गैस्ट्रिक बाईपास आहार के लिए आपका गाइड

• सर्जरी से पहले आहार
• सर्जरी के बाद आहार
• कुल मिलाकर पोस्ट दिशानिर्देशों
• जीवनशैली में परिवर्तन
• सर्जरी जटिलताओं
• निचला रेखा

गैस्ट्रिक बाईपास में आहार की भूमिका

गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी से पहले, आपको पहले सर्जरी के लिए अर्हता प्राप्त करनी होगी और जोखिमों को समझना होगा। और लाभ शामिल हैं।

इस सर्जरी के लिए योग्य वयस्क आमतौर पर 100 पाउंड से अधिक वजन वाले होते हैं या जिनकी बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 35 से अधिक होती है।

यदि आपका बीएमआई 30 से कम है तो आप भी पात्र हो सकते हैं। 35, आपका स्वास्थ्य आपके वजन के कारण खतरे में है, और अमेरिकन सोसायटी फॉर मेटाबोलिक एंड बेरियाट्रिक सर्जरी (ASMBS) के अनुसार जीवनशैली में बदलाव के कारण वजन कम नहीं हुआ है।

एक व्यवहार्य उम्मीदवार बनना है। , आप भी अपने आहार की आदतों को फिर से सीखने के लिए तैयार रहें। आहार संबंधी नई आदतें यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती हैं कि सर्जरी के सकारात्मक और आजीवन प्रभाव हैं।

अपनी सर्जरी से पहले, आपको एक विशेष आहार के लिए योजना बनाने की आवश्यकता होती है, पूर्व और पश्चात सर्जरी दोनों का पालन करने के लिए।

सर्जरी से पहले का आहार आपके लीवर में और उसके आसपास वसा की मात्रा को कम करने की दिशा में सक्षम होता है। यह सर्जरी के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।

सर्जरी के बाद, आपका डॉक्टर आपके लिए सामान्य आहार दिशानिर्देशों का पालन करेगा। सर्जरी के बाद के आहार में आमतौर पर कई साप्ताहिक चरण होते हैं। यह आपको ठीक होने में मदद करता है, अपने छोटे पेट की जरूरतों को पूरा करता है, और स्वस्थ खाने की आदतों को प्राप्त करता है।

अपनी सर्जरी से पहले आहार

सर्जरी से पहले वजन कम करने से आपके जिगर और पेट के आसपास और आसपास वसा की मात्रा कम करने में मदद मिलती है। यह आपको ओपन सर्जरी के बजाय लेप्रोस्कोपी करवा सकता है। लैप्रोस्कोपिक सर्जरी कम आक्रामक है, बहुत कम वसूली समय की आवश्यकता होती है, और आपके शरीर पर आसान होता है।

सर्जरी से पहले वजन कम करना न केवल आपको प्रक्रिया के दौरान सुरक्षित रखता है, बल्कि यह आपको एक नए तरीके के लिए प्रशिक्षित करने में भी मदद करता है। खाने के।

आपका सटीक खाने की योजना और पूर्व से वजन घटाने का लक्ष्य आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्धारित किया जाएगा और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ की मदद से संभव होगा।

जब आप प्रक्रिया के लिए साफ़ हो जाते हैं, तो आपके खाने की योजना शुरू हो सकती है। यदि पर्याप्त वजन कम नहीं होता है, तो प्रक्रिया स्थगित या रद्द की जा सकती है। इस कारण से, आपको यथाशीघ्र आहार योजना शुरू करनी चाहिए।

दिशानिर्देश

दिशानिर्देश व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होंगे, लेकिन उनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• संपूर्ण दूध उत्पादों, वसायुक्त मांस, और तले हुए खाद्य पदार्थों सहित संतृप्त वसा के अपने सेवन को कम या कम करें।
• अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों का सेवन कम या कम करें, जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं, जैसे कि शर्करा। डेसर्ट, पास्ता, आलू, ब्रेड, और ब्रेड उत्पाद।
• उच्च चीनी पेय, जैसे कि रस और सोडा को हटा दें।
• व्यायाम भाग नियंत्रण।
• द्वि घातुमान खाने।
• सिगरेट न पिएं।
• अपने चिकित्सक द्वारा पदार्थ न लेने से बचें।
• मादक पेय से बचें।
• डॉन अपने भोजन के साथ पेय पदार्थ न लें।
• दैनिक मल्टीविटामिन लें।
• प्रोटीन शेक या प्रोटीन पाउडर का सेवन करें।

क्या खाएं <। h3>

प्री-ऑप आहार में मुख्य रूप से प्रोटीन शेक और अन्य उच्च प्रोटीन, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ होते हैं जो पचाने में आसान होते हैं।

प्रोटीन बोल्ट को बढ़ाने और मांसपेशियों के ऊतकों की रक्षा करने में मदद करता है। यह आपके शरीर को ईंधन के लिए मांसपेशियों के बजाय वसा को जलाने में मदद कर सकता है। प्रोटीन आपके शरीर को मजबूत रखने में भी मदद करता है, जिससे रिकवरी में तेजी आ सकती है।

जैसे-जैसे आपकी सर्जरी की तारीख नजदीक आती है, आपको ज्यादातर लिक्विड या लिक्विड-डाइट का ही पालन करना पड़ सकता है। आपके वजन और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको इस दौरान कुछ ठोस पदार्थ खाने की अनुमति दे सकता है। इनमें मछली, पानी से भरे गर्म अनाज, या नरम उबले अंडे शामिल हो सकते हैं।

सर्जरी से पहले, सुनिश्चित करें कि आप एनेस्थेसियोलॉजिस्ट से पूछें कि आप सर्जरी से पहले क्या कर सकते हैं या क्या नहीं। ये सुझाव आपकी स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको सर्जरी से 2 घंटे पहले तक कार्बोहाइड्रेट युक्त तरल पदार्थ पीना चाह सकता है।

आपकी सर्जरी के बाद आहार

सर्जरी के बाद की आहार योजना में कई चरण होते हैं। प्रत्येक चरण कितने समय तक रहता है और आप क्या खा सकते हैं और पी सकते हैं यह आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या आहार विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा।

सभी चरण आपके भागों को नियंत्रित करने के महत्व पर बल देते हैं। यह आदत आपको अपना वजन कम करने में मदद करेगी और आपको तैयार करेगी कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को कैसे खाएंगे।

स्टेज 1: तरल आहार

चरण 1 के दौरान, आपका पोषण सेवन आपके शरीर को सर्जरी से ठीक करने में मदद करने के लिए तैयार है। आपका आहार पोस्टऑपरेटिव जटिलताओं से बचने में आपकी मदद कर सकता है।

पहले कुछ दिनों के लिए, आपको केवल एक बार में कुछ तरल पदार्थ साफ़ करने की अनुमति होगी। यह आपके पेट को भोजन द्वारा फैलाए बिना चंगा करने में मदद करता है।

स्पष्ट तरल पदार्थों के बाद, आप अतिरिक्त प्रकार के तरल में स्नातक होंगे, जिनमें शामिल हैं:

• डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी और चाय
• स्किम दूध
• पतला सूप और शोरबा
• बिना मिला हुआ रस
• चीनी मुक्त जिलेटिन
• चीनी मुक्त बर्फ चबूतरे

चरण 2: शुद्ध आहार

एक बार जब आपका डॉक्टर आपके लिए तैयार हो जाता है, तो आप चरण 2 पर जा सकते हैं। इस चरण में ऐसे शुद्ध खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें गाढ़ा, हलवा जैसा होता है।

कई खाद्य पदार्थों को खाना प्रोसेसर, ब्लेंडर या अन्य डिवाइस के साथ घर पर प्यूरी किया जा सकता है।

मसालेदार मसाला पेट में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इन से पूरी तरह बचें या एक बार में इन्हें आज़माएं। । उन फलों और सब्जियों से बचें, जिनमें बहुत सारे बीज होते हैं, जैसे कि स्ट्रॉबेरी या कीवी। आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से भी दूर रहना चाहिए जो बहुत अधिक रेशेदार होते हैं, जैसे ब्रोकोली और फूलगोभी।

इसके बजाय, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो अच्छी तरह से चिकना करते हों, जैसे:

स्टेज 1 शिशु आहार (जिसमें ठोस नहीं होते हैं) और वनस्पति रस जैसे V8 भी सुविधाजनक विकल्प हैं।

हालांकि, इस स्तर पर, अपने भोजन के साथ तरल पदार्थ नहीं पीना महत्वपूर्ण है।

स्टेज 3: शीतल खाद्य पदार्थ आहार

आप शायद शुद्ध भोजन के अलावा कुछ नहीं खाएंगे कई हफ्तों के लिए। एक बार जब आपका डॉक्टर आपके लिए तैयार हो जाता है, तो आप अपने आहार में नरम, आसानी से चबाने वाले खाद्य पदार्थों का निर्माण शुरू कर सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• नरम-उबले अंडे
• जमीन का मांस
• पकी हुई या उबली हुई सफेद मछली
• डिब्बाबंद फल, आदि आड़ू या नाशपाती के रूप में

छोटे काटने खाने के लिए महत्वपूर्ण है। एक समय में थोड़ा खाएं और अच्छे भाग नियंत्रण का अभ्यास करें।

स्टेज 4: स्थिरीकरण

गैस्ट्रिक बाईपास आहार के चरण 4 में ठोस भोजन का पुनर्सृजन शामिल है। यह आमतौर पर सर्जरी के लगभग 2 महीने बाद शुरू होता है।

क्योंकि आपका पेट बहुत छोटा है, फिर भी आपको अपने भोजन को छोटे काटने के लिए पासा या काटना होगा। भोजन के बड़े टुकड़ों में रुकावट हो सकती है, जिससे दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है।

धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थों का परिचय दें। इस तरह, आप सबसे अच्छा यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका पेट कौन सा बर्दाश्त कर सकता है और कौन से बचने के लिए। पेट की परेशानी, उल्टी या मतली का कारण बनने वाले किसी भी भोजन को हटा दें।

कुछ खाद्य पदार्थों और पेय को अभी तक लेने की कोशिश नहीं की जानी चाहिए, जैसे कि वे जो पचाने में कठिन हैं। इनमें शामिल हैं:

• रेशेदार या कड़ी सब्जियां, जैसे मटर की फली
• पॉपकॉर्न
• मकई पर मकई
• कार्बोनेटेड पेय , जैसे सोडा और सेल्टज़र
• कठिन मांस
• तले हुए खाद्य पदार्थ
• कुरकुरे खाद्य पदार्थ, जैसे कि प्रेट्ज़ेल, ग्रेनोला, बीज, और नट
• > ड्राई फ्रूट
• ब्रेड और ब्रेड प्रोडक्ट्स, जैसे मफिन

सर्जरी के लगभग 4 महीने बाद, आप सामान्य रूप से खाने को फिर से शुरू कर सकते हैं।

हालांकि, भाग नियंत्रण अभी भी महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में अधिकतर फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचें जो वसा, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी में उच्च हैं।

अच्छी तरह से खाने का मतलब है कि आप बिना वज़न वापस रखे निरंतर स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं।

पोस्ट-ऑप आहार के लिए समग्र दिशानिर्देश

आपके पोस्टऑपरेटिव आहार के लिए दिशानिर्देश जीवन भर आपकी सेवा भी करते हैं। उनमें शामिल हैं:

• धीरे-धीरे खाएं और पीएं।
• भाग नियंत्रण का अभ्यास करें।
• अपने शरीर को सुनें। यदि आप किसी भोजन को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, जैसे कि कुछ मसालेदार या तला हुआ, तो इसे न खाएं।
• उच्च वसा और उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• भोजन के बीच पेय का आनंद लें। , लेकिन भोजन के दौरान नहीं।
• निर्जलीकरण से बचने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पिएं।
• एक समय में केवल छोटे टुकड़े खाएं और प्रत्येक टुकड़े को अच्छी तरह से चबाएं।
• आपके डॉक्टर जो विटामिन सुझाते हैं।

आपकी सर्जरी के बाद जीवनशैली बदलती है

आप व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने या फिर से शुरू करने के लिए प्रेरित महसूस कर सकते हैं। सर्जरी के ठीक बाद, आपको अपने शरीर को ठीक करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे जाएं।

कम प्रभाव वाले व्यायाम पहले महीने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। इनमें चलना और तैरना शामिल हैं। आप साधारण योग पोज़, स्ट्रेचिंग और गहरी साँस लेने के व्यायामों से भी लाभान्वित हो सकते हैं।

अगले कई महीनों में, आप धीरे-धीरे प्रशिक्षण और कार्डियो वर्कआउट करने के लिए निर्माण कर सकते हैं।

सोचें। व्यायाम के साथ ही आंदोलन की शर्तें। साधारण जीवनशैली में बदलाव से शारीरिक फिटनेस बूस्टर हो सकते हैं, जैसे:

• बस की सवारी करने के बजाय चलना
• अपने गंतव्य से दूर पार्किंग
• लेना लिफ्ट के बजाय सीढ़ियां

सर्जरी की संभावित जटिलताएं

उचित पूर्व- और सर्जरी के बाद की डाइट आपको जटिलताओं से बचने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि निर्जलीकरण, मतली। और कब्ज।

रुकावट

कभी-कभी आपके पेट और आंतों के बीच का संबंध संकुचित हो सकता है। यह तब भी हो सकता है जब आप जो खाते हैं उसके बारे में सावधान रहें।

यदि आपको 2 दिनों से अधिक समय तक मतली, उल्टी या पेट में दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। ये सभी संभावित रुकावट के लक्षण हैं।

डंपिंग सिंड्रोम

धीरे-धीरे खाना, पीना और हाई-शुगर, हाई-फैट वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना भी आपकी मदद कर सकता है। डंपिंग सिंड्रोम के रूप में क्या जाना जाता है। डंपिंग सिंड्रोम तब होता है जब खाद्य पदार्थ या पेय आपकी छोटी आंत में बहुत जल्दी या बहुत बड़ी मात्रा में प्रवेश करते हैं।

एक ही समय पर खाने और पीने से डंपिंग सिंड्रोम भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सेवन मात्रा बढ़ाता है।

डंपिंग सिंड्रोम पोस्ट-ऑप आहार के किसी भी चरण में हो सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• पसीना
• मतली
• उल्टी
• चक्कर
• दस्त

डंपिंग सिंड्रोम से बचने में मदद करने के लिए, प्रत्येक भोजन को खाने के लिए अंगूठे का एक अच्छा नियम है, कम से कम आधा घंटा लेना।

कम वसा वाले और कम- या बिना चीनी वाले खाद्य पदार्थ चुनें। किसी भी तरल पदार्थ को पीने से पहले लगभग 30 से 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और हमेशा तरल पदार्थों को बहुत धीरे से घूंट लें।

नीचे की रेखा

गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी आपको स्वास्थ्य और फिटनेस की ओर एक नई शुरुआत दे सकती है।

अनुशंसित पूर्व-ऑप और पोस्ट-ऑप आहार का पालन करने से आपकी सफलता की ओर एक लंबा रास्ता तय होगा। सही आहार आपको सर्जिकल जटिलताओं से बचा सकता है और आपको सिखा सकता है कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कैसे खाएं और पियें।