारण बन सकता है - और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

यदि एमएस के लक्षण आपके लिए चुनौतीपूर्ण हैं, तो जान लें कि ऐसी रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं।

यौन रोग को यौन चक्र के किसी भी चरण के दौरान कठिनाई का अनुभव करने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो व्यक्तिगत या भागीदारों के लिए असंतोष में योगदान देता है।

यह मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) वाले लोगों के लिए एक आम मुद्दा है जो सभी लोगों पर हानिकारक हो सकता है।

एमएस वाले पुरुषों में यौन रोग की सबसे आम शिकायतें हैं:

• स्तंभन दोष: मर्मज्ञ संभोग के लिए पर्याप्त रूप से प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता या चरमोत्कर्ष तक पहुंचने के लिए
• स्खलन शिथिलता: कुशलता से संभोग के दौरान स्खलन करने में असमर्थता
<। ली> ऑर्गेज्मिक डिसफंक्शन (एनोर्गेसिमिया): ऑर्गेज्म तक पहुंचने में असमर्थता या कठिनाई
• कामेच्छा में कमी: स्पर्श या दृश्य उत्तेजना के लिए सेक्स या उत्तेजना की कम इच्छा
• शीघ्रपतन: यौन संतुष्टि के लिए तेजी से चरमोत्कर्ष

सामान्य तौर पर, अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यौन रोग के पीछे के कारणों पर चर्चा करते हुए 3 श्रेणियों को इंगित करेंगे:

• प्राथमिक रोग तंत्रिका संबंधी या तंत्रिका तंत्र संबंधी विकारों को संदर्भित करता है एमएस कि सनसनी और स्तंभन दोष के नुकसान जैसे मुद्दों में योगदान कर सकते हैं। यह मस्तिष्क और रीढ़ में मार्ग पर एमएस के प्रभाव के कारण हो सकता है। एमएस के उपचार में उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं मस्तिष्क या रीढ़ पर प्रभाव के कारण यौन कार्य को बाधित कर सकती हैं।
• द्वितीयक शिथिलता में थकान, दर्द और मूत्राशय या आंत्र में शिथिलता जैसे गैर-परिवर्तन शामिल हैं। एमएस के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाएं साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती हैं जो माध्यमिक रोग का कारण बन सकती हैं।
• तृतीयक शिथिलता भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चिंताओं, जैसे कि अवसाद, चिंता और रिश्ते की कठिनाइयों की ओर इशारा करती है। भले ही एमएस रीलीपिंग और रिमूविंग हो सकता है, लेकिन भावनात्मक मुद्दे एक समस्या तब भी हो सकते हैं, जब बीमारी रिमूवल में हो।

यौन क्रिया को बेहतर बनाने के 6 चरण

पहला शारीरिक और भावनात्मक संकट पैदा करने वाली किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए रिकवरी में कदम मदद की तलाश है। दुर्भाग्य से, यौन मुद्दों को संबोधित करते समय, यह अक्सर पहली बार अवरुद्ध होता है।

नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी की एक रिपोर्ट के अनुसार, एमएस के साथ 63 प्रतिशत लोगों का कहना है कि उन्होंने कभी भी अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ यौन कठिनाइयों के बारे में बात नहीं की है - और केवल 20 प्रतिशत को भी याद है कि एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के बारे में पूछना यौन रोग।

1।

अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता, अपने न्यूरोलॉजिस्ट, या उन समस्याओं के बारे में एक मूत्र रोग विशेषज्ञ से बात करके शुरू करें।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी महान संसाधन हैं। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ़ सेक्सुएलिटी एजुकेटर, काउंसलर, और थेरेपिस्ट (AASECT) इन महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में बात करने के लिए एक जानकार और दयालु स्वास्थ्य सेवा प्रदाता खोजने के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन है।

2 हृदय-स्वस्थ खाने पर ध्यान दें

दिलचस्प बात यह है कि, हृदय स्वास्थ्य के लिए वही चीजें जो पुरुषों में यौन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए जानी जाती हैं।

हृदय में पर्याप्त रक्त प्रवाह बनाए रखने के लिए स्वस्थ खाने के पैटर्न और व्यायाम की आवश्यकता होती है। वही लिंग में रक्त के प्रवाह में सुधार के लिए जाता है। लिंग के शाफ्ट में रक्त प्रवाह एक निर्माण बनाता है।

अपने आहार में हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर विचार करें। आप इसे भूमध्यसागरीय आहार या अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की स्वस्थ खाने की योजना का पालन करके कर सकते हैं।

3 आगे बढ़ें

व्यायाम वजन को प्रबंधित रखने में मदद करता है, थकान में सुधार करता है और समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सहायता करता है।

एमएस के साथ व्यायाम आपकी वर्तमान भौतिक सीमाओं के आधार पर एक चुनौती हो सकती है। आंदोलन महत्वपूर्ण है, यह समझना कि आप क्या कर सकते हैं अपने एमएस लक्षणों के आधार पर कई बार अलग हो सकते हैं।

व्यायाम कार्यक्रमों में एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं जैसे दौड़ना, चलना, बाइक चलाना, या तैरना, साथ ही कोमल योग-आधारित स्ट्रेच और आसन।

आपके लिए काम करने वाली कुछ गतिविधियाँ खोजना और आपको जो आनंद आता है वह लक्ष्य होना चाहिए।

4 पेल्विक फ्लोर हेल्थ पर ध्यान दें

आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां इरेक्शन, स्खलन, और कामोत्तेजना को बनाए रखने के लिए सफलता की कुंजी हैं। रीढ़ में एमएस घाव के कारण मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।

ये महत्वपूर्ण मांसपेशियां स्तंभन को बनाए रखने के लिए लिंग को पकड़ती हैं, जिससे स्तंभन बनाए रखने की क्षमता में सुधार होता है और शीघ्रपतन के प्रकरणों में कमी आती है।

मजबूत श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को भी संभोग सुख में सुधार करने में योगदान देगा।

पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी यौन समारोह सहित समग्र श्रोणि स्वास्थ्य के लिए श्रोणि मंजिल के कार्य को मजबूत करने और सुधारने के लिए सीखने का एक प्रभावी तरीका है।

5। आगे की योजना

थकान एमएस के साथ यौन अंतरंगता का एक प्रमुख कारक हो सकता है।

यौन मुठभेड़ के लिए आगे की योजना आपको ऊर्जा के संरक्षण के लिए अपने दिन की गतिविधियों को गति देने में मदद कर सकती है। अंतरंगता के बारे में सोचना भी इच्छा में सुधार कर सकता है और आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा दे सकता है।

यह सहजता के रूप में वांछनीय नहीं लग सकता है, लेकिन योजना बनाने और तैयारी करने से सेक्स को प्राथमिकता देना अधिनियम को कम नहीं करेगा। बल्कि, यह आपके जीवन में इसे महत्वपूर्ण रूप से निर्दिष्ट करता है।

यौन कल्पना, पत्रिकाओं और अन्य साहित्य का लाभ उठाएं। यदि आपके पास एक साथी है, तो आने वाले दिनों के लिए चरण निर्धारित करने के लिए पूरे दिन संदेश भेजें।

सुबह के लिंग पर विचार करें यदि थकान एक मुद्दा है, या यदि आप सुबह के निर्माण का लाभ लेना चाहते हैं।

6। अपनी दवा के विकल्पों को जानें

स्तंभन दोष का अनुभव करने वाले पुरुषों के लिए दवा विकल्प हैं, जिनमें एमएस के साथ पुरुष शामिल हैं।

यदि आपकी मांसपेशियों में लोच सेक्स के किसी भी पहलू के साथ कठिनाई पैदा करती है, तो अपने साथ बोलना। अंतरंगता से पहले लेने के लिए एक एंटीस्पैसिस्टीटी दवा के बारे में डॉक्टर मददगार हो सकते हैं।

दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए प्रिस्क्रिप्शन लेने का अनुरोध करने से पहले सभी गैर-दवा हस्तक्षेपों का लाभ उठाना आमतौर पर सबसे अच्छा मार्ग है।

निचला रेखा

एक स्वस्थ यौन जीवन के लाभ हैं जो जीवन के भावनात्मक, सामाजिक और भौतिक पहलुओं को समाहित करते हैं।

यदि आपके एमएस के लक्षण आपके लिए चुनौतीपूर्ण हैं, तो जान लें कि ऐसी रणनीतियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं। आवश्यकता पड़ने पर ज्ञान और देखभाल करना, एक अधिक पूर्ण सेक्स जीवन की ओर पहला कदम है।

संबंधित कहानियाँ

• MS और आपका सेक्स जीवन: आपको क्या जानना है
• पुरुषों के लिए यौन प्रदर्शन में सुधार के 9 तरीके
• कम सेक्स ड्राइव: सामान्य कारणों और उपचार
• 8 लिंग-अनुकूल खाद्य पदार्थों को टी-स्तर, शुक्राणुओं की संख्या, और अधिक
• एमएस महिलाओं में यौन रोग का कारण क्यों बन सकता है - और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं