एमएस वाले लोगों के लिए सर्दी मुश्किल हो सकती है। यहाँ आपको क्या पता होना चाहिए

कई लोग सर्दी के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है जो पुरानी परिस्थितियों के साथ रहते हैं।

क्रिस एंडरसन बुरे सर्दियों के लिए कोई अजनबी नहीं है। वह मिनेसोटा में रहता है - एक राज्य जो हर साल औसतन 35-70 इंच बर्फ के बीच रहता है, इस पर निर्भर करता है कि आप कहां रहते हैं।

सर्दियों में, औसत तापमान 18 जितना कम हो सकता है। 8 ° F (-7 से -13 ° C)।

और जैसा कि मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS) के साथ रहने वाला कोई व्यक्ति होता है, यह ठंडा, डरावना मौसम उसे सबसे अधिक प्रभावित करता है।

"यह ठंडा हो जाता है, मेरे पैरों को शकीर मिलता है," वे कहते हैं। "इससे मुझे ठंड के महीनों में घूमना बहुत मुश्किल हो जाता है।"

ऑप्टिक न्युरैटिस के कारण अपनी आंखों की रोशनी लगभग 85 प्रतिशत खोने के बाद, ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन, एंडरसन को पहली बार एमएस के साथ सितंबर 2004 में निदान किया गया था। उस समय, वह एक मध्य विद्यालयी सामाजिक अध्ययन के रूप में काम कर रहे थे। शिक्षक।

जबकि उसकी दृष्टि कम या ज्यादा ठीक हो गई थी, उसने जल्द ही एमएस के अन्य लक्षणों को विकसित किया, जिसमें पैर की कमजोरी, संतुलन के मुद्दे और अत्यधिक थकान शामिल थे।

उनके राज्य में अत्यधिक सर्दी का मौसम इन लक्षणों में से कई को समाप्त कर देता है।

"पिछली सर्दी विशेष रूप से बर्फ की वजह से खराब थी," एंडरसन कहते हैं। "मैं आम तौर पर गिरने को रोकने में मदद करने के लिए अंत में एक धातु की टिप के साथ चलने वाली छड़ी के साथ अपने जूते पर बर्फ के गोले का उपयोग करता हूं, पिछले साल, मैं बर्फीले फुटपाथ पर फिसल गया था और एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट लगी थी।"

गर्मी - चाहे मौसम, व्यायाम, या एक गर्म स्नान से - धुंधली दृष्टि और एमएस के साथ लोगों में लक्षणों की एक अस्थायी बिगड़ती से जोड़ा गया है।
जबकि आमतौर पर गर्मी की संवेदनशीलता अधिक बताई जाती है, लगभग 20 प्रतिशत लोगों को ठंडे तापमान के कारण एमएस के अनुभव बिगड़ते हैं।
तापमान में गिरावट अनुभूति, गतिशीलता, दृष्टि और संतुलन के साथ अस्थायी मुद्दों का कारण बन सकती है। स्तब्ध हो जाना, जलन, या झुनझुनी सनसनी और शरीर के चरम सीमाओं में झटके हो सकते हैं।
ऐसा माना जाता है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंड उन नसों के साथ यात्रा करने वाले संदेशों की गति को प्रभावित करती है जो पहले से ही बीमारी से क्षतिग्रस्त हैं। लेकिन यह भी सुझाव दिया गया है कि एमएस में ठंड संवेदनशीलता मस्तिष्क के हिस्से में एमएस घाव के कारण हो सकती है जो शरीर के तापमान को प्रभावित करती है।

MS

के साथ सर्दियों की तैयारी कैसे करें आप एमएस हैं और ठंड के मौसम से प्रभावित हैं, इसे तैयार करना महत्वपूर्ण है।

एंडरसन किसी को बर्फ हटाने और आपकी कार के लिए एक दूरस्थ स्टार्टर में निवेश करने में मदद करने की सलाह देता है (और यह सुनिश्चित कर रहा है कि यह शुरुआत में काम कर रहा है। वे कहते हैं।

"चूंकि ठंड का मौसम मेरे एमएस को बहुत प्रभावित करता है, इसलिए पैर को अकड़ने से बचाने के लिए मुझे चलने के लिए गर्म कार की आवश्यकता होती है," वे कहते हैं।

एमएस के साथ अन्य लोग यह सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे अपने शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करने के लिए कपड़े की परतें पहन सकते हैं। थर्मल मोजे और अंडरवियर उस के लिए महान हैं, जैसे कि इलेक्ट्रिक कंबल हैं।

बेट्सी महोवाल्ड, जो मिनेसोटा में भी रहते हैं, का कहना है कि हर सर्दियों में वह सर्दियों के कपड़े, जैसे कि जूते, टोपी, मिट्टी के बरतन, स्वेटर पर स्टॉक करती है। और हुड के साथ कुछ भी।

खराब मौसम के मामले में, वह सुनिश्चित करती है कि उसका घर स्टॉक हो गया है ताकि वह सबसे खराब मौसम में बाहर जाने से बच सके।

"मुझे यकीन है कि मेरे पास पेंट्री और फ्रीजर में भोजन की एक अच्छी आपूर्ति है, जैसे कि मीट या फ्रोजन सूप, क्लेनेक्स, टॉयलेट पेपर, और बुनियादी सर्दी और फ्लू की दवाएं," वह कहती हैं।

घर के अंदर भी घूमना ज़रूरी है - भले ही घर के अंदर - क्योंकि सक्रिय रहने से आपका शरीर गर्म रहता है और मांसपेशियों की कठोरता को कम करने में मदद मिलती है।

महोवाल्ड का कहना है कि वह खराब मौसम शुरू होने से पहले अपनी वार्षिक न्यूरोलॉजिस्ट यात्रा की समयसीमा तय करने की कोशिश करती है। बस एक कम यात्रा उसे ठंड में बाहर करना पड़ता है।

सर्दियों में एमएस के साथ किसी प्रियजन का समर्थन कैसे करें

सर्दियों के माध्यम से एमएस के साथ किसी प्रियजन की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका बस उनके लिए वहां होने से है।

एंडरसन कहते हैं, "सर्दियों की तैयारी के लिए मुझे बहुत कुछ करना होगा।" "बेशक, मैं अपने एमएस के कारण उन सभी को अकेले नहीं कर सकता।"

यही कारण है कि, वह कहते हैं, वह उन पड़ोसियों के प्रति आभारी है जो बर्फ हटाने या बड़े तूफान से पहले उसके साथ मदद करने में मदद करते हैं ।

कई लोग सर्दी के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है जो पुरानी स्थितियों या दर्द के साथ रहते हैं।

यही कारण है कि, यदि आप कर सकते हैं, तो बस एक अच्छा सहयोगी या समर्थन प्रणाली होने की पेशकश चीजों को थोड़ा आसान बनाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।