वसंत में आत्महत्या की दर क्यों बढ़ जाती है

साउंडगार्डन और ऑडियोस्लेव के प्रमुख गायक क्रिस कॉर्नेल का बुधवार देर रात आत्महत्या से निधन हो गया। फॉक्स थियेटर में साउंडगार्डन के प्रदर्शन के बाद 52 वर्षीय संगीतकार को डेट्रायट में उनके होटल के कमरे में मृत पाया गया, लोग रिपोर्ट। कॉर्नेल के प्रतिनिधि, ब्रायन बंबर ने कहा, “उनकी पत्नी और विक्की और उनके अचानक गुजर जाने की खबर से हैरान रह गए। ब्रायन बम्बर ने कहा, हम संभवतः उन सभी कारकों को नहीं जान सकते जो किसी को आत्महत्या की ओर ले जाते हैं। । कॉर्नेल के परिवार को संदेह है कि उनकी दवाओं के दुष्प्रभाव का एक भूमिका हो सकती है; कॉर्नेल ने अपनी पत्नी से कहा कि वह उस रात “अतिरिक्त अतीवन या दो” लोगों के अनुसार ले गया था।

लेकिन हम जानते हैं कि वर्ष का यह समय मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकता है। अफसोस की बात है, अनुसंधान से पता चलता है कि वसंत में आत्महत्याओं में एक चोटी है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, वसंत में आत्महत्या की दर में गिरावट आती है और गिरावट में कुछ हद तक - छुट्टियों के आसपास नहीं जैसा कि सभी को संदेह है। और सामान्य रूप से आत्महत्याएं 1999 से 2014 के बीच 24% बढ़ी हैं, जो पिछले साल जारी सीडीसी रिपोर्ट के अनुसार है।

अप्रैल की शुरुआत और मई के अंत में उठाव शुरू होता है। क्यों? मौसमी चमक का इससे कुछ लेना-देना हो सकता है: द वाशिंगटन पोस्ट में 2016 के एक ऑप-एड में मनोविज्ञान के हार्वर्ड के प्रोफेसर मैथ्यू नॉक ने JAMA मनोचिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन का हवाला दिया, जिसमें पाया गया कि सूरज की रोशनी के घंटे बढ़ गए। , इसलिए आत्महत्या का खतरा था। उन्होंने कहा, “लेखक अनुमान लगाते हैं कि सूरज की रोशनी ऊर्जा और प्रेरणा को बढ़ावा दे सकती है, इस प्रकार ऐसे लोगों को दे सकती है जो उदास हैं कि वे कार्रवाई करने और आत्महत्या का प्रयास करने की क्षमता रखते हैं,” उन्होंने लिखा।

और कुछ शोधकर्ता कई बार आत्महत्या की दर देख रहे हैं। कम पराग के साथ तुलना में उच्च पराग की गिनती, यह दर्शाता है कि वृद्धि सूजन से संबंधित चिंता या आक्रामकता में वृद्धि के कारण हो सकती है।

वर्ष के इस समय कम महसूस करने के लिए एक और संभावित अपराधी मौसमी स्नेह विकार है। सर्दियों के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन ब्लूज़ को उठाने के लिए गर्म तापमान और उज्जवल दिन हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। क्या अधिक है, अपने चारों ओर के लोगों को खुश देखना एक निरंतर अनुस्मारक है कि दूसरों को एक अच्छा समय हो रहा है जब आप मिशिगन रिबा, एमडी, प्रोफेसर और मिशिगन व्यापक अवसाद केंद्र के विश्वविद्यालय के एसोसिएट निदेशक

<कहते हैं। पी> गर्मियों में अवसाद नामक एक घटना भी है, वह कहती है, जिसका अर्थ है कि वसंत आने पर लोग दुखी हो सकते हैं। “हम वास्तव में नहीं जानते कि क्यों। यह महिलाओं के लिए हार्मोनल हो सकता है, और मेलाटोनिन उत्पादन से संबंधित सिद्धांत हैं, लेकिन हमें यकीन नहीं है, “वह कहती हैं।

और फिर सामाजिक प्रभाव हैं जो एक व्यक्ति को नीचे ला सकते हैं: इस समय वर्ष, ‘लोग छुट्टियों पर जाते हैं, और कुछ समूह सीजन के लिए विघटित हो सकते हैं,’ डॉ। रिबा बताते हैं। ‘इसलिए जगह में कम संरचना और समर्थन की भावना हो सकती है। " इस बीच, आप देख रहे हैं कि मित्र फेसबुक या इंस्टाग्राम पर उन चित्र-पूर्ण रिक्तियों का आनंद लेते हैं। डॉ। रीबा कहती हैं, ’’ आप सभी के लिए शुभकामनाएं देते हैं, लेकिन कभी-कभी आप ईर्ष्या और ईर्ष्या का अनुभव कर सकते हैं। ख़ासकर अगर आप अपने जीवन में चुनौतियों से जूझ रहे हों, जैसे कि खराब ब्रेकअप या वित्तीय चिंता।

अगर आपको लगता है कि आपको अवसाद का खतरा हो सकता है, तो अपनी भावनाओं का एक जर्नल रखें, डॉ। रिबा कहते हैं । मानो या न मानो, यह भूलना आसान है कि आप दिन-प्रतिदिन कैसा महसूस कर रही हैं, वह बताती हैं। मनोदशा, भूख में बदलाव, नींद के मुद्दों, एकाग्रता और ऊर्जा की समस्याओं और निराशा और बेकार जैसी भावनाओं को रिकॉर्ड करें। यदि आप लगातार दो सप्ताह या उससे अधिक समय से इस तरह महसूस करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें। यह अवसाद हो सकता है, लेकिन अन्य चिकित्सा मुद्दे (जैसे एक कम थायरॉयड, उदाहरण के लिए) समान लक्षण पैदा कर सकते हैं, और यह आपके डॉक्टर के लिए उन लोगों पर शासन करने के लिए सबसे अच्छा है।

“बहुत बार लोग नहीं करते हैं। वास्तव में जानते हैं कि वे जो अनुभव कर रहे हैं वह अवसाद है। आप बस अच्छी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं और समझ नहीं पा रहे हैं, ”डॉ। रिबा कहती हैं। वह बताती हैं कि अवसाद शारीरिक लक्षण जैसे जीआई की समस्या, सिरदर्द या नींद न आने की समस्या के रूप में प्रकट हो सकता है। तो उन लोगों के लिए भी तलाश करें।