क्यों तनाव अधिक संभावना बनाता है

हम में से अधिकांश अनुभव से जानते हैं कि तनाव हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। जब हम अत्यधिक काम करते हैं या भावनात्मक रूप से थक जाते हैं, तो एक्जिमा भड़क उठता है, सिरदर्द, और असंख्य अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

डॉक्टरों ने बहुत पहले ही पुष्टि कर दी थी कि तनाव और स्वास्थ्य के बीच संबंध वास्तविक है, लेकिन वे इसे पूरी तरह से समझाने में सक्षम नहीं हैं। अब, एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं का कहना है कि उन्होंने एक विशिष्ट जैविक प्रक्रिया की पहचान की है जो जीवन तनावों को जोड़ती है - जैसे कि धन की परेशानी या तलाक-एक बीमारी के लिए, इस मामले में आम सर्दी।

इसमें अधिकांश शोध। क्षेत्र कोर्टिसोल पर केंद्रित है, एड्रेनल ग्रंथियों द्वारा जारी तथाकथित तनाव हार्मोन जब हम खतरे या चिंता महसूस करते हैं। कोर्टिसोल की नौकरियों में से एक अस्थायी रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली और विशेष रूप से भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करने के लिए है, ताकि खतरों से निपटने के लिए ऊर्जा मुक्त हो सके।

तथ्य यह है कि कोर्टिसोल सूजन को एक पहेली प्रस्तुत करता है। जो लोग कालानुक्रमिक रूप से होते हैं। तनावग्रस्त लोगों में कोर्टिसोल का स्तर अधिक होता है, फिर भी औसत ठंड के छींकने, सूँघने और खांसने से वास्तव में वायरस की भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है, वायरस नहीं। इसलिए तनाव को कम नहीं करना चाहिए ताकि ठंड के लक्षणों को रोका जा सके?

नए अध्ययन के लेखकों के पास एक जवाब है: किसी व्यक्ति की बीमारी की चपेट में आने से प्रभावित होने वाला प्रमुख कारक प्रतिरक्षा प्रणाली की संवेदनशीलता कोर्टिसोल के प्रति प्रतीत होती है, न कि उसकी या उसके प्रति। कोर्टिसोल का स्तर प्रति से। और पुराने तनाव, अध्ययन से पता चलता है, हार्मोन के लिए शरीर की जवाबदेही को कमजोर कर सकता है, जिससे सूजन हो सकती है जिससे ठंड के लक्षण जंगली हो सकते हैं।

'तनावग्रस्त लोगों की प्रतिरक्षा कोशिकाएं कोर्टिसोल के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं,' शेल्डन कोहेन, पिट्सबर्ग में कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, पीएच.डी. 'वे भड़काऊ प्रतिक्रिया को विनियमित करने में असमर्थ हैं, और इसलिए, जब वे एक वायरस के संपर्क में होते हैं, तो उन्हें ठंड विकसित होने की अधिक संभावना होती है।'

कोहेन और उनके सहयोगियों ने अपने सिद्धांत का परीक्षण किया प्रयोगों की जोड़ी, इस सप्ताह प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित हुई। पहले में, उन्होंने पिछले वर्ष की तुलना में अपने जीवन में मनोवैज्ञानिक तनाव के स्रोतों के बारे में 276 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं का साक्षात्कार लिया, जिसमें दुखी काम की स्थिति, परिवार या दोस्तों के साथ दीर्घकालिक संघर्ष, या कानूनी या वित्तीय संकट शामिल हैं। और फिर उन्होंने उन्हें बीमार करने की कोशिश की।

शोधकर्ताओं ने प्रत्येक अध्ययन में नाक की बूंदों को एक राइनोवायरस (एक सामान्य सर्दी पैदा करने वाला वायरस) दिया और पांच दिनों तक उन्हें बुझाया, जिसके दौरान 39% स्वयंसेवक आए। एक ठंड के साथ। जिन लोगों पर जोर दिया गया, उनमें उम्र, बॉडी मास इंडेक्स, और अन्य कारकों की मेजबानी के बाद भी बीमार पड़ने का जोखिम दोगुना था।

जब शोधकर्ताओं ने वापस जाकर रक्त परीक्षण देखा। एक या दो सप्ताह पहले, उन्हें रक्त में कोर्टिसोल के स्तर और बीमार होने की संभावना के बीच कोई संबंध नहीं मिला। हालांकि, उन्होंने पाया कि कोर्टिसोल और सूजन के बीच का विशिष्ट संबंध - जैसे-जैसे बढ़ता है, दूसरा गिरने लगता है- तनावग्रस्त लोगों में और जो लोग सर्दी-जुकाम से पीड़ित थे, उनमें व्यवधान होने लगता है।

इन समूहों, कोर्टिसोल के स्तर में सूजन पर कोई असर नहीं पड़ा (जैसा कि कुछ श्वेत रक्त कोशिकाओं के स्तर से मापा जाता है), यह सुझाव देता है कि 'तनावग्रस्त लोग ... कॉर्टिसोल के प्रति प्रतिरोधी' और 'गैर-तनावग्रस्त लोग' नहीं थे, 'कोहेन कहते हैं।

एक दूसरा, छोटा प्रयोग जिसने सूजन के एक अलग उपाय का उपयोग किया, ने कोर्टिसोल प्रतिरोध और सूजन के उच्च स्तर के बीच की कड़ी की पुष्टि की।

हालांकि आम सर्दी का इलाज अभी भी एक लंबा रास्ता बंद है, निष्कर्ष इस संभावना को बढ़ाते हैं कि जब किसी व्यक्ति को इस तरह की प्रक्रिया को प्रभावित करने के लिए किसी व्यक्ति द्वारा कालानुक्रमिक रूप से जोर दिया जाता है, तो हस्तक्षेप करने के तरीके हो सकते हैं, 'कोहेन कहते हैं।

उस तरह का हस्तक्षेप केवल नहीं होगा। ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान उपयोगी हो, स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के बाद से एच ave तनाव और सूजन से जुड़ा हुआ है, जिसमें हृदय रोग, मधुमेह, अस्थमा, और ऑटोइम्यून रोग जैसे रुमेटीइड गठिया और छालरोग शामिल हैं।

अध्ययन 'से तात्पर्य है कि अन्य रोग जहां सूजन पर नियंत्रण महत्वपूर्ण है, प्रभावित होगा। उसी तरह से- कि हम उन मामलों में एक ही तरह के तंत्र का संचालन कर सकें, 'कोहेन कहते हैं।