स्वस्थ अंतिम के लिए आपका अंतिम गाइड

यदि एक विशिष्ट दिन आपको अपने हेडफ़ोन को नष्ट करना, रात के खाने में दीन पर चिल्लाना और टीवी को धुंधला करना लगता है, तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी: 'हियरिंग लॉस अब महिलाओं में उनके 30 और 40 के दशक में बढ़ती महामारी है,' कहते हैं डगलस बैकस, एमडी, सिएटल में स्वीडिश न्यूरोसाइंस संस्थान में सेंटर फॉर हियरिंग एंड खोपड़ी बेस सर्जरी के चिकित्सा निदेशक। यहां तक ​​कि सबसे शांत स्थानों में, हम संक्रमण, चक्कर और भीड़ जैसे असंबंधित मुद्दों का सामना कर सकते हैं। अब सब कान? इस प्रमुख अंग की देखभाल और सुरक्षा के लिए हमारे गाइड का पालन करें।

नीच: यह सिर्फ ढोल बजाने वालों और निर्माण श्रमिकों के लिए चिंता का विषय नहीं है। न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में ओटोलॉजी और न्यूरोलॉजी के एमडी, एरिक स्मौहा कहते हैं, "यहां तक ​​कि जब आप हर दिन दौड़ रहे होते हैं, तब भी आपको समय के साथ स्थायी क्षति हो सकती है।" Int ध्वनि के गहन संपर्क के कारण आपके कोक्लीय में बालों की कोशिकाओं पर पहनने और आंसू आने लगते हैं। ’

ऐसा क्या लगता है: बातचीत में गड़बड़ होती है; आप देख सकते हैं कि आप लोगों को अधिक धीरे बोलने या खुद को दोहराने के लिए कह रहे हैं। 'यदि आप टीवी की मात्रा इतनी अधिक बढ़ाते हैं कि अन्य लोग शोर के बारे में शिकायत करते हैं, तो यह एक लाल झंडा है,', यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर में न्यूरोटोलॉजी विभाग के निदेशक बैरी हिर्श ने कहा।

Rx: अपने चिकित्सक को देखें। पहला कदम यह है कि आप अपने कानों की जाँच करें - मोम आपके कान नहर में प्रवेश करने से ध्वनि तरंगों को रोक सकता है। अन्यथा, आपको एक श्रवण परीक्षण के लिए एक ऑडियोलॉजिस्ट को भेजा जाएगा। क्लीवलैंड क्लिनिक की एक ऑडियोलॉजिस्ट सारा सिडलोव्स्की कहती हैं, 'अगर आपको 25 डेसिबल से ऊपर की आवाज सुनने में परेशानी होती है, तो इसे हियरिंग लॉस माना जाता है और इसका पूरी तरह से मूल्यांकन करने की जरूरत है।' जबकि शोर-प्रेरित सुनवाई हानि को उलटने का कोई तरीका नहीं है, हल्के रूपों को सहायक श्रवण उपकरण के साथ इलाज किया जा सकता है। यदि आपका नुकसान अधिक स्पष्ट है, तो आपको एक सुनवाई सहायता की आवश्यकता होगी।

उन लोगों के लिए, जो सुनवाई एड्स के लिए उम्मीदवार नहीं हैं, व्यक्तिगत ध्वनि प्रवर्धन उत्पादों (PSAP) ने शोर स्थानों में वार्तालाप सुनने जैसी चुनौतीपूर्ण स्थितियों में सुधार किया है । आप बोस हार्टफ़ोन, वार्तालाप-बढ़ाने वाले हेडफ़ोन जैसे किसी उत्पाद पर विचार करना चाह सकते हैं जो पृष्ठभूमि को ध्यान में रखते हुए किनारे ले जाने में मदद कर सकता है।

अपनी सुनवाई को स्वस्थ रखने के लिए, जब भी आप शोरगुल की स्थिति में हों, तो इयरप्लग का उपयोग करें- एक संगीत कार्यक्रम या फुटबॉल खेल। 'और जब आप धुन सुन रहे हों, तो वॉल्यूम को आधे बिंदु पर रखें,' सिड्लॉस्की कहता है।

नीचापन: आप जानते हैं कि भयानक कान पॉप (आपके बच्चों के बारे में) आपको विमान के रूप में दिखाते हैं 'उतरना शुरू कर रहा है? इसका एक फैंसी नाम है- बारोटुमा। "आपके मध्य कान में हवा का दबाव आमतौर पर आपके शरीर के बाहर हवा के दबाव के समान होता है," डॉ। हिर्श बताते हैं। लेकिन जब आप उतर रहे होते हैं, तो केबिन का दबाव बढ़ जाता है। उन्होंने कहा, '' बाहर का दबाव आपके कर्ण को अंदर की ओर धकेलता है। आपकी यूस्टेशियन नलिकाएं- जो आपके मध्य कान को आपकी नाक और गले के पीछे से जोड़ती हैं- हवा के दबाव को नियंत्रित करती हैं, लेकिन वे हमेशा जल्दी से पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं कर सकती हैं। परिणाम: गंभीर असुविधा। (जब कोई प्लेन ऊपर जाता है, तो उलटा होता है; इससे दर्द होने की संभावना बहुत कम होती है।) ये लक्षण बदतर हो सकते हैं यदि आपके पास ठण्ड से भरा हुआ सामान हो।

यह कैसा लगता है: हल्केपन के साथ-साथ अपने कान में हल्का दबाव या दर्द महसूस करें।

Rx: एक बड़ी जम्हाई लें, गम चबाएं, या एक कठोर कैंडी चूसें। "ये क्रियाएं मांसपेशियों को खींचती हैं जो आपके यूस्टेशियन ट्यूब को खोलती हैं और दबाव को बराबर करती हैं," डॉ। हिर्श कहते हैं। वैकल्पिक रूप से, Valsalva पैंतरेबाज़ी का प्रयास करें: अपने नथुने बंद करें, अपना मुंह बंद करें, और अपनी नाक के पीछे हवा को बल दें, जैसे कि आप इसे उड़ा रहे हैं। यदि आपके पास पूरी तरह से सर्दी है, तो ड्रगस्टोर डिकॉन्गस्टेंट नाक स्प्रे का उपयोग करें, जैसे कि अफरीन, और आपके उड़ने से पहले सूडाफेड जैसी एक decongestant गोली पॉप।

न्यूनता: 50 से कम उम्र के 20% लोग। टिनिटस से ग्रस्त हैं — कानों में बजना। यह आमतौर पर एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है, जैसे सुनवाई हानि या कान की चोट। 'कारण के बारे में एक सिद्धांत: जब आंतरिक कान में बालों की कोशिकाएं जोर से शोर की तरह ट्रिगर से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो यादृच्छिक विद्युत आवेग उत्पन्न होते हैं, जिसे मस्तिष्क रिंगिंग के रूप में मानता है,' सिडलॉस्की कहते हैं। अन्य संभावित दोषियों में उच्च रक्तचाप (जो कानों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है), आपके आंतरिक कान की हड्डियों का सख्त होना (ओटोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति), जबड़े की संयुक्त समस्याएं (टीएमजे) और कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीकायोटिक एरिथ्रोमाइसिन और एंटी-मलेरिया मेड क्विनिन।

यह कैसा महसूस करता है: एक बजने वाली, गूंजने वाली या हिसिंग ध्वनि जो कम गर्जना से भिन्न-भिन्न फुहारों में भिन्न हो सकती है। आप इसे अपने एक या दोनों कानों में सुन सकते हैं, और यह या तो स्थिर हो सकता है या आ सकता है और जा सकता है।

Rx: यदि आप जोर से उजागर होने के बाद टिनिटस का अनुभव करते हैं, तो एक या दो दिन प्रतीक्षा करें देखें कि क्या यह कम हो गया है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो एक ऑडियोलॉजिस्ट पर जाएं। कारण का इलाज करने या आपत्तिजनक मेड से दूर जाने से लक्षणों को गायब हो जाना चाहिए।

डॉ। बैकसॉ कहते हैं कि बच्चों में जब हम होते हैं, तब मध्य कान के संक्रमण के कारण बच्चे ज्यादा होते हैं, मध्य कान के संक्रमण - जो आमतौर पर तरल पदार्थ के विकसित होने के बाद विकसित होते हैं। 'मैं अपने अभ्यास में इसे अधिक से अधिक देखता हूं,' वह नोट करता है, 'शायद इसलिए कि प्रदूषण और धूम्रपान के कारण हवा में अधिक कण पदार्थ होते हैं जो संक्रमण को ट्रिगर कर सकते हैं।'

ने कहा कि सबसे आम है। बाल उगने में कान का संक्रमण बाहरी कान का संक्रमण है, उर्फ ​​तैराक का कान। यह आमतौर पर तैरने के बाद आपके कान में पानी की वजह से होता है, लेकिन 'यह आपके कान में रूई के फाहे के कारण भी हो सकता है, जो त्वचा की पतली परत को नुकसान पहुंचाता है, जो आपके कान की नहर की परत को नुकसान पहुंचाता है।' न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में। स्वैब या यहां तक ​​कि उंगलियों को अपने कानों में डालने से रोकने से उन्हें रोकें। यदि आप तैरते हैं, तो 50% शराब और 50% सफेद सिरके के मिश्रण के साथ अपने कानों को बाहर की ओर रगड़ें - एक बच्चे के सिरिंज का उपयोग करें इसे अंदर घुसने के लिए।

1। ध्वनि का एक स्रोत हवा में कंपन, या ध्वनि तरंगें भेजता है।

2। कान के उद्घाटन के माध्यम से तरंगों की फ़नल, बाहरी कान नहर के नीचे जाती है, और अपने ईयरड्रम पर प्रहार करती है, जिससे यह कंपन होता है।

3। कंपन को मध्य कान की तीन छोटी हड्डियों तक पहुंचाया जाता है।

4 हड्डियां कंपन को कोक्लीअ तक पहुंचाती हैं, जिसमें तरल पदार्थ से भरी नलिकाएं होती हैं। ट्यूबों के अंदर, छोटे बाल कोशिकाएं कंपन उठाती हैं और उन्हें तंत्रिका आवेगों में बदल देती हैं।

5। इन आवेगों को श्रवण तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुंचाया जाता है।

6 मस्तिष्क आवेगों को ध्वनि (संगीत, आवाज, एक कार सींग, आदि) के रूप में व्याख्या करता है।