ट्रेनर के अनुसार, TikTok का #StandUpChallenge कितना खतरनाक है

टिकटोक ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के रूप में अपने लिए काफी नाम कमाया है जहां बुरे विचार वायरल होते हैं। टिकटोक की चुनौतियों ने किशोरों को अपने ऊपरी होंठों को गोंद कर दिया है, बेनाड्रील की खतरनाक मात्रा ले ली है, और उनके दांतों के लिए सुपरगैल वैम्पायर नुकीले। हालांकि उन सभी रुझान अलग-अलग कारणों से खतरनाक थे, नवीनतम डरावना टिकटॉक चुनौती, जिसे #standupchallenge के रूप में जाना जाता है, परिणामस्वरूप टूटी हुई गर्दन हो सकती है।

चुनौती में, दो प्रतिभागी एक श्रृंखला के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए एक साथ काम करते हैं। एक व्यक्ति के दूसरे कंधे पर खड़े व्यक्ति के साथ समाप्त होने वाली स्थिति स्वास्थ्य ने हॉलीवुड ट्रेनर क्लब के निर्माता जीनत जेनकिंस से पूछा कि स्टैंडअप चैलेंज ऐसा क्यों नहीं है, जिसे औसत व्यक्ति को प्रयास करना चाहिए।

जेनकिंस बताते हैं कि जब तक आपके पास कोर स्थिरता और ताकत नहीं है, तब तक कहें। एक पेशेवर जिमनास्ट, चुनौती के दौरान चीजें गलत हो सकती हैं और एक या दोनों प्रतिभागियों को गंभीर रूप से चोट पहुंच सकती है। यदि उदाहरण के लिए, अपने साथी के कंधों के ऊपर संतुलन बनाने की कोशिश करने वाला व्यक्ति गिरता है, तो इस बात की बहुत वास्तविक संभावना है कि जब वे मैदान से टकराते हैं तो उनकी गर्दन टूट सकती है। वह कहती है, '' आप चार पांच फीट से नीचे नहीं जाना चाहते।

लेकिन स्टैंडअप चुनौती दूसरे प्रतिभागी के कंधों पर संतुलन बनाने की कोशिश करने वाले व्यक्ति के लिए खतरनाक नहीं है, जेनकिंस चेतावनी देते हैं। अपने साथी के वजन को वहन करने वाला व्यक्ति उनकी ग्रीवा रीढ़ (आपकी रीढ़ का हिस्सा जो आपके सिर को गर्दन पर आपके शरीर से जोड़ता है) को गंभीर रूप से चोट पहुंचा सकता है। "ग्रीवा रीढ़ बहुत नाजुक क्षेत्र है," जेनकिंस कहते हैं। "आप निश्चित रूप से अपने गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ पर मानव शरीर को उतरना नहीं चाहते हैं।"

जेनकिंस यह भी बताते हैं कि इस तरह की फिटनेस चुनौतियों का ट्रेंडिंग फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा सपना देखा गया है। "इन चुनौतियों को देखें और जानें कि, आमतौर पर, यह सिर्फ एक बच्चा है या कोई ऐसा व्यक्ति जिसने इस चुनौती को बनाया है - जरूरी नहीं कि वह एक फिटनेस पेशेवर हो जिसने इस चुनौती को बनाया है।"

यहाँ नीचे पंक्ति यह है कि स्टैंडअप चुनौती औसत जिम जाने वाले के लिए सुरक्षित नहीं है और निश्चित रूप से कोविद के दौरान सिर्फ एक मजेदार शगल के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। "मैं इन चुनौतियों की सलाह नहीं देता," जेनकिंस कहते हैं। "मैं एक मजेदार समय के समर्थन में 100 प्रतिशत हूं, मैं चुनौतियों से प्यार करता हूं, लेकिन कृपया, कृपया जोखिम बनाम इनाम के बारे में सोचें। आप खुद को घायल किए बिना मज़े कर सकते हैं। ”