हां, ब्रेन गेम्स मेमोरी में सुधार करते हैं, लेकिन केवल कुछ परिस्थितियों के तहत

शायद आपने कम्‍प्‍यूटर गेम के विज्ञापन देखे हैं जो आपको होशियार बनाने के लिए तैयार किए गए हैं और आपको मानसिक रूप से कम से कम युवा महसूस कराते हैं। लेकिन शायद आपने यह भी सुना होगा कि उनके लाभों को अतिरंजित किया गया है, अगर पूरी तरह से डिबंक नहीं किया गया है। तो इन मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों के साथ क्या सौदा है? क्या वे समय और धन के लायक हैं?

खैर, शोध की एक नई समीक्षा में पाया गया कि वे पुराने वयस्कों में स्मृति और मनोदशा में सुधार कर सकते हैं जिन्होंने अपनी मानसिक क्षमताओं में गिरावट का अनुभव करना शुरू कर दिया है। चेतावनी: अधिकांश शोध में पर्यवेक्षित समूह प्रशिक्षण शामिल है - जिसका अर्थ है कि खेल घर पर खेलने वाले लोगों के लिए उतना उपयोगी नहीं हो सकता है।

नई समीक्षा ने यह भी दिखाया कि मस्तिष्क प्रशिक्षण, एक समूह सेटिंग में भी, पहले से ही मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों के लिए कोई अच्छा काम नहीं किया।

मस्तिष्क प्रशिक्षण के पीछे का विचार वीडियो गेम की तरह देखने और महसूस करने के लिए मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण अभ्यासों का अभ्यास करके स्मृति और सोच कौशल को बढ़ाना है। हाल के वर्षों में इन उद्देश्यों के लिए कई सॉफ्टवेयर प्रोग्राम और वेबसाइटों का विपणन किया गया है, लेकिन कुछ को अपने लाभ को कम करने के लिए आलोचना या कानूनी कार्रवाई का सामना करना पड़ा है। और कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि इस तरह के कार्यक्रमों से कोई मानसिक बढ़ावा प्लेसेबो प्रभाव के कारण हो सकता है।

वास्तव में, इन कार्यक्रमों के वास्तविक मूल्य के बारे में वैज्ञानिक समुदाय में आम सहमति की कमी रही है। तो एक बड़ा-चित्र लेने के लिए, सिडनी विश्वविद्यालय के ब्रेन एंड माइंड सेंटर के शोधकर्ताओं ने पहले प्रकाशित यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षणों के आंकड़ों को संयोजित किया, जिसमें लगभग 700 प्रतिभागियों और 20 से अधिक वर्षों तक, एक बड़े पूल में मेटा-विश्लेषण के रूप में जाना जाता है। उन अध्ययनों के

, 17 में हल्के संज्ञानात्मक हानि (MCI) के साथ वयस्कों में शामिल थे - सोच और स्मृति में गिरावट जिसने अभी तक दैनिक जीवन कौशल को प्रभावित नहीं किया है - और 12 में पूर्ण विकसित मनोभ्रंश वाले वयस्क शामिल थे। MCI में एक वर्ष के भीतर मनोभ्रंश के बढ़ने की कम से कम 10% संभावना है।

जब शोधकर्ताओं ने संयुक्त और विश्लेषण किया डेटा में केवल MCI वाले लोग शामिल थे, तो उन्होंने पाया कि मस्तिष्क प्रशिक्षण से वैश्विक अनुभूति, स्मृति में सुधार हुआ। सीखने और ध्यान, मनोदशा, और जीवन की स्व-कथित गुणवत्ता। हालांकि, जब वे मनोभ्रंश के साथ 12 अध्ययनों के आंकड़ों में जोड़ते हैं, तो वह संघ गायब हो गया।

लीड लेखक अमित लैंपित, पीएचडी, मनोविज्ञान के स्कूल में एक शोध साथी, का कहना है कि मस्तिष्क प्रशिक्षण एक खेल सकते हैं स्मृति हानि के शुरुआती लक्षणों को कम करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका। 'हमारे शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क प्रशिक्षण संज्ञानात्मक गिरावट के बहुत उच्च जोखिम वाले लोगों में संज्ञानात्मक कौशल को बनाए रख सकता है या सुधार सकता है, "उन्होंने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा," और यह एक सस्ता और सुरक्षित उपचार है। "

लेकिन, लैम्पिट कहते हैं, अधिकांश बड़े परीक्षण पर्यवेक्षित सेटिंग्स में किए गए हैं - और यह अज्ञात है कि क्या घरेलू उपयोग में उपयोग किए जाने वाले ऑनलाइन कार्यक्रमों का एक ही प्रभाव होगा। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने 2014 से पहले के मेटा-विश्लेषण में दो प्रकार की सेटिंग्स में कम्प्यूटरीकृत मस्तिष्क प्रशिक्षण की तुलना की थी। परिणाम आशाजनक नहीं थे: उन्होंने पाया कि एक समूह में और एक प्रशिक्षक के साथ इन अभ्यासों को करने से महत्वपूर्ण लाभ मिला, लेकिन घर पर ऐसा करने से नहीं हुआ।

"इस तरह से सोचें: ज्यादातर लोगों के लिए, जिम या एरोबिक वर्ग में शामिल होने से उन्हें घर फिटनेस उपकरण खरीदने की तुलना में वे परिणाम प्राप्त करने में मदद करने की अधिक संभावना है," लैंपिट स्वास्थ्य को बताया। "इसी तरह, एक पर्यवेक्षित प्रारूप में संज्ञानात्मक प्रशिक्षण करने से लोगों को अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ बने रहने में मदद मिलेगी, उन अभ्यासों को करें जो उन्हें सबसे अच्छी तरह से फिट होते हैं, और मक्खी पर समस्या-समाधान करते हैं।"

घर पर सिफारिश करने के बजाय। इस समय मस्तिष्क प्रशिक्षण, लैम्पिट का कहना है कि वह अधिक सामुदायिक केंद्रों को देखना चाहते हैं और चिकित्सक पहले से ही उनके पीछे समूह सुविधाओं को स्थापित करते हैं।

माइकल वालेंज़ुएला, पीएचडी, जो कि पुनर्योजी तंत्रिका विज्ञान समूह के नेता हैं। ब्रेन एंड माइंड सेंटर, का कहना है कि नई तकनीक प्रभावी मस्तिष्क प्रशिक्षण को और अधिक लोगों के लिए सुलभ बना सकती है।

“इस क्षेत्र में बड़ी चुनौतियां दीर्घकालिक रूप से प्रशिक्षण लाभ को बनाए रख रही हैं और इस उपचार को क्लिनिक से बाहर ले जा रही हैं। और लोगों के घरों में, ”उन्होंने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। "यह वही है जो हम अभी काम कर रहे हैं।"

जबकि इस बात के सबूत हैं कि स्मृति व्यायाम स्मृति से संबंधित कार्यों में सुधार कर सकते हैं, लैम्पिट ने चेतावनी दी कि यह अभी भी बताना मुश्किल है कि ध्यान देने योग्य, वास्तविक जीवन के लिए इसका क्या मतलब है लक्षण।

"क्या प्रशिक्षण लाभ हर रोज़ समारोह में स्थानांतरित करना मुश्किल है," वे कहते हैं। "जैसा कि हाल ही में एफडीए के अधिकारियों ने नोट किया है, हमारे पास ऐसे परिणाम उपाय नहीं हैं जो उद्देश्यपूर्ण और संवेदनशील हैं जो उन लोगों में कार्यात्मक परिवर्तन का पता लगाने के लिए हैं, जिनमें मनोभ्रंश नहीं है।"

और अभी भी कोई सबूत नहीं है कि मस्तिष्क प्रशिक्षण कर सकते हैं। वास्तव में मनोभ्रंश को रोकने। "लंबे अनुवर्ती और प्रशिक्षण अवधि के साथ बहुत बड़े परीक्षणों की आवश्यकता होगी, 'लैम्पिट कहते हैं,' और हमारे मेटा-विश्लेषण के परिणाम इस तरह के अध्ययन को प्रेरित करने के लिए आवश्यक सबूत प्रदान करते हैं।"

वास्तव में, लैम्पिट और वालेंज़ुएला एक बड़े ऑस्ट्रेलियाई परीक्षण का हिस्सा हैं, जो यह परीक्षण करेगा कि जीवन शैली संशोधन का एक सुसंगत कार्यक्रम, जिसमें चार साल से अधिक समय तक मस्तिष्क प्रशिक्षण शामिल है, वास्तव में मनोभ्रंश को रोक सकता है।