एक सभी स्टारबक्स आहार पर महिला ने 80 पाउंड का नुकसान किया

वर्जीनिया की एक महिला का कहना है कि वह विशेष रूप से स्टारबक्स में भोजन करके 80 पाउंड से अधिक खो चुकी है। अब यह एक "लेट फैट!"

पाउंड बहाने के लिए, 66 वर्षीय लाइब्रेरियन, क्रिस्टीन हॉल, अधिक कॉफी के लिए ब्लैक कॉफी, गर्म दलिया और बिस्ट्रो बक्से का सेवन करता है। दो साल से। स्टारबक्स ने अपने वजन घटाने को सुविधाजनक और आसान बना दिया, उसने एनबीसी न्यूज को बताया, क्योंकि वे अपने लेबल पर कैलोरी की गिनती की सूची देते हैं, जिससे वह अपने सेवन को ऑनलाइन ट्रैक कर सकें।

पंजीकृत आहार विशेषज्ञ लॉरेन ओ'कोनोर ने हॉल की उपलब्धि की सराहना की, लेकिन कहते हैं आप फ्रेंच रोस्ट में कुछ जादुई सामग्री के बजाय साधारण गणित तक इसे चाक कर सकते हैं।

"आप अपना वजन कम करते हैं जब आप एक कैलोरी की कमी पैदा करते हैं तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाद्य पदार्थ चुनते हैं," ओ'कॉनर बताते हैं। / p>

O'Connor का कहना है कि हॉल का रिकॉर्ड रखना एक बड़ा कारण था कि वह इतना वजन कम करने में सफल रही। इसने उसे एक दिन में केवल 900 कैलोरी के औसत सेवन के लिए जिम्मेदार ठहराया। और शायद इसने उस 730-कैलोरी अखरोट के चिपचिपे गोले के लिए पहुंचने के बारे में दो बार सोचा कि जब वह 160-कैलोरी दालचीनी अखरोट रगुल से समान चीनी की भीड़ पा सकता है।

सैद्धांतिक रूप से कोई भी फास्ट फूड एक भोजन के रूप में काम कर सकता है। यदि आप कैलोरी देखते हैं तो उल्टा मेरे आहार का पालन करें। "जैरोड द सबवे गाई" केवल लोकप्रिय सैंडविच श्रृंखला में खाने से एक वर्ष में 245 पाउंड गिरा।

कई अन्य प्रमुख फास्ट फूड फ्रेंचाइजी अब उपभोक्ताओं को मेनू के हल्के पक्ष पर रहने में मदद करने के लिए कैलोरी काउंट पोस्ट करते हैं। । यदि 2010 का राष्ट्रीय स्वास्थ्य देखभाल कानून प्रभावी हो जाता है, तो 20 या अधिक स्थानों वाले सभी रेस्तरांओं के लिए कैलोरी पोस्टिंग एक कानूनी आवश्यकता होगी।

O'Connor के पास एक संपूर्ण आहार खाने के बारे में स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ हैं। हॉल के प्यारे बिस्टरो बॉक्स लें।

"वे कैलोरी आहार में अच्छी तरह से फिट हो सकते हैं, लेकिन उनमें बहुत सारी प्रसंस्कृत सामग्री जैसे पनीर और रोल शामिल हैं," वह नोट करती हैं। "वे कुछ फल होते हैं, लेकिन veggies कहाँ हैं? यहां तक ​​कि जब वे शामिल होते हैं, तो विविधता के रास्ते में बहुत कम होते हैं - और सोडियम काउंट अक्सर छत के माध्यम से होते हैं। "

लागत के बारे में क्या? पहली नज़र में ऐसा लगता है कि हॉल के वॉलेट ने शायद एक टन वजन भी खो दिया है। लेकिन यह मानते हुए कि वह योजना से चिपकी हुई है और कोई अतिरिक्त भोजन नहीं खरीदा है, हो सकता है कि उसने बहुत बुरा काम न किया हो।

उसके कैलोरी सेवन और भोजन के विकल्पों के आधार पर एक त्वरित और गंदे अनुमान से पता चलता है कि हॉल शायद कहीं पड़ोस में बिताया है प्रति दिन लगभग $ 22 - एक सप्ताह में $ 154 डॉलर - स्टारबक्स अनन्य आहार को बनाए रखने के लिए। (कीमतें आइटम और भौगोलिक स्थान से भिन्न होती हैं।)

इसकी तुलना करें कि नवीनतम गैलप पोल के अनुसार हर हफ्ते औसत अमेरिकी भोजन पर क्या खर्च करता है: $ 151।

फिर भी, ओ'कॉनर। कहते हैं कि आप घर पर अपने अधिकांश भोजन तैयार करना बेहतर समझते हैं।

"मुझे लगता है कि चुटकी में, आप एक उचित भोजन या नाश्ते के लिए भरने के लिए एक फास्ट फूड जगह पर अच्छे आइटम पा सकते हैं, लेकिन यह है सब्जियों, प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और स्वस्थ वसा के संतुलन को सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वयं के भोजन के प्रभारी होने के लिए पोषण संबंधी दृष्टिकोण से सर्वश्रेष्ठ। "