हां, बहुत अधिक कैफीन लेना संभव है (और ये कैफीन ओवरडोज के लक्षण हैं जिन्हें देखना है)

इस सप्ताह ब्रिटेन में एक न्यायाधीश ने 2015 के वसंत में स्कूल में हुई एक डरावनी घटना के लिए नॉर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालय को $ 502,000 का जुर्माना देने का आदेश दिया: खेल विज्ञान के एक प्रयोग के दौरान गलत हो जाने पर, दो छात्रों ने गलती से कैफीन खा लिया। शोधकर्ताओं द्वारा इरादा की तुलना में 100 गुना अधिक मजबूत खुराक दी गई।

0.3 ग्राम से अधिक कैफीन पाउडर, एलेक्स रोसैटा और ल्यूक पार्किन ने प्रत्येक 30 ग्राम कैफीन पाउडर का सेवन किया- जो 300 कप कॉफी पीने के बराबर है। डायलिसिस उपचार के लिए छात्रों को गहन चिकित्सा के लिए ले जाया गया। ब्रिटिश ब्रॉडकास्टर आईटीवी के अनुसार, उनके दुष्प्रभावों में तेजी से दिल की धड़कन, झटकों, चक्कर आना और धुंधली दृष्टि शामिल थी।

सौभाग्य से, रोसेटा और पार्किन ने पूरी वसूली की है, हालांकि टेलीग्राफ ने बताया कि यह 20 से अधिक खो गया है। पाउंड, और रोसेटा ने कुछ अल्पकालिक स्मृति हानि का अनुभव किया। स्कूल के प्रवक्ता ने कहा कि इस गलती के लिए माफी मांगी गई है, जो उन दोनों को मार सकती है: 'प्रथाओं और प्रक्रियाओं की गहन समीक्षा के बाद सभी उपचारात्मक उपाय किए गए हैं ताकि मार्च 2015 में हुई किसी भी पुनरावृत्ति से बचा जा सके।'

कैफीन की अधिकता वाले जीवन-धमकी की घटनाएं सौभाग्य से बहुत दुर्लभ हैं, मैगी स्वीनी, पीएचडी, जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में पोस्टडॉक्टरल रिसर्च फेलो कहते हैं जो कैफीन का अध्ययन करते हैं।

'। वह बताती हैं कि कॉफी के सेवन से कैफीन की घातक खुराक मिलना बहुत मुश्किल होगा। 'सॉर्ट के पास निवारक उपाय हैं क्योंकि तरल की मात्रा का उपभोग करना मुश्किल है।'

एक दिन में 400 मिलीग्राम तक कैफीन का सेवन करना अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है, स्वीनी कहते हैं। यह चार प्याली कॉफी में मिली मात्रा के बारे में है। लेकिन जब आप इसे ज़्यादा करते हैं और अपने शरीर की तुलना में अधिक कैफीन का उपभोग करते हैं, तो आप 'कैफीन के नशे के कुछ नकारात्मक प्रभावों' का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं, 'वह कहती हैं।

कैफीन ओवरडोज के लक्षणों में बेचैनी शामिल है, घबराहट, उत्तेजना, चेहरा, अनिद्रा, कार्डियक अतालता (या अनियमित दिल की धड़कन), मांसपेशियों में मरोड़, चिड़चिड़ापन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, और विचार और भाषण का एक जुआ प्रवाह।

तो कैफीन बहुत अधिक है? <स्वीनी का कहना है कि / p>

यह सीमा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। 'आप आमतौर पर 500 मिलीग्राम से अधिक की उम्मीद करेंगे। लेकिन संवेदनशीलता के संदर्भ में बड़े व्यक्तिगत अंतर हैं, गति के अंतर के कारण हमारे शरीर मेटाबोलाइज करते हैं, या टूट जाते हैं, कैफीन, 'स्वीनी बताते हैं।

और अगर आप ऊर्जा शॉट्स (एक शॉट) के साथ कैफेटिंग कर रहे हैं। के बारे में 200 मिलीग्राम), या कैफीन पाउडर के साथ कॉफी जोड़ा (हाँ, यह एक बात है), यह अतिदेय करना आसान है। 'जहां यह अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है, जब प्रति तरल पदार्थ कैफीन की उच्च सांद्रता होती है,' स्वीनी कहते हैं।

'कैफीन के साथ गंभीर प्रतिकूल घटनाओं के संदर्भ में, किसी की जान चली जाती है या अस्पताल में भर्ती हो जाते हैं, वे स्वीनी कहती हैं, 'अभी भी अपेक्षाकृत दुर्लभ है।' लेकिन ऊर्जा पेय से जुड़े आपातकालीन विभाग की घटनाओं के संदर्भ में, यह कुछ ऐसा है जो ऊर्जा पेय के रूप में बढ़ गया है और अधिक लोकप्रिय हो गया है। ’

ले-दूर: अपने मॉर्निंग जो के स्वास्थ्य लाभ और चर्चा का आनंद लेते रहें। लेकिन हो सकता है कि एनर्जी ड्रिंक और अत्यधिक कॉफ़ी ड्रिंक्स को छोड़ दें- और निश्चित रूप से कैफीन पाउडर से साफ़ करें, जिसे FDA ने चेतावनी दी है।