आप मधुमेह के निदान के बाद नाराज़ या निराश महसूस कर सकते हैं

मधुमेह के बारे में अधिक जानने के बाद कोवाल्स्की को बेहतर महसूस हुआ। (मिशैल कोवल्सकेआई)

यदि आपको मधुमेह का पता चला है तो आप गुस्से में या उदास महसूस कर सकते हैं।

मिशेल कोवाल्स्की, 33। , मेक्सिको के, मो।, मधुमेह के साथ का निदान किया गया था, वह उग्र था। डायबिटीज होने के कारण वह खुद से नाराज थी। और उसने अपने जीवन में किए गए सभी परिवर्तनों का विरोध किया।

'मैं एक पूर्णतावादी की तरह हूं, और इसलिए मुझे लगता है कि मेरे साथ कुछ गलत हो रहा है, और दूसरे लोग मुझे बता रहे हैं' यह वही है वह कहती है, '' आपको यह खाने की ज़रूरत है और आपको व्यायाम करना चाहिए। ' 'मुझे संदेह है कि बहुत से लोग जो स्वास्थ्य निदान प्राप्त करते हैं, जो आदर्श नहीं हैं, वे क्रोधित हो जाते हैं। ’

अवसाद असामान्य नहीं है
अवसाद मधुमेह से पीड़ित लोगों में इसकी तुलना में दोगुना संभावना है। p>

हालांकि, अवसाद आपको बीमारी से निपटने की क्षमता को लूट सकता है। जो लोग अवसाद से ग्रस्त हैं, उनकी मधुमेह योजना का पालन करने की संभावना कम होती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर अधिक जटिलताओं और अस्पताल में भर्ती होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो

अमेरिकी मधुमेह द्वारा 2005 में प्रकाशित एक अध्ययन है। एसोसिएशन ने पाया कि अवसाद से पीड़ित लोग आठ साल की अवधि के दौरान मरने की संभावना से लगभग 2.5 गुना अधिक थे, केवल अकेले मधुमेह वाले लोगों की तुलना में।

'मधुमेह और अवसाद वास्तव में एक साथ चलते हैं। जब लोग उदास हो जाते हैं, तो वे वास्तव में इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं कि वे कैसे खाते हैं और कैसे वे अपने जीवन की संरचना करते हैं। मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए आपको भोजन करने के समय निर्धारण, योजना और सक्रिय होने की आवश्यकता होती है, 'मार्गरेट सैवोका, पीएचडी, ग्रीन्सबोरो में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में पोषण विभाग में एक सहायक प्रोफेसर कहते हैं।

'यदि आपके पास सामान के बारे में नीचे जाने की प्रवृत्ति है, तो जब आप आइसक्रीम पर चॉकलेट और बॉक्स का डिब्बा निकालते हैं।'

कुछ मानसिक-स्वास्थ्य प्रदाताओं को पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के साथ अनुभव होता है, और आपको उन भावनाओं से निपटने में मदद मिल सकती है जो मधुमेह को प्रबंधित करने के तरीके से मिल सकती हैं।

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अगर आपको उदास महसूस हो रहा है तो मदद करें
व्यवहारिक मधुमेह संस्थान एक ऐसा संगठन है, जो मधुमेह के रोगियों को मनोवैज्ञानिक मुद्दों से निपटने में मदद करता है, और अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन मनोवैज्ञानिक कल्याण की पुस्तकों की सूची भी देता है।

इसके अलावा मधुमेह सहायता समूह पर भी विचार करें। आप अन्य लोगों के साथ अपनी चुनौतियों के बारे में बात करने के लिए चिकित्सीय जान सकते हैं, जो उन्हें समझते हैं, और वे अपने स्वयं के अवसाद के लिए उपयोग किए गए समाधानों की पेशकश करने में सक्षम हो सकते हैं।

व्यायाम अवसाद को कम करने का अच्छा तरीका है, और यह आपको अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

अंत में, यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको एक एंटीडिप्रेसेंट दवा की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, और किसी भी प्रभाव पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, जो आपके रक्त शर्करा पर प्रभाव डाल सकता है (कुछ प्रकार उच्च रक्त शर्करा के साथ जुड़े हुए हैं, कुछ प्रकार निम्न रक्त शर्करा के साथ)।

मधुमेह के बारे में अधिक जानने से आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद मिल सकती है
कोवाल्स्की खुद पर बहुत लंबे समय तक परेशान नहीं हुए। उसने महसूस किया कि आनुवांशिकी ने शायद उसकी मधुमेह में भूमिका निभाई। उसकी छोटी दादी को मधुमेह का पता चला था।

कोवाल्स्की ने एक आहार विशेषज्ञ और मधुमेह शिक्षक का दौरा किया, जिसने उसे इस बीमारी के बारे में और अधिक सटीक दृष्टिकोण दिया, जो कि वह 'भयानक कहानियों' से बेहतर था। कोवाल्स्की कहते हैं, "मैं ऑनलाइन पढ़ता हूं।

'मुझे लगता है कि मैं खुद को सिर्फ जानकारी में डुबो रहा हूं और मधुमेह से पीड़ित अन्य लोगों से बात करना सबसे अच्छा है। आप इस बात की अच्छी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति जो सही या गलत था उसके आधार पर आपके लिए क्या काम कर सकता है। ’

जनवरी २०० p में - टाइप २ मधुमेह का पता चलने के तीन साल बाद - रक्त परीक्षण में कोवलस्की का सुझाव दिया गया या तो टाइप 1 या टाइप 1.5 डायबिटीज (वयस्कों में लेटेंट ऑटोइम्यून डायबिटीज या LADA) के रूप में जाना जाता है।