आपकी पानी की बोतल आपको बीमार बना सकती है - यहाँ इसे साफ करने के सर्वोत्तम तरीके हैं

वह भरोसेमंद पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल जिसे आप अपने साथ ले जाते हैं, आपको स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखती है, लेकिन केवल तभी जब वह स्वच्छ हो। और इसका सामना करते हैं: हममें से अधिकांश लोग अपनी पानी की बोतलों को साफ करने के लिए नहीं सोचते हैं। अधिक बार नहीं, हम उस अंतिम घूंट को लेते हैं, उसे फिर से भरते हैं, और कुछ और घूंट दोहराते हैं —

चाहे आपकी पानी की बोतल स्टेनलेस स्टील की हो, प्लास्टिक की हो, या किसी अन्य कठोर सामग्री से बनी हो, यह महत्वपूर्ण है कि इसे साफ करें। प्रत्येक दिन के अंत में। स्वास्थ्य के बारे में सांता मोनिका के कैलिफोर्निया के प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, रुडोल्फ बेडफोर्ड, एमडी ने बताया कि नम वातावरण में पानी की बोतल के भीतर बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है और कोई भी बैक्टीरिया से भरा पानी नहीं पीना चाहता। 'इसे रोजाना साफ करें। समस्या ज्यादातर लोगों को पानी से ही कुल्ला है, 'वे कहते हैं।

"चूंकि यह एक नम वातावरण है, इसलिए बैक्टीरिया के लिए दुकान स्थापित करना और पनपना संभव है, संभावित रूप से मतली, उल्टी और जैसे लक्षणों के लिए अग्रणी। डायरिया, "रॉबर्ट ग्लेटर, एमडी, नॉर्थवेल हेल्थ में आपातकालीन चिकित्सा के एक सहायक प्रोफेसर और लेनॉक्स हिल अस्पताल में आपातकालीन चिकित्सक में भाग लेने, स्वास्थ्य को बताता है।

टोपी, साथ ही साथ पुआल दें यदि आपकी बोतल में एक है। , एक अच्छी सफाई भी। "ई। कोलाई जैसे बैक्टीरिया जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस और फूड पॉइज़निंग का कारण बनते हैं और यहां तक ​​कि मोल्ड भी इस क्षेत्र को उपनिवेश कर सकते हैं," वे कहते हैं। तुम भी एक कदम आगे ले जा सकते हैं और एक असली गहरी सफाई के लिए एक विशेष बोतल ब्रश या टूथब्रश के साथ इस क्षेत्र को साफ़ कर सकते हैं। या बस इन सरल और आसान तरीकों में से एक का उपयोग करने की आदत डालें। एक खोजें जो आपके लिए काम करती है और निरंतरता के लिए लक्ष्य बनाती है।

कई प्रकार की पानी की बोतलें डिशवॉशर सुरक्षित हैं, लेकिन जांच लें कि यह बोतल पर पहले ऐसा कहती है। डोना स्मॉलिन कुपर, IICRC- प्रमाणित घर की सफाई तकनीशियन और लेखक का कहना है, "बोतल और शीर्ष रैक में शीर्ष स्थान पर, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बोतल स्प्रे हथियारों के साथ हस्तक्षेप नहीं करती है," सादा और amp; सरल फिर, डिशवॉशर को सबसे गर्म पानी की सेटिंग्स और एक गर्म सूखे चक्र के साथ चलाएं, जो कीटाणुओं को मार देगा। इसे पुनः उपयोग करने से पहले इसे पूरी तरह से सूखा होना चाहिए; नमी, कीड़े के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकती है।

डिशवॉशिंग तरल और गर्म पानी के एक बड़े मिश्रण के साथ हाथ से धोना एक सुरक्षित और प्रभावी सफाई विधि है, कुपर कहते हैं। किसी भी बैक्टीरिया या अन्य हानिकारक बगों को पुन: प्रस्तुत करने से बचने के लिए एक साफ कपड़े (या कागज तौलिया) से धोना और सूखना सुनिश्चित करें। पूरी बोतल के माध्यम से साबुन के पानी को स्वाइप करें, उसी तरह जैसे आप एक कॉफी कप या अन्य इस्तेमाल किए गए ग्लास या मग को धोएंगे, और सुनिश्चित करें कि आपको नीचे की तरफ या कैप क्षेत्र में किसी भी गनकी बिल्डअप से छुटकारा मिल जाए। फिर सूखने से पहले किसी भी साबुन के अवशेष को हटाने के लिए पानी से कुल्ला।

आपके पेंट्री में सिरका की बोतल भी आपकी पानी की बोतल को कीटाणुरहित कर सकती है। डॉ। ग्लेटर कहते हैं, "आप पतला सिरका भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो ज्यादातर बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है (हालांकि वायरस नहीं है), जबकि यह सुखाने वाले एजेंट के रूप में भी काम करता है।" "बोतल का आधा हिस्सा सफेद सिरके से भरें, दूसरा आधा पानी के साथ।" (सुनिश्चित करें कि आप लगभग of कप सिरका का उपयोग करते हैं।) बोतल को बंद करें और इसे भीगने से पहले छोड़ दें। इसे रात भर बैठने दें और सुबह कुल्ला करें।

अगर बोतल के अंदर की तरह घिनौना है या इसमें गंध है, तो आप इस विधि से अपने खेल को आगे बढ़ाना चाहते हैं। “यह कीटाणुशोधन के लिए मेरी पसंदीदा विधि है। बोतल और शीर्ष को साबुन और पानी से अच्छी तरह साफ करें और गर्म पानी से कुल्ला करें। बोतल में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के लगभग 1/4 कप डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें, ”कुपर कहते हैं। बोतल को जोर से हिलाएं, फिर हाइड्रोजन पेरोक्साइड डालें, और यह सुनिश्चित करने के लिए अंतिम पानी कुल्ला दें कि यह सब चला गया है। डॉ। ग्लेटर कहते हैं, "आपकी बोतल अब स्पार्कली क्लीन होनी चाहिए।

" पानी की सफाई की गोलियाँ एक और उचित तरीका है, साथ ही साथ डेन्चर को साफ़ करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली गोलियाँ भी। यह करना आसान है अपनी बोतल को पानी से भरें, पैकेज पर निर्देशित गोलियों को छोड़ दें, और इसे कम से कम 30 मिनट तक बैठने दें। फिर बस अपनी बोतल को कुल्ला, और आप जाने के लिए अच्छे हैं।