आप अकेले होने पर भी खुद को शर्मिंदा कर सकते हैं

भीड़भाड़ वाले क्षणों को भीड़ में नहीं होना चाहिए। ओह, नहीं - आप अकेले होने पर भी खुद को शर्मिंदा करने में पूरी तरह सक्षम हैं। कॉलेज के छात्र पर विचार करें - जिसका अनुभव हाल के एक अध्ययन में शामिल है - जो अभी भी 21 वर्षीय के रूप में बिस्तर पर है। उसका एक निजी कमरा है; उनके निशाचर मूत्राशय-नियंत्रण मुद्दों के बारे में कभी किसी को पता नहीं चलेगा। और फिर भी इसके बारे में बहुत सोचा जाना अभी भी उसे शर्मिंदा करता है।

यह विचार इतना आश्चर्यजनक नहीं लग सकता है, खासकर हममें से जो नियमित रूप से खुद को निजी मूर्ख बनाने का प्रबंधन करते हैं। लेकिन यह मनोविज्ञान शोधकर्ताओं के लिए शर्मिंदगी के बारे में सोचने का एक बहुत अलग तरीका है। शर्मिंदगी को लंबे समय से एक सामाजिक भावना के रूप में माना जाता है, एक जो आपके दर्शकों पर निर्भर करता है कि आप जो भी हास्यास्पद काम करते हैं, वह सिर्फ साक्षी है। यह लंबे समय से सिद्ध किया गया है कि शर्मिंदगी की भावना आपको इस तथ्य के प्रति सचेत करती है कि आपने कुछ सामाजिक मानदंडों का उल्लंघन किया है, ताकि आप समूह में अपना पक्ष खोए बिना आवश्यक रूप से सही कर सकें और माफी मांग सकें। शर्मिंदगी की सामाजिक प्रकृति को महसूस करने के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया की व्याख्या करने के लिए सोचा गया है, वह भी - विशेष रूप से, शरमाते हुए - इसमें वह दूसरों को आपकी भावनात्मक स्थिति के प्रति सचेत करता है। आप जानते हैं कि आपने गड़बड़ कर दी है, और आप इसके बारे में ठीक तरह से अजीब महसूस कर रहे हैं।

लेकिन इस विषय पर हाल ही में एक पत्र के लेखक, उपभोक्ता मनोविज्ञान जर्नल में प्रकाशित, का तर्क है कि चाहे व्यक्तिगत रूप से या सार्वजनिक रूप से फॉक्स पेस होता है, हम इसी तरह से शर्मिंदगी की भावना का अनुभव करते हैं। सामाजिक मानदंडों के उल्लंघन के बजाय, मिशिगन विश्वविद्यालय की आराधना कृष्णा और उनके सहयोगियों का तर्क है कि शर्मिंदगी महसूस हो सकती है जैसे कि आपने अपने स्वयं मानकों का उल्लंघन किया है। ऐसा तब होता है जब आप खुद को दूसरे शब्दों में जज करते हैं, और यह तय करते हैं कि आपका व्यवहार आपकी आत्म-छवि के साथ बिल्कुल नहीं है।

एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने लोगों से कहा कि वे या तो एक बार लिखें। अनुभवी सार्वजनिक या निजी शर्मिंदगी, और यह बताने के लिए कि वे इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। उन्होंने परिदृश्य के लिए भावनात्मक तीव्रता में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया। एक अन्य प्रयोग में, उन्होंने पुरुषों के एक समूह को यह कल्पना करने के लिए कहा कि वे वियाग्रा खरीद रहे थे क्योंकि वे नपुंसकता से जूझ रहे थे; कुछ लोगों से यह विचार करने के लिए कहा गया था कि अगर वे इसे सार्वजनिक रूप से खरीदते हैं तो उन्हें कैसा महसूस होगा, और अन्य लोगों से इसे ऑनलाइन खरीदने के बारे में सोचने के लिए कहा गया। दोनों समूहों ने स्वतंत्र रूप से शर्मिंदगी के समान स्तरों को महसूस करने की भविष्यवाणी की।

यह उस विषय की प्रारंभिक जांच है, जिसे कृष्णा और उनके सह-लेखक लिखते हैं, अब तक ज्यादातर भावनाओं के अध्ययन में अनदेखी की गई है। और, क्योंकि उनके अध्ययन ने स्वयं-रिपोर्ट और विचार प्रयोगों का उपयोग किया, यह स्पष्ट नहीं है कि ये परिणाम वास्तविक दुनिया में कैसे लागू होंगे। फिर भी, निजी शर्मिंदगी की बात करते हुए, आपको अध्ययन स्वयंसेवक के लिए महसूस करना होगा जो शोधकर्ताओं ने बिस्तर गीला करने के बारे में स्वीकार किया था। उसकी पहचान का उपयोग नहीं किया गया था, सच था, लेकिन आप कल्पना करते हैं कि वह कुछ निजी शर्मिंदगी का अनुभव कर सकता है यदि वह कभी भी परिणामी कागज को देखता है, क्योंकि उसके विधेय को उसके शीर्षक के रूप में इस्तेमाल किया गया था: "इक्कीस पर बिस्तर गीला करना: एक निजी के रूप में शर्मनाक भावना। "

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