ज़ोंबी आहार चेतावनी: एचसीजी डाइट क्रेज क्यों नहीं मरेंगे?

एचसीजी एक ज़ोंबी आहार उत्तरजीवी है? हार्मोन-इंजेक्शन, 500-कैलोरी-एक दिन का आहार - मूल रूप से स्नूकी द्वारा लोकप्रिय, डॉ। ओज़ शो में चित्रित किया गया था, और फॉक्सन्यूज़.कॉम पर "वजन प्रबंधन के लिए एक स्वस्थ कदम" के रूप में शीर्षक दिया गया था - जिम्मेदार द्वारा पिलर किया गया था। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और अवैध एचजीसी 'होम्योपैथिक' गोलियों और अन्य उत्पादों की बिक्री के संबंध में एक एफडीए चेतावनी मिली।

यहां तक ​​कि "वास्तविक" एचसीजी आहार, जिसके लिए एक चिकित्सक आपको गर्भावस्था के हार्मोन के साथ इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता नहीं है। काम करते हैं, विशेषज्ञों का कहना है।

"यह 20 या 30 साल पहले बदनाम किया गया था," जेनिफर लवजॉय, पीएचडी, सम्मानित ओबेसिटी सोसायटी के पिछले अध्यक्ष कहते हैं। अब सोसाइटी एक पोजिशन पेपर के साथ आई है। आप इसे एचसीजी आहार ज़ोंबी को कम करने का नवीनतम प्रयास कह सकते हैं।

फिर भी यह अभी भी लोकप्रिय है।

अमेज़न पर देखें और आपको डॉ सहित 100 से अधिक "एचसीजी आहार" किताबें मिलेंगी। शिमोन का 1954 मूल, पाउंड और amp; इंच: मोटापे के लिए एक नया दृष्टिकोण।

वहाँ एचसीजी आहार पेटू रसोई की किताब है: 200 से अधिक "कम कैलोरी" व्यंजनों के लिए "एचसीजी चरण, 'एचसीजी वजन घटाने चिकित्सा गाइड, एचसीजी बुक ऑफ सीक्रेट्स, hCG डाइट क्विक स्टार्ट कुकबुक: थिनर करने के लिए 30 दिन, और, ऑन-टू-गो बहुत-कम-कैलोरी डाइटर के लिए, पॉकेट गाइड टू एचसीजी प्रोटोकॉल।

पिछले साल, वहाँ 450,000 Google कंप्यूटर "एचसीजी आहार" के लिए एक महीने की खोज करता है - और स्मार्ट फोन और टैबलेट पर एक और 200,000 का। उन लोगों को धक्का दिया जो शोध नहीं जानते हैं। "

एचसीजी आहार क्या है? यह मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) के दैनिक इंजेक्शन पर आधारित है, एक हार्मोन जो महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होता है, जो माना जाता है कि आपको 30 दिन या उससे अधिक के लिए एक दिन में केवल 500 कैलोरी का उपभोग करना चाहिए, और भूख नहीं। A.T.W. शिमन्स, एक चिकित्सा चिकित्सक, ने 1950 के दशक में इसका आविष्कार किया था, जो अधिक वजन वाले युवा लड़कों पर प्रयोग करता था।

यह 1970 के दशक में लोकप्रिय था, और फिर, 2007 में, केविन ट्रूडो की एक नई किताब, द वेट लॉस क्योर '। वे 'डोंट वॉन्ट यू टू टु अबाउट', फिर से आग लगा दी।

इसके बाद स्नूकी और डॉ। ओज़ आए। जबकि डॉ। ओज़ को क्रेज के बारे में गंभीर चेतावनी थी, उन्होंने शोध प्रस्तुत किया कि यह दिखाने के लिए कि एचसीजी आहार "काम" किया गया था - भले ही उस अध्ययन में चीनी की गोलियाँ लेने वाले लोग अधिक वजन के रूप में खो गए!

" । ओज आमतौर पर विश्वसनीय और संतुलित है, लेकिन वह वास्तव में इस पर नाव से चूक गए, ”डॉ। लवजॉय कहते हैं।

और इंजेक्शन इस तरह की परेशानी थे। इसलिए कई फर्मों ने "होम्योपैथिक" गोलियों की बिक्री शुरू कर दी, जो एफडीए द्वारा अनुमोदित या किसी भी सबूत से समर्थित नहीं हैं जो वे काम करते हैं।

फिर, मूल एचसीजी-इंजेक्शन आहार या तो कुछ भी नहीं लगता है; ओबेसिटी सोसायटी के अनुसार, जिसने 24 अध्ययनों की समीक्षा की।

निष्कर्ष? "इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एचसीजी मोटापे के उपचार में प्रभावी था, न ही यह अच्छी तरह से महसूस करने, वसा पुनर्वितरण का कारण बनता है, या भूख को कम करता है।"

क्या आप अपना वजन कम करते हैं? बेशक! किसी को भी एक दिन में 500 कैलोरी मिलेगी। डॉ। लवजॉय के अनुसार, यहां तक ​​कि अपने आप से करना सुरक्षित नहीं है।

"बहुत कम कैलोरी आहार सुरक्षित रूप से किया जा सकता है, लेकिन यह चिकित्सकीय रूप से निगरानी रखने की आवश्यकता है," वह कहती हैं। पित्त पथरी, और प्रोटीन की चिंता और कुछ में दिल की समस्याओं का खतरा है। इसलिए डॉ। लवजॉय

कहते हैं कि एक स्वास्थ्य पेशेवर को "आपके प्रोटीन की स्थिति की जाँच करें, आपको पूरक आहार दें, आपकी मेडिकल स्थिति की निगरानी करें"। क्या यह अपनी कब्र में वापस जाने का समय है, और 40,000 साल तक सोता है? इस पर मत गिनो। लेकिन अगली बार जब आप एक आहार सनक पर कूदने के लिए ललचाते हैं, तो अपने आप से एक प्रश्न पूछें, डॉ। लवजॉय का सुझाव है: something क्या यह कुछ ऐसा है जो मैं अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कर सकता हूं? ’’ ’

और पढ़ें: