क्यों आपको बोरिंग वर्क मीटिंग के दौरान डेड्रीमिंग के लिए कभी बुरा नहीं मानना चाहिए

हम सब वहाँ रहे हैं: आप एक सुस्त काम की बैठक या प्रस्तुति पर हैं, और आपका मन भटकता रहता है - दोपहर के भोजन के लिए क्या खाएं, आपके सप्ताहांत की योजना, या अजनबी चीजों के नए सत्र के साथ क्या हो रहा है।

अपने सभी दिवास्वप्न के बारे में इतना बुरा महसूस मत करो। न्यूरोप्सिक्लोगिया पत्रिका में एक नए अध्ययन के अनुसार, दिमाग का भटकना बुद्धि और रचनात्मकता का संकेत हो सकता है। जब तक आपका मन काम में नहीं लगता है या जब भी आपका मन बहलता है, तब तक आपका प्रदर्शन खराब नहीं होता है, तो हो सकता है कि इस तरह की हरकत के बाद भी बुरा न हो। अध्ययन लेखकों का कहना है।

जॉर्जिया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ता। अध्ययन करना चाहता था कि लोगों के मस्तिष्क के पैटर्न का क्या होता है जब उन्हें झूठ बोलने के लिए कहा जाता है और कुछ भी नहीं किया जाता है - मन भटकने का एक प्रमुख अवसर। इसलिए उन्होंने 112 अध्ययन प्रतिभागियों को सिर्फ इतना करने के लिए कहा: पांच मिनट के लिए एक निश्चित बिंदु पर शुरू करते हुए एक एमआरआई मशीन में झूठ।

अनुसंधान टीम ने उन रीडिंग का इस्तेमाल किया ताकि यह पता लगाया जा सके कि मस्तिष्क के किन हिस्सों ने इस दौरान एक साथ काम किया था। जागृत लेकिन आराम की स्थिति के प्रकार, और उन्होंने प्रतिभागियों की जांच करने के लिए रीडिंग की तुलना उनकी रचनात्मक और बौद्धिक क्षमताओं को मापने के लिए की। इसके अलावा, प्रतिभागियों ने एक प्रश्नावली भरी कि उनका दिमाग दैनिक जीवन में कितना भटकता है।

शोधकर्ताओं ने कई दिलचस्प कनेक्शन किए। जिन लोगों ने दिन के दौरान अधिक बार दिवास्वप्न की सूचना दी, उन्होंने रचनात्मक और बौद्धिक परीक्षणों पर अधिक अंक बनाए। उनके एमआरआई ने यह भी दिखाया कि उनके पास अधिक कुशल मस्तिष्क प्रणालियां थीं - जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र एक-दूसरे के साथ अधिक तालमेल रखते थे- उन लोगों की तुलना में जो कम दिमाग वाले भटकते थे।

उस दिमाग को भटकाने वाले खोज। एक खुफिया पीएचडी उम्मीदवार, क्रिस्टीन गॉडविन, लीड लेखक क्रिस्टीन गॉडविन कहते हैं, इंटेलिजेंस के साथ कुछ हद तक जुड़ा हुआ था। ऐसा इसलिए है क्योंकि पिछले शोध ने मेमोरी और रीडिंग-कॉम्प्रिहेंशन टेस्ट, लो एसएटी स्कोर, नेगेटिव मूड और मानसिक-स्वास्थ्य विकारों पर खराब प्रदर्शन के लिए दिमाग को भटकाने से जोड़ा है।

"लेकिन जब आप इस संभावना के बारे में सोचते हैं। - गैंडिंग संभावित रूप से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के माध्यम से कई बार मददगार हो सकता है - या कम से कम सीधे हानिकारक नहीं - यह समझ में आता है, ”गॉडविन स्वास्थ्य बताता है। अन्य शोधों ने यह भी सुझाव दिया है कि दिवास्वप्न (रात के सपने देखने के साथ) लोगों को बेहतर समस्या-समाधानकर्ता बनने में मदद कर सकते हैं, और भविष्य के बारे में दिवास्वप्न "अपने आगामी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तियों को तैयार करने में विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है," लेखकों ने अपने पेपर में लिखा है।

अध्ययन में यह माप नहीं किया गया था कि क्या अधिक कुशल मस्तिष्क प्रक्रियाओं वाले लोगों और अधिक दिमाग भटकाने वाली प्रवृत्ति-कुछ कार्यों को पूरा करने के लिए कम ब्रेनपावर की आवश्यकता होती है। लेकिन, गॉडविन कहते हैं, "यह एक अनुमान है जिसे हम बनाना शुरू कर सकते हैं, खासकर जब से मन-भटक बुद्धि के साथ सहसंबद्ध था।"

"कुछ अन्य शोध इंगित करते हैं कि उच्च संज्ञानात्मक क्षमता वाले लोग सक्षम हैं। वह आसानी से काम करने के दौरान भटक सकता है क्योंकि वे कर सकते हैं - क्योंकि उनके पास बोलने के लिए अतिरिक्त मस्तिष्क क्षमता है, और उनकी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में अधिक कुशल हो सकता है, ”वह आगे कहती हैं। (यदि आप बातचीत या कार्यों से बाहर निकल सकते हैं और महत्वपूर्ण भागों के लिए वापस ट्यून कर सकते हैं, तो बधाई देते हैं: यह दक्षता का संकेत है, लेखक कहते हैं।)

"लोकप्रिय धारणा यह है कि मन भटक रहा है। गॉडविन कहते हैं कि यह बुरा है और यह हानिकारक है और आप इससे बचने की कोशिश करना चाहते हैं। “और यह निश्चित रूप से अक्सर होने वाला मामला है; यदि आप किसी जटिल कार्य पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो संभवतः आपका प्रदर्शन भुगतना पड़ रहा है। "

एक उदाहरण कार चला रहा हो सकता है: ड्राइविंग करते समय चाहिए किसी का पूरा ध्यान रखना चाहिए , यह लोगों के लिए विचार में बहाव के लिए आम है, खासकर यदि वे हर दिन एक ही मार्ग का अनुसरण करते हैं या खुद को सड़क के लंबे, नीरस खिंचाव पर पाते हैं। विचलित चालक यातायात दुर्घटनाओं और मौतों का एक प्रमुख स्रोत हैं, अध्ययन रिपोर्ट, हालांकि कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि वाहन चलाते समय यह कितना खतरनाक है।