आप वास्तव में क्यों, गंभीर रूप से अपनी शादी से पहले आहार की आवश्यकता नहीं है

क्या आपने न्यूयॉर्क शहर में स्टोन फॉक्स ब्राइड स्टोर का दौरा किया है - जो गैर-पारंपरिक शादी के दिन की तलाश में दुल्हनों के लिए भव्य गाउन, हेडपीस और गहने का चयन बेचता है - या @ स्टोनफोब्राइड के 123 मिलियन अनुयायियों में से एक है Instagram पर, संभावना है कि आपने मौली गाय के बारे में सुना है। उनकी पहली पुस्तक में, स्टोन फॉक्स ब्राइड: लव, लस्ट, एंड द वेडिंग प्लानिंग फॉर द वाइल्ड एट हार्ट ($ 45, amazon.com), जो 5 दिसंबर को अलमारियों से टकराती है, शादी के गुरु को बड़े दिन से पहले पाउंड बहाने के दबाव के बारे में पता चलता है , साथ ही साथ वह (किस तरह) ने अपने पैमाने के अपने डर पर काबू पा लिया।

जब तक आप फैशन पत्रिकाओं के बिना एक गुफा में बड़े हुए, एक अच्छा मौका है कि आपके जीवन में कुछ बिंदु पर, आप ' ve आपके शरीर से घृणा करता है और इसके दिखने के तरीके को बदलने के लिए अस्वास्थ्यकर उपाय करता है। सच तो यह है, शादी करना भी सबसे आत्मविश्वासी महिला को कंपकंपी, आत्म घृणा में बदल सकता है। संक्रमण, यहां तक ​​कि रोमांचक भी, भेद्यता के लिए एक आदर्श पेट्री डिश हैं। अपनी शादी से पहले के हफ्तों में, मैंने अपनी उपस्थिति के बारे में उतना ही सुरक्षित महसूस किया जितना मैंने किया था जब मैं नीले ब्रेसिज़ और एक उल्लू के साथ एक छठे ग्रेडर था।

कुछ घृणित कारण के लिए, आधुनिक-दिन की शादी तय करती है। माना जाता है कि दुल्हनों को एक सौ प्रतिशत परफेक्ट गलियारे में चलना चाहिए। मिस अमेरिका-परिपूर्ण की तरह: स्माइली, चमकदार, तना हुआ, चुस्त, चमकदार। भगवान न करें, वहां स्ट्रेच मार्क, सेल्युलाईट डिंपल, स्प्लिट एंड, चिप्ड टूथ या फटा हुआ छल्ली होना चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि बहुत सारी दुल्हनें फड डाइट पर ध्यान देती हैं।

मैं स्वीकार करती हूं कि मैंने इस सामान को एक बिंदु या किसी अन्य स्थान पर खरीदा है।

इसे नब्बे के दशक में दोष दें। मैं उस समय एक पागल युग में आया था जब केट मॉस रानी थीं। बेघर और हीरोइन का रूप था; नीरस, सीसे वाली लडकियाँ, जिनके बालों में लंक बाल और सोने के खुर होते हैं, जो नहीं खाती, रोती नहीं, परवाह नहीं करती। बीस साल तक मैं खाद्य मुद्दों से जूझता रहा: जुलाब, द्वि घातुमान, शुद्धिकरण, काम करता है। बहुत दुख की बात। कॉलेज में मेरे पास एक 'न्यूट्रिशनिस्ट' था जिसने मुझे विटामिन की पिरामिड स्कीम बेचीं और एक गाजर के उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर डेडपैन लेक्चर दिए। उसकी फर्म टटलैज के नीचे, मैं अपने दैनिक भोजन को मोल्सकाइन में रिकॉर्ड करता हूं: छोटे काले सलाद, हार्ड पनीर की सौ कैलोरी, ईजेकील ब्रेड का एक टुकड़ा। फिर मेरे पास एक 'चीट डे' है, जहां मैं प्रिंगल्स और पिज्जा पर पिग कर रहा हूं। मेरे शरीर की छवि पागलपन मेरे मिलने के समय के आसपास निधन हो गई, लेकिन मेरी शादी के बाद के सप्ताहों में ऊपर उठ गया। मैं इस तथ्य पर काबू नहीं पा सका कि हर कोई मेरी तरफ देखने वाला था। मुझे लगा कि मुझे कुछ क्रेज़ी क्रैश डाइट पर होना चाहिए, लेकिन मैं ऐसा नहीं था, जिसने मुझे और भी अधिक तनाव दिया। मुझे लगता है कि मैं सिर्फ असुरक्षित और असुरक्षित महसूस कर रहा था, पागलपन के कुछ पहलू को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा था।

इन दिनों एक निश्चित वजन बनाए रखने की मेरी मजबूरी बहुत कम पागल है जो पहले हुआ करती थी। मुझे गलत मत समझो, यह अभी भी हर बार और फिर भड़कता है, लेकिन पहले की तुलना में कम। इतना ओपरा पाने के लिए क्षमा करें, लेकिन शरीर का सामान एक आजीवन यात्रा है। यह आता है और चला जाता है। आज भी, अगर कोई मुझसे कहता है, 'तुम सच में स्वस्थ दिखते हो,' मैं सोच रहा हूँ, तुम्हारा मतलब मोटी है? अपने आसन्न विवाह के दबाव को भावनात्मक रूप से खुद को कोड़े मारने के बहाने के रूप में उपयोग न करने का प्रयास करें। अगर मतलब शादी के दानव आपको एक यात्रा का भुगतान करने के लिए होता है, तो उसे एक दोस्ताना नमस्ते दें, फिर उसे एफ-ऑफ से बताएं।

खाएं, फॉक्स खातिर: आहार की चिंता को दूर करें; चिंता बुरे वाइब्स को भूल जाती है। मेरा विश्वास करो, आपको अपनी शादी के लिए वजन कम नहीं करना पड़ेगा। क्या आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका साथी एक पतली, कमज़ोर, पहचान न करने वाले संस्करण के लिए प्रतिबद्ध हो? नहीं। सबसे अधिक संभावना है कि वह प्यार में पड़ गया और जानता था कि वह अपने जीवन को कुछ यादृच्छिक दोपहर में आपके साथ बिताना चाहता था जब आप दोनों वास्तव में अच्छे सेक्स, खुश और हंसी और शायद अजीब तरह से बिस्तर पर नग्न थे। आपके बाल चिपके हुए थे, आपके गाल फुले हुए थे, और आप अपने सबसे उज्ज्वल और आरामदायक और शांतिपूर्ण थे। आपके खाने का थोड़ा सा टुकड़ा भी आपके दांतों में फंस गया होगा। नीचे पंक्ति: आप खुद की तरह दिखना चाहते हैं।

अच्छा आकार / बुरी आकृति: इसे फिटनेस क्लास के पैक के साथ देखें जो एक वातानुकूलित कमरे में एक प्रशिक्षक के साथ एक ब्लूटूथ पर चिल्लाते हुए आपको गति प्रदान करते हैं। यह ऊपर है। वे सबसे अधिक संभावना आपको एक काल्पनिक, उच्च-तनाव गड़बड़ में बदल देंगे। आकार में प्राप्त करने के लिए आप मॉडरेशन में प्यार करने वाले कुछ करना बेहतर है: लंबी सैर, नृत्य कक्षाएं, बाइक की सवारी, योग। जेन फोंडा या रिचर्ड सीमन्स के साथ अपने रहने वाले कमरे में पजामा पहनने के दौरान व्यायाम करना भी प्रफुल्लित करने वाला है।

चेहरा सहेजें: मैं ज्यादातर चीजों की बात करते हुए 'कम टू मोर' दर्शन की सदस्यता लेता हूं, जिसमें मेकअप भी शामिल है। मेरी शादी की सुंदरता को काफी कम रख-रखाव किया गया था - हालाँकि मुझे अपनी जड़ें, बरौनी के विस्तार, और सच्चाई को बताया गया था - एक स्प्रे टैन। पिक्स को देखकर मैं समझ सकता हूं कि मैं बिना तन के कर सकता था। जो भी आप तय करते हैं, अपने शापित को अति न करें।

मीठे सपने: मुझे पता है कि आपने इसे पहले सुना है, लेकिन रात में कम से कम आठ घंटे की नींद प्राप्त करना आपकी त्वचा, वाइब और मन की शांति के लिए चमत्कार करेगा। यदि आप देर रात और / या अनिद्रा की ओर रुख करते हैं, तो मैं सभी उपकरणों को आठ बजे तक बंद करने की सलाह देता हूं, एप्सोम लवण के साथ गर्म स्नान करना, और दस से अधिक पुस्तक के साथ बिस्तर पर नहीं होना। जितना अधिक आप सोते हैं, उतना ही अच्छा लगता है। जितना अच्छा आप महसूस करते हैं, उतना ही आप बेहतर दिखते हैं।

उदय और चमक: आपकी शादी की सुबह, कई कप कॉफी और शक्कर युक्त सफेद आटे की चीजों से दूर रहने की कोशिश करें जो आपके रक्त शर्करा को बढ़ाती हैं। मैं बादाम मक्खन के साथ नरम उबले अंडे, दलिया, जामुन, चाय, और पूरे अनाज टोस्ट का प्रशंसक हूं। यदि आप कर सकते हैं तो चुपचाप बैठने के लिए एक या दो मिनट का समय निकालें। नाटक से परे, एड्रेनालाईन, और तंत्रिकाओं को अपने व्यक्ति को पाने का अद्भुत आशीर्वाद है। उस सिंक को किसी स्तर पर जाने देने का प्रयास करें।